Como mencionó el usuario de Quora, los estímulos de luz y sonido pueden evitar que su cerebro descanse correctamente. Esto sigue siendo un problema, incluso si sus ojos están cerrados; cerrarlos no cierra nuestra receptividad a la información sensorial.
No solo pueden interrumpir las porciones respectivas de nuestro ciclo de sueño, sino que también pueden interferir con nuestros biorritmos diarios relacionados con la vigilia / sueño, el estado de alerta, el metabolismo, etc.
Provoca resultados insalubres para que alguien viva bajo tierra en completa oscuridad todo el tiempo, y también para que nuestro entorno se ilumine durante horas anormales. Ya sea que las formas particulares o las fuentes de luz sean “peores” o que causen efectos particulares más a menudo se vuelve más complejo y situacional.
Lo que describe en la pregunta de explicación suena como si su cerebro estuviera tratando de hacer algo del trabajo de REM mientras está consciente. Esto, fíjate, proviene de un ex insomne y un paciente con síndrome cerebral orgánico actual, en lugar de un médico o neurobiólogo. Los dolores de cabeza también son asociaciones reveladoras de falta de sueño, aunque no todos los dolores de cabeza están relacionados con el sueño, por supuesto.
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Lea más sobre “higiene del sueño” (con el nombre tan estúpido que es) si tiene curiosidad acerca de las formas de aumentar potencialmente la tranquilidad de su sueño y la salud de su mente y cuerpo en los estados de vigilia. No todos los consejos son correctos o algo que funcione para todos, pero hay algunos pasos básicos de preservación que puede experimentar al tomar. Si nota que alguno de estos síntomas está relacionado con algo más que perder un buen descanso nocturno, consultar con un médico puede ser una buena idea.