Sentí una manera similar después de la universidad, comenzando el día de la graduación. A las pocas horas de la graduación, parecía que toda nuestra pequeña ciudad se había vaciado. Todos mis amigos se habían ido. Mi familia se habia ido Fue alrededor de 95 grados. Estaba tratando de sacar mis cosas de la vivienda de estudiantes y limpiar la casa por mi cuenta. Todavía estaba buscando un trabajo de verano. En resumen, todo lo que le había dado a mi vida la estructura y el significado hasta ese momento (clases, amigos y trabajo) se había desvanecido el mismo día. El futuro parecía muy sombrío por cierto.
Pero en uno de mis muchos viajes a mi nuevo apartamento, llorando ríos y sudando cubos a la vez, me prometí a mí mismo: no importaba si no podía encontrar algún significado en mi entorno. Iba a crear significado.
Así que después de que terminé de mudarme y limpiar, inmediatamente me metí en un programa rigurosamente estructurado. Me levanté temprano, salí corriendo antes de que hiciera demasiado calor, llegué a casa, desayuné y limpié la cocina. Me vestí, me bañé y me puse maquillaje todos los días, incluso cuando no iba a ninguna parte. Me inscribí en Codeacademy y comencé a aprender cómo codificar. Me inscribí en Camp NaNoWriMo y escribí 70,000 palabras en un mes. Me inscribí como voluntario en una tienda de segunda mano y terminé haciendo cosas de relaciones públicas para ellos (sin pagar, pero vale la pena solo por la socialización y la experiencia). Tengo mi trasero a la iglesia cada semana. Tomé prestados juegos de cajas de la biblioteca y me discipliné para ver solo uno o dos episodios por día. Caminé y anduve en bicicleta por todas partes que pude, tanto para el ejercicio como para ahorrar gasolina. Me lancé a la planificación para la escuela de posgrado.
Hice todo esto sabiendo lo fácil que podía hacer para no hacer nada: dormir, usar mi pijama todo el día, tratar de hacer las comidas con lo que había en el armario. Sentí que una vez que me metí en esa espiral, mi depresión habría ganado, y nunca volvería a hacer nada productivo. Si me mantenía ocupada, razonaba, todavía estaría deprimida, pero al menos mi cuerpo y mi mente estarían activos mientras mi depresión continuaba.
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En resumen, mi consejo para usted, como su amiga, sería ayudarla a mantenerse activa. Tener una cita de café semanal permanente, si vives cerca de ella. Si no, escribe sus cartas y envíale postales tontas. Envía mensajes de texto de sus chistes y memes. Mantente en contacto. Valide sus sentimientos y anímela a buscar ayuda profesional si se siente asustada o alarmada por sus palabras o acciones.
Mi consejo para su amiga es que se mantenga activo y comprometido, en la medida en que ella pueda hacerlo. Ella no está sola, ni mucho menos. Hay tantas personas que se han sentido de la misma manera y han encontrado una manera de atravesar esos períodos hacia un futuro más brillante. Y si necesita ayuda profesional para llegar allí (como lo hice), no hay ninguna vergüenza en eso. Hay esperanza y significado después de la universidad, te lo prometo. Puede que tengas que trabajar duro para crearlo, pero está ahí fuera.