Cuando estás deprimido, ¿por qué pierdes interés en actividades que alguna vez te trajeron alegría?

Answer 1

En mi opinión, la depresión es similar a una nube que desciende sobre tu propia alma y luego se convierte en el alquitrán filtrante fluorescente de un sitio de desechos radiactivos en una caricatura y continúa llenando cada pequeña grieta oculta de ti donde algo de alegría, algo de respeto propio podría haber protegido. sí mismo.

Físicamente, te decapita en una versión de ti mismo que solo puede ver mal, e incluso cuando sabes que estás deprimido y que todo podría no ser tan malo, no hay nada que te pueda sacar de la pesadilla que continuamente juega. Es una guerra de su propia psique contra su oponente más vulnerable: usted.

A veces hay pequeñas gracias; en mi caso, esto incluía el hecho de poder comer la cena y no sentir que me haya expandido de inmediato a una mancha que es grotesca para todos. Podría estar hablando con un amigo y no romperse. A veces puede ser tan simple como tomar un baño. A menudo sucedería donde incluso algo verdaderamente bueno o alegre iniciaría un doblado porque no te ves a ti mismo como merecedor de esa porción de alegría y bondad.

Hay poca alegría y absolutamente ninguna comodidad cuando estás deprimido. Pero solo tú puedes hablar despacio y creo que tuve la suerte de que por costumbre, seguí comprometiéndome con la gente y me amaron para que volviera a estar bien. Así que ahora todos los días me digo a mí mismo que no debo escuchar todo lo que es venenoso y tóxico. Me digo a mí mismo que no piense y me sorprenda de todo lo que puedo ser, sino que me concentre en el momento y lo supere. Y reza, y cree, sobre todo en ti mismo.

Answer 2

Para mí, como una persona que luchó toda su vida con la depresión, siempre solía pintar y cantar para ayudarme a salir de la depresión, la depresión no me impidió canalizar mi creatividad o la alegría de pintar, sino lo que mató mi interés en todo lo que incluye el arte. Usé como terapia mi relación con mi ex abusivo que destruyó mi personalidad de una manera muy inteligente e inteligente, y pasé de ser una mujer brillante a una odiosa y agresiva criatura que no quiere participar en ningún tipo de actividades.

La depresión se puede curar fácilmente con la ayuda de amigos o seres queridos, confiando en su capacidad para vencerla, pero si hay un psicópata maligno que se alimenta de su energía y baja positividad, terminará.

Answer 3

No solo pierdes el interés por las actividades que solías disfrutar, sino por todo. Cuando estaba en depresión este otoño, no podía salir de mi cama. Hay pequeñas cosas que aún aprecio.

Me gustaba escuchar mi mejor canción en la radio mientras manejaba. Me gustaba que el sol brillara afuera. También me gustaba estar con mi familia.

De lo contrario, la mayoría de las cosas molestas. Mi apartamento estaba sucio. No podía hacer comestibles, así que siempre estaba comiendo comida chatarra en el restaurante. Fue cuesta abajo y me volví a agregar comportamientos autodestructivos.

Estaba viendo videos de gore, fumando cigarros y bebiendo mucho alcohol. Yo no haría esto normalmente.

La depresión causa la auto-depreciación, pensé que no podía hacer nada. Es importante no siempre creer en nuestras emociones. Mis emociones eran tristeza y desesperación. Integré esos mensajes como una señal de que mi vida no valía la pena.

Tus emociones pueden transformarse en pensamientos y los pensamientos en tu realidad. Tienes que ser rápido para reaccionar antes de que sea demasiado tarde.

Si quieres salir de tu depresión, te recomiendo ayuda profesional: psiquiatras, médico de cabecera y psicólogo.

¡Buena suerte!

Answer 4

En términos sencillos, estás enfocado en lo interno y emocionalmente incapaz de reunir los niveles de energía necesarios para interactuar con el mundo externo en un nivel que satisfaga tus expectativas de una experiencia placentera.

Las personas deprimidas rara vez tienen la energía necesaria para superar sus propias condiciones, por lo tanto, una persona no puede “pensar su manera de salir” de la mayoría de las depresiones y las personas a su alrededor que lo instan a animarse, como si tuviera una elección consciente, son tontos y molesto.

Si descubre que su depresión está afectando sus actividades diarias, le sugiero que visite a un psiquiatra (el que tiene el MD) para descartar las deficiencias hormonales, los desequilibrios químicos, los problemas orgánicos y los posibles factores estresantes psicológicos. Puede recibir medicamentos, terapia o aprender valiosas habilidades de afrontamiento. Pero tienes que dar ese primer paso. Buena suerte.

Answer 5

Un síntoma común de la depresión es una disminución de las actividades placenteras. Lo que una vez se sintió agradable ya no trae los mismos sentimientos positivos. La depresión también crea sentimientos de fatiga, irritabilidad, aislamiento y mala autoestima. Todos estos síntomas por sí mismos no solo son causados ​​por la depresión, sino que también crean sentimientos depresivos. Por ejemplo, si se siente deprimido, puede disminuir su nivel de actividad. Esto crea aislamiento que crea sentimientos de soledad. Las personas deprimidas tienden a alejarse de sus sistemas de apoyo. Una persona puede dormir más porque se siente aburrida y apática. Agregue a este sentimiento inútil (autoestima) esto podría crear la sensación de estar atrapado en un agujero oscuro y profundo.

Nuestros cerebros también trabajan contra nosotros cuando estamos deprimidos. Las hormonas y las conexiones de las vías neurales se ven afectadas por la depresión. Cuanto más tiempo estemos deprimidos, más verá nuestro cerebro el mundo de esta manera. Nos encerramos en esto y pensamos deprimidos también.

Entender que estás deprimido es un primer paso. Cambiar los comportamientos asociados con la depresión (alimentar su depresión) es el siguiente paso. Te animo a que intentes no ceder a la depresión. Incluso si algunas actividades no se sienten felices, es importante que aún intente participar en ellas. Estar activo crea sentimientos de estar conectado con las personas y la sociedad. Si estos sentimientos persisten, te animo a que busques ayuda profesional.

Answer 6

Anhedonia, es el síntoma que estás describiendo. Aunque se desconoce el mecanismo preciso, se cree que es el resultado de una señalización dopaminérgica alterada, una regulación alterada de la señalización dopaminérgica por serotonina, una actividad endocannibinoide alterada o una actividad endorfina alterada. (1)

(1) Gorwood, Philip. “Mecanismos neurobiológicos de anhedonia”. Los diálogos en la neurociencia clínica. Les Laboratoires Servier, septiembre de 2008. Web. 26 de agosto de 2016.

Answer 7

Respuesta corta: creo que porque el cerebro pierde la capacidad de recompensarte realmente con endorfinas, por lo que algo que solía ser divertido termina siendo un esfuerzo con muy poca recompensa.