Buena pregunta. Creo que el enfoque correcto para superar la soledad depende de una persona a otra, por lo que exactamente lo que deberías estar haciendo está en tus manos. Con lo que puedo ayudarte es entender por qué te sientes, qué sientes.
En mi experiencia, he vivido fuera de casa dos veces en mi vida: Mumbai durante 2 meses y Londres durante 6 meses. Odiaba Mumbai, ama Londres. ¡Pero tengo amigos que se han quedado en Mumbai por más tiempo y les encanta ese lugar! Así que esto es lo que pensé:
* Vive en un lugar lo suficientemente largo y empiezas a amar el lugar.
Si tuviera que asignar un número a ‘lo suficientemente largo’, diría más de 3 meses. Nuevamente, basado en mi experiencia personal, no estoy seguro de ningún respaldo científico.
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El punto que trato de señalar aquí es que el sentimiento de soledad que tienes ahora no se quedará para siempre. No es permanente, se aliviará y desaparecerá pronto.
*Zona de confort
Esta área es como una espada de doble filo. Lo necesita para sentirse cómodo, y demasiado puede reducir su apetito de riesgo para tomar decisiones audaces de la vida. El hecho de que te sientas solo no solo significa que aún no has entrado en tu nueva zona de confort, sino que también indica que te has quedado demasiado tiempo en la anterior. Parte de tu soledad se debe a este punto. A medida que pase el tiempo y se establezca en su nuevo lugar, las cosas se volverán más predecibles y ya no sentirá esa sensación incómoda.
*Actividad
Por mucho que me gustaría desaprobar este punto, pero es un hecho que los humanos son criaturas sociales. Necesitamos compañía. Solo no habría ningún punto en nuestra existencia. Ahora que estás fuera de tu zona de confort y (suponiendo) que no has estado lo suficiente en el nuevo lugar, tu mente se ha dado cuenta de la ausencia de presencia humana reconocible. ¿La solución? Construye un nuevo círculo de amigos. Conozca a personas del trabajo y socialice, o comience a hacer alguna actividad (yoga, fútbol, lo que sea que mantenga su mente ocupada). Algunas personas sugerirían citas, pero no lo recomiendo tan pronto, probablemente llegue más tarde una vez que haya establecido una sensación de comodidad en su entorno actual. También los pls tratan de abstenerse de cualquier vicio. Estas cosas suceden fácilmente cuando eres más vulnerable: debes ser un amigo fuerte.
*Aceptación
El cambio es la única constante. Muchas cosas siguen cambiando en este mundo y así es como continúa la vida. Acepte el hecho de que no habrá posibilidad de un mañana mejor si no permite que las cosas cambien. Abraza tu nueva vida y deja que tu curiosidad haga el resto. Te ayudará a entrar en tu zona de omfort más rápido. Si empiezas a sentirte solo, motívate. Hable con sus seres queridos. Recarga y repite. Muy pronto deberías sentirte mucho mejor y en control.