Mi trabajo me ha deprimido seriamente. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Yo trabajo en una tienda de comestibles, así que te siento. La ráfaga de clientes a menudo puede hacerme sentir ansioso y deprimido, pero no quiero renunciar porque necesito el dinero. Entonces, para hacer el trabajo más soportable, he descubierto algunas cosas que ayudan.

Zumbido mucho cuando trabajo. Zumbido suavemente, no lo suficiente como para molestar a los clientes, pero lo suficiente para darme algo que hacer. Canto las canciones en mi cabeza, y me ayuda a pasar el tiempo en el trabajo mucho más rápido porque no siento que los segundos pasen. Esto puede ayudarme mucho cuando pienso “Oh, Dios, todavía tengo tres horas más hasta que termine la sesión y no sé cómo voy a sobrevivir a esto”.

También me ofrezco voluntariamente para hacer los “trabajos ocasionales” en la tienda, generalmente limpiando y cosas por el estilo. Me ayuda a alejarme un poco de los clientes cuando me siento abrumado y sigo haciendo algo que ayuda a la tienda. Es un buen cambio de ritmo y evita que el trabajo se sienta demasiado monótono.

Cuando me encuentro con un buen cliente o tengo un tiempo de inactividad en el que puedo hablar con un compañero de trabajo, trato de aprovecharme aunque me sienta completamente mal. Tener una buena conversación realmente puede cambiar mi turno, y a menudo no toma más de un minuto o dos como máximo.

No estoy seguro de cuántos de estos métodos se aplican a usted, pero espero haber podido ayudar de alguna manera. Si no es así, siéntase libre de revisar los archivos de Dealing With Depression – Stuck With Me Now y ver si alguno de mis escritos allí puede ayudarlo.

Puedes hacerlo. Sé que a veces apesta y se siente terriblemente mal, pero el hecho de que estés buscando ayuda significa que estás luchando contra esto y que no estarías peleando si no tuvieras la intención de ganar. Sigue adelante fuerte.

Los mejores deseos,

Donovan

Answer 2

Tienes habilidades transferibles. Usted nunca ha aprendido a qué ocupaciones pueden transferirse.

Acabo de leer un libro maravilloso, ¿Qué color es tu paracaídas? Para los adolescentes. Si bien fue escrito para estudiantes de secundaria y universidad, es aplicable a cualquier edad. Se trata de averiguar cuáles son sus sueños y activos. Maldita sea, desearía que este libro hubiera existido cuando yo era joven. Me habría dado orientación y objetivos.

Este libro y muchos otros pueden ayudarlo a determinar qué ocupación sería adecuada para usted, qué habilidades ya tiene son transferibles y cómo buscar ese trabajo.

La búsqueda de empleo es una habilidad aprendida. No trates de hacerlo.

Answer 3

Necesitas algo de esperanza para que mejore. Averigua qué quieres hacer para una carrera, no solo un trabajo. Comience a organizar las cosas para su futura conversación profesional con un asesor de un colegio comunitario o una escuela comercial. Estaba en mis 20 y me sentí igual que tú. Es lo que me motivó a comenzar la universidad (yo era un estudiante horrible en la escuela secundaria, así que al principio no quería ir a la universidad). La universidad tomó mucho tiempo, pero ahora tengo una maestría en asesoramiento y me encanta mi trabajo. Nunca hubiera creído que algún día tendría un trabajo tan bueno (y bien pagado). ¡Usa este trabajo horrible como motivador! Y no tenga miedo de solicitar puestos de trabajo en este momento en los que no tiene experiencia (como trabajar en la recepción de un consultorio médico o en un spa). Solo muévete hacia una meta para que no te sientas atrapado. La mejor de las suertes.

Answer 4

Esto no es algo que se pueda abordar suficientemente en Quora. Vea si un profesional de salud mental puede ayudar.

¿Cómo es tu vida fuera del trabajo? ¿Tienes cosas que puedes esperar? Voy a trivialidades cada semana y a mi iglesia Unitaria. También salgo con amigos, aunque mi círculo social es pequeño.

Answer 5

Todos nos hemos sentido estresados ​​en el trabajo. Hay días horribles en los que todo parece ir mal, cuando la falta de comunicación es rampante y parece que no puede llevarse bien con un jefe, empleado o colega. La gente siempre está presionando sus botones en el lugar de trabajo porque se convierte en nuestro segundo hogar y tendemos a replicar las dinámicas familiares y las relaciones que reflejan a las personas con padres y hermanos. Puede ser agravante y molesto.

Answer 6

Salga, corra, trabaje más duro para conseguir otro trabajo, por favor salga antes de que lo que me pasó a usted le pase a usted. 22 años en la industria me han dejado la versión destrozada de mi antiguo yo recogiendo las piezas después de una descomposición de gran ansiedad. Sal de cualquier manera que puedas y no vuelvas.