¿Cómo puede un adulto legal deprimido y suicida superar esto sin ayuda?

Answer 1

Voy a responder esto asumiendo que estás en los Estados Unidos. Lea esto bajo el supuesto de que no soy médico y ofrezco consejos como amigo, no como profesional. Use habilidades de pensamiento crítico mientras procesa este y otros consejos.

Use la línea directa para el suicidio, pero cuando le pregunten si es suicida, diga que se siente suicida / deprimida, pero no está planeando, no tiene un plan, etc. Deje en claro que está deprimido y cuídese. Honesto acerca de tus sentimientos, pero no digas que realmente estás planeando hacerlo. Si piensan que vas a hacerlo, tienen que llamar a la policía. Los terapeutas están sujetos a los mismos estándares (de hecho, perderán sus licencias y su familia podrá demandarlos si no lo inscriben en algún lugar).

Cuando utilice la línea directa de chat o la línea de conversación para el suicidio, sea honesto acerca de lo que le está molestando y busque activamente soluciones. Si estás esperando palabras mágicas, no hay ninguna. De hecho, algunos sádicos trabajan para y son voluntarios en tales organizaciones, ya que tienen poder sobre las personas vulnerables y encuentran toneladas de sufrimiento … así que ten cuidado. Si sientes que te están acosando, dándote consejos horribles o lo que sea, cuelga. Ni siquiera necesitas ser educado. Haz lo que sea mejor para ti.

En lo que respecta a superar tus impulsos, come sano, haz ejercicio y todas esas otras tonterías básicas que parecen imposibles cuando estás deprimido. Comience con algo pequeño si debe (siéntese afuera a la luz del sol, coma al menos dos piezas de fruta por día, etc.). Deshazte de las personas tóxicas (las que te hacen sentir suicida u odiarte a ti mismo o lo que sea). Diario (saque sus sentimientos y vuelva a asignar la culpa a la persona correcta [ej. ¿Fue violado? El violador debe sentirse culpable y avergonzado, ¡no usted!]).

Cosas para investigar:

• alimentos antidepresivos
• alimentos anti-ansiedad
• homeopatía adaptogénica
• habilidades de afrontamiento
• Soluciones para todo aquello que te haya abrumado.

¡Buena suerte! Espero que pronto te sientas mejor (honestamente, esto va a ser una batalla continua, pero tu situación puede mejorar VASTEMENTE).

Answer 2

No estoy seguro de que la depresión pueda ser curada. Creo que las personas aprenden mecanismos de afrontamiento y aprenden a vivir con ello.

Creo que he estado viviendo en un estado constante de depresión en varios niveles durante el tiempo que puedo recordar.

He estado en un montón de consejería y no veo el punto, pero como dije, la consejería y la terapia te ayudarán a sobrellevar la situación.

Estoy de acuerdo con usted acerca de que los medicamentos son ineficaces y muchas veces dañinos. (piense en Prozac y Zoloft) y si mira alrededor, las estadísticas de estos medicamentos ampliamente recetados no son una historia de éxito.

Obviamente no he vencido a la depresión, pero me las arreglé y eso es mejor que nada, así que tengo un pequeño consejo.

Mantente ocupado. Ya sea que se trate de un pasatiempo o de ir a trabajar, mantenerse ocupado te da menos tiempo para obsesionarte con el destino.

Si puede lograr cambiar la forma en que ve su vida y centrarse en lo positivo en lugar de lo negativo, puede resultarle útil. Eso es más fácil decirlo que hacerlo, pero es posible.

En cuanto a ser suicida, recuerde que sus seres queridos serán devastados si se suicida.

Además, recomiendo esta asignación, pero consigue un perro. Los perros son geniales Nos necesitan tanto y nos aman tanto que realmente ayuda.

Si no es un perro, entonces otro animal capaz de ser cariñoso. Las iguanas son sorprendentemente cariñosas.

Espero que encuentres alivio. La depresión es la trampa definitiva.

Answer 3

¿Prefieres estar “bien” o sentirse bien? No estás usando el buen sentido para rechazar la medicación. La depresión clínica es un problema de la química cerebral. Cuando la norepinefrina y la serotonina están fuera de control, no se puede pensar con claridad. Los medicamentos psicotrópicos (antidepresivos) pueden ayudar a ajustar la química de su cerebro. No tienes que sentirte tan mal como ahora.

Si fueras diabético, no desconfiarías de la insulina, ¿verdad? O tal vez lo haría, pero reconoce que un diabético que rechaza la insulina disminuirá y morirá, ¿verdad? Bueno, eso es lo que te está pasando. Si continúas en tu ruta actual, optarás por la exclusión. No tienes que sentirte tan mal como ahora.

Puede ser difícil encontrar un psiquiatra con el que pueda sentirse cómodo. Seguir mirando. Puede ser difícil para el psiquiatra descubrir qué medicamento (s) le ayudará. Lleva prueba y error. La mejora no ocurre de la noche a la mañana. Es posible que deba probar un medicamento durante meses antes de que se sepa si le ayudará o no. Es posible que necesite un cóctel químico, dos o incluso tres medicamentos a la vez. Puede encontrar efectos secundarios. Puede encontrar drogas que no hacen nada por usted. Aguanta ahí con tu médico. Eventualmente su asociación lo hará bien. No tienes que sentirte tan mal como ahora.

Si está interesado en la terapia de conversación, encontrar un buen terapeuta es incluso más difícil que encontrar un buen psiquiatra. Seguir mirando. Con la depresión clínica, la terapia de conversación no es suficiente para enderezar la química de su cerebro, pero le ayudará a mejorar su capacidad de afrontamiento. No tienes que sentirte tan mal como ahora.

No importa si confía o no en los medicamentos o en los médicos. No te tiene que gustar. Al negar el tratamiento, está perpetuando voluntariamente su condición. Tu resistencia es parte de la enfermedad. Tome una decisión consciente y decidida para dejar de sabotear su bienestar. Incluso si odia lo que tiene que hacer, haga lo que sea necesario para que se acomode: obtenga tratamiento y tome sus medicamentos. La alternativa es más ideación suicida, más intervención por parte de la policía, más estancias en hospitales psiquiátricos, hasta que usted se desplace completamente. No tienes que sentirte tan mal como ahora.

No tienes que sentirte tan mal como ahora.

Answer 4

Encuentra algo creativo, incluso simplemente tirando todo sobre tu cabeza en papel escribiendo poesía, cuentos, un diario o incluso divagando. A veces es útil simplemente sacarlo e incluso puede que te sorprendas con lo que se te ocurre. La escritura y el arte han sido mi salvación.