Estoy en casa durante un mes con un brazo roto. No es fácil estar en mí mismo. ¿Cómo manejar los momentos de depresión?

Answer 1

Hace unos tres años me rompí el brazo, ambos huesos se fracturaron. Ahora tengo una placa en cada hueso y seis tornillos en cada placa. Era mi brazo izquierdo y soy diestro, pero aún así era increíblemente difícil hacer mucho de todo.

En primer lugar, todavía necesita ducharse y vestirse todos los días. Simplemente estar limpio y hacer que el tiempo para estar bien arreglado lo ayudará a sentirse mejor consigo mismo.

Derrocha y compra un par de atuendos con los que puedas entrar y salir fácilmente. No necesita ser nuevo, encontrar algo en la Buena Voluntad o el Ejército de Salvación. No te preocupes por la moda en este momento, solo la capacidad de vestirte y sentirte decente.

Para los pantalones, busque algo con una cintura elástica que aún se vea presentable. Si eres mujer, los buenos pantalones de yoga son una excelente opción. Si eres hombre, trata de encontrar caquis con una cintura elástica.

Consigue unas pocas camisas decentes que puedas ponerte, como camisas de golf u otros tipos de blusas. Además, si eres mujer debes tener al menos un sujetador que se abroche en la parte delantera.

Zapatillas con cremallera o velcro, o zapatillas de deporte.

Espero que no tengas alergia al gluten porque para los alimentos voy a sugerir cereales o alimentos congelados que se cocinan fácilmente, como los burritos. Las manzanas y las uvas son excelentes opciones para la fruta, ya que se pueden lavar y consumir de inmediato. La preparación mínima es importante. Sobreviví durante un mes libre de una dieta similar. También fui por agua, leche y yogurt envasados ​​en tubos.

Otra cosa, te rompiste el brazo, no las piernas. Salir y caminar. Si no importa a dónde vayas y no tienes un horario, deambula libremente. Conoce a tus vecinos y tu barrio. Usar un yeso o una abrazadera para el brazo es un excelente tema para iniciar una conversación.

Cuanto más pueda hacer por usted mismo y mantener su independencia, mejor se sentirá.

Answer 2

Estás siendo deprimido por nada. El tuyo es un problema muy temporal. No creo que tus brazos rotos sean la razón de tu depresión. Creo que debes tener algún otro problema. Tu brazo roto lo ha disparado.

¿Cómo combatir la depresión? ¡Gana la batalla contra él!

Entiende que todos tienen problemas. Tienes que vivir con ello. No puedes soñar con una vida libre de problemas. Pero puedes soñar con ganarlo.

Answer 3

Creo que a la gente le falta el punto de tu pregunta. Como lo entiendo, no se trata tanto del brazo roto, sino de darse cuenta de que tienes que hacerlo todo solo, ya que vives solo.

Me rompí el brazo hace apenas una semana. Afortunadamente, pudieron realizar una reducción cerrada para volver a colocar el hueso en su lugar, por lo que no fue necesario realizar ninguna operación. Ahora estoy en un yeso por 5 semanas, y los primeros días mi brazo izquierdo fue increíblemente doloroso. Ni siquiera podía usar ambas manos para sonarme la nariz o ponerme los calcetines, por ejemplo.

No estoy seguro de lo mal que está tu brazo, pero ahora ya estoy de vuelta en la oficina. El doctor quiere que mueva mis dedos y todo lo posible. Ahora que las cosas son menos dolorosas, puedo hacer más que en la primera semana. Por supuesto, si usted es una enfermera o trabaja en un restaurante, esto es mucho más difícil.

Yo también vivo solo. También estaba solo en casa cuando me caí y no había nadie para ayudarme. Por supuesto, mis amigos y mis padres me ayudan mucho a conseguir comestibles para mí y a cocinar, pero se siente un poco solo por no tener a alguien que viva contigo que pueda ayudarte con cosas pequeñas durante el día, como ponerse un sujetador o abriendo un frasco. Así que sí, también estuve un poco triste los primeros días. No por mi brazo, sino por sentir que debería estar con alguien.

Por suerte, es realmente temporal y, a medida que el brazo mejora, estoy seguro de que este sentimiento de depresión también desaparecerá. Para mí, se ha ido completamente. Ahora que la peor parte ya pasó, me siento más independiente que nunca.

¿Como estas ahora?

Answer 4

El brazo roto / fracturado se curará. ¿Ha visitado al cirujano ortopédico, lo que le ha dicho? Todos podemos entender su problema. Puede tomar meses o 2 años pedirle al médico, no te deprimas solo. Si se cura, no necesita preocuparse. Lea los libros para desviarse. Aunque tengo espolón en los talones, no puedo caminar, me toma años curarlos. Duerme bien. Necesita mucho descanso. ¿Cuánto duerme bien? Mucho mejor curará. .Llevar a los doctores ayuda.

Answer 5

Encienda la música (recomiendo LaVern Baker – “Hey Memphis”) y cocine algunas recetas fáciles. Prueba este canal en youtube sabroso. Baila tu corazón hacia fuera.

Espero que te vaya bien pronto, amigo.

Answer 6

No creo que su condición / síntomas sean diagnosticados clínicamente como depresión. Es más un caso de su lesión física que lo hace sentir miserable y que no puede hacer las cosas que quiere hacer. Encuentre algo que pueda hacer y disfrute y vea su convalecencia como un día de vacaciones bien merecido.

Answer 7

Salir, hacer ejercicio Es difícil que te carguen con una lesión, pero tú eres responsable de cómo te sientes. Lo siento si estas palabras suenan ásperas e indiferentes, pero no están destinadas a ser. Es solo que tienes que levantarte del piso, decidir aceptar las frustraciones de tratar con un brazo roto y tratar de seguir con tu vida lo más posible.

Answer 8

Siempre digo escribir y / o ser creativo. Honestamente puedo decir que me salvó la vida. No lo pienses demasiado, solo deja que lo que fluya de ti y te guste. Solo una sugerencia, me ayuda.

Answer 9

Debe haber algunas cosas en las que no tienes tiempo para hacer normalmente y que puedes hacer con un brazo roto. Piénsalo. Piensa en cosas bonitas. Olvida tu brazo tanto como puedas. Ve a por ello. Jolanda