¿Por qué me siento tan deprimido con mi vida?

Answer 1

Tienes catorce años y estás deprimido. ¿Consideraste que las industrias de música y moda corporativas creen que eres la persona más importante del planeta? Lo mismo ocurre con el arte y la educación. Tú eres el foco de todo.

¿Por qué? Por las mismas razones que estás deprimido. Sientes más, oyes más, ves más a los catorce. Los adultos, que por cierto están tan celosos de ti, se refieren a las “hormonas furiosas” de los adolescentes. Gracias a Dios por esas hormonas. Gracias a ellos, los catorce años escriben poemas de amor, componen las canciones de amor, hacen dibujos … Se reúnen con sus compañeros y forman un grupo de música que eventualmente se convierte en The Beatles y cambian el mundo.

La banda “The Who” escribió una canción titulada “My Generation”. Se trataba de adolescentes que no reciben el respeto de sus mayores. Ahora son los ancianos que claman por el respeto de los jóvenes. Enciendes cualquier estación de radio de “rock clásico” y escuchas artistas cuyas mejores canciones fueron escritas cuando eran adolescentes. (Escribí mis dos primeras canciones en … Lo has adivinado … ¡Catorce años!)

Entonces, ¿qué tiene esto que ver contigo? Tienes todo el poder, simplemente no te has dado cuenta todavía. No tienes todas las cadenas de la edad adulta que te arrastran hacia abajo. No te has desilusionado al cumplir con la sociedad. El tiempo es tu mejor aliado en este momento.

Si pudiera ofrecerte algún consejo, sería este:

1. Abraza y aprovecha tu depresión. Sepa que proviene de su yo real, su ser interior. Si te dice que bailes, entonces baila! Si te dice que escribas, entonces escribe. Sé tú mismo y lanza todo lo que tienes a tu pasión.
2. ¡Olvídate del futuro! Cada cinco años, nuestras vidas han cambiado completamente. El mundo será completamente diferente en cinco años. El no puede predecir cómo será. Vivir al día. Vive por ahora. Mañana dará la bienvenida a la persona que vive en el momento de hoy.
3. Aprenda a mantenerse firme y diga no a aquellos que quieren que haga lo que ellos quieren que hagan. El mundo está lleno de almas tristes que se apartaron de sus sueños para hacer lo que otros les dijeron que hicieran. Nunca tuvieron las agallas de decir “no, eso no es para mí”. Confíe en mí: una nariz rota se cura, un corazón roto duele para siempre.
4. Ama con todo tu corazón. Amarte a ti mismo primero. Eres una persona increíble y la única como tú. Tienes una opinión. Importa. Eres hermosa tal como eres ahora. Cuando abrazas lo especial que eres, entonces puedes abrazar y amar a los demás totalmente.
5. Abrazar la negatividad. No eres nadie a menos que alguien te esté derribando. Si tus compañeros o los llamados “amigos” te están burlando de ti o te están tirando basura, estás haciendo un impacto en ellos. Las personas son inseguras (como lo que usas), así que arremeten en los celos. Pica, pero significa que los haces sentir inferiores porque pareces estar en algo y no lo están. No les respondas. Sólo sonríe. Es bueno ser tú.
6. Simplemente hazlo. Independientemente de lo que quieras hacer en YouTube o en cualquier otro medio, hazlo. Babe Ruth, el rey de los jonrones, también tuvo la mayor cantidad de ponches. Él dijo: “No puedes golpearlos si no les das vueltas”. Hazlo. Cuando eras un bebé, ¿renunciaste a caminar por temor a caerte? ¡No! Te quitaste los bultos porque incluso entonces sabías que si te quedabas con eso, finalmente lo lograrías. Sé tan valiente como ese bebé. ¡Hazlo!
7. Nadie lo sabe todo. Mark Twain dijo una vez: “No hay nadie más ignorante que un hombre educado una vez que lo sacas del tema en el que se educó”. No soy un experto en nada. Todo lo que puedo hacer es transmitir las cosas que he aprendido de golpes duros. Así que cuestiona la autoridad. Pregunta a tus mayores. Cuestione a sus maestros, a sus líderes, y nunca acepte nada en su valor nominal. ¿Por qué? ¡Porque tienes catorce años y eres una fuerza para ser revocado!

Answer 2

Estás ansioso porque vives en el futuro.

Aquí hay una solución:

Paso 1: Póngase su ropa más cómoda, saque un diario o un cuaderno de notas y siéntese durante exactamente una hora, sin interrupciones, y escriba TODO lo que quiera hacer en su vida. Me refiero a todo. Ahora, cuando escriba, no baje el lápiz, siga escribiendo hasta que no le queden más sueños. Ningún sueño es demasiado grande. Ningún sueño es demasiado pequeño. Escribe TODO. Incluso si es improbable. Incluso si nadie lo ha hecho todavía. Sólo escríbelo.

Paso 2: Ponlo en categorías. Las categorías incluyen: académicos (objetivos de la escuela secundaria, objetivos universitarios, doctorado, etc.), carrera (youtuber, dueño de una gran tienda, lo que sea), amistades (tengo un grupo al que pertenezco), familia (el tipo de relación que deseas con tus padres) y hermanos y tías y tíos y primos), objetivos heredados (se trata de las cosas buenas que quieres hacer por los demás porque eres un ser humano amable y compasivo), objetivos de estilo de vida (el tipo de hogar, auto, bote que deseas) ..), Objetivos de dinero (el tipo de ingreso que desea obtener).

Paso 3: Coloque todos los objetivos en el paso uno en una categoría. Luego, observe qué categoría está realmente llena de un montón de cosas y cuáles son un poco ligeras. Pregúntese. ¿Es esta una vida “equilibrada”? Si no es así, compárelo agregando más cosas que sean livianas y siéntase libre de eliminar cosas que parezcan triviales o sin importancia.

Paso 4: Dar a cada categoría su propio mes. Cada mes está dedicado a UNA categoría. Julio podría estar dedicado a la categoría FAMILIA. Comience con su familia nuclear (mamá, papá, hermanos y cualquier persona que viva con usted) Eso significa que se pregunta: ¿Cómo describiría mi relación con mi mamá / papá / hermano / hermana? En una escala de 1 a 10, ¿qué tan satisfecho estoy con mi relación con estas personas? Pregúnteles … “Mamá, si pudieras decidir, ¿qué harías para mejorar nuestra relación entre nosotros?” Hágales esta pregunta a todos. Entonces, sé creativo. ¿Pasas suficiente tiempo con la familia? ¿Los escuchas? Habla sobre ellos, etc. Luego, haga un plan de acción para mejorar su relación. Puede ser tan simple como “Le preguntaré a mi hermano cómo estuvo tu día de hoy y REALMENTE escucharé lo que dice de una manera amorosa y compasiva”.

Paso 5: Una vez que haya hecho esto, concéntrese en el hermoso futuro que tendrá porque tiene un plan para ello. Luego, concéntrese en sacar el máximo provecho de su presente y trabaje en su plan para obtener el futuro que desea.

¡Buena suerte!

Answer 3

gracias por la A2A :). Así que suena como que lo pasaste mal y estás realmente preocupado por el futuro. Suena bastante sombrío o grave y como si fueses a fallar y no ir a ningún lado.

Incluso puedo imaginar que quieres un sentido de dirección para encontrar lo que quieres hacer en la vida.

Sin embargo, las otras respuestas son correctas, tener entre 14 y 16 años es difícil debido a las hormonas. Aunque odiaba escuchar eso porque sonaba como BS. Cuando estaba en la escuela secundaria luché, pero me deprimí bastante y comencé a autolesionarme. Yo diría que eso es un poco más que hormonas.

¡Miremos la forma en que estás pensando! Pareces preocupado por el futuro, pero queda mucho tiempo. ¡No necesitas saber lo que quieres hacer ahora! Todo lo que tienes que preocuparte es disfrutar de la escuela secundaria, puede ser muy divertido :). Hazlo bien en la escuela, así que cuando sea el momento de decidir sobre la universidad, puedes elegir en consecuencia. El punto es que te preocupas por las cosas que no puedes hacer mucho en este momento, pero más tarde te gustará el último año.

Estarás bien. Más a menudo que no las cosas se resuelven. Y si te sientes asustado y deprimido, habla con tus padres o con alguien en quien confíes. Ayuda a un montón. Algunas veces será difícil y un grupo de apoyo es excelente. Sin embargo, no importa lo que siempre vayas a aprender y adquirir sabiduría, obtener una nueva dirección o descubrir algo que te guste.

Sugiero tratar de entrar en flujo, hablar sobre estas cosas que te molestan y dejarlas pasar si puedes. Espero que pronto te sientas mejor :).

Answer 4

Ok, estás deprimido porque tal vez no sabes lo que quieres, pero estás interesado en las cosas y tienes miedo de no hacer las cosas. Hagamos algunas reglas para cumplir, metas a largo plazo y luego armemos un plan para hacerte feliz y exitoso.

Reglas para vivir:

1. Termina lo que empiezas.
2. Los planes siempre pueden cambiar.
3. Viajar seguido.
4. Hacer elecciones basadas en objetivos a largo plazo.

Metas a largo plazo:

· Comience su carrera principal en YouTube.

· Obtener un título universitario en algo que puede caer en.

· Vive recordando que tus amistades son importantes.

· Nunca dejes de aprender.

Plan

1. Investigue al menos 5 tubérculos exitosos y descubra todo lo que pueda sobre ellos. ¿Qué tipo de educación tienen? ¿A dónde fueron a la escuela? ¿Qué estudiaron? ¿Qué otra formación tienen para hacer? ¿Qué tipo de trabajos obtuvieron? Descubra los programas educativos que tienen o averigüe qué sugieren.

2. Decida una carrera de recuperación en caso de que You Tubing no funcione. ¿Cuál será tu segunda carrera? Por ejemplo, ¿te gusta enseñar o cocinar?

3. a. Presente su solicitud a varias universidades, pero cada una de estas universidades debe tener dos programas:

yo. Programa de carrera de retroceso

ii. Programa de apoyo You Tubing

3. b. Estas universidades deben tener diferentes niveles de dificultad para ingresar, según la fuerza de su programa:

yo. Aspiracional

ii. Realista

iii. Retroceder

4. Visite cada escuela y determine dónde puede verse encajando con la mejor. Querrás hacer muchos amigos aquí en la universidad.

5. Adquiera el hábito de ahorrar la mitad del año y viajar la otra mitad del año, todos los años. Esto te dará constantemente nuevo material para tu carrera en YouTube. Habrás salido de Florida y estarás haciendo nuevos amigos. Solo asegúrate de mantenerte en contacto con tus viejos amigos también.

6. Mientras realiza estos viajes anuales, lleve a un amigo con usted. Es una gran oportunidad para construir lazos de amistades. Cuando los fondos financieros son bajos, un viaje puede convertirse en una acción de reserva y el material de YouTube puede ser sobre la variedad local en su propia ciudad natal o dentro del condado local. Use su imaginación. Las ciudades universitarias suelen tener mucho que compartir en YouTube.

7. No has terminado con la universidad hasta que hayas obtenido títulos en 2 carreras principales: tu título de primaria (para You Tubing) y tu título de secundaria (para tu carrera de respaldo). Asegúrate de que la universidad te prepare para ambos.

En conclusión, ahora tiene un plan de vida con reglas básicas para cumplir y objetivos a largo plazo que abordan todos los puntos principales de su pregunta. ¿Eso te hace sentir mejor? Todo lo que tienes que hacer es ejecutar! ¡No se deprima, esté emocionado! Tienes mucha diversión por delante! ¡Esté emocionado, sea valiente, sea inteligente, planifique con anticipación, sea fabuloso, exitoso y feliz!

Incluso si tiene objetivos diferentes, el punto importante aquí es planificar por adelantado. Configure las “Reglas para cumplir”, también puede llamar a estos mandamientos o morales. Decida sobre “Metas a largo plazo” y elabore un “Plan” que logre estas “Metas”.

¡Ve a buscarlos!

Ahora, ¿eso no suena positivo?

Answer 5

“El tigre tiene que cazar, el pájaro tiene que volar;
El hombre se sentó y se preguntó “¿por qué, por qué, por qué?”
El tigre se durmió, el pájaro aterrizó;
El hombre tiene que decirse que entiende.

-Kurt Vonnegut

La depresión es un estado en el que demasiadas cosas en tu vida se sienten mal y muy pocas cosas te hacen sentir bien.

Preguntar por qué estás deprimido es la pregunta incorrecta y no te ayudará a mejorar.

Una pregunta mucho mejor es preguntarse, ¿qué puedo hacer para superar la depresión?

Piensa en ello de esta manera. Digamos que una ventana en tu casa se rompió. ¿Realmente necesitas saber quién rompió la ventana para arreglarlo? Probablemente no a pesar de que sería curioso lo que sucede.

En la terapia, como en la vida, a veces pasamos un tiempo considerable tratando de entender las cosas, pero rara vez estamos progresando de esta manera. Solo nos estamos contando historias que nos hacen sentir mejor.

Para progresar en la vida y superar la depresión hay que actuar. Las acciones en tu vida son la única forma de controlar el mundo que te rodea. Las acciones correctas te llevarán a un camino libre de depresión.

Aquí algunas cosas que podrían ser buenas para tratar de superar la depresión:

1. Empieza con el ejercicio físico. 10 000 pasos cada día es bueno.
2. Bebe menos alcohol y deja de fumar cigarrillos. Ambas cosas causan depresión. La razón por la que la mayoría de las personas no se dan cuenta de que el alcohol nos hace sentir mal es porque lo hacemos con amigos, pero la verdad es que la mayoría de las actividades que hacemos mientras bebemos sería tan divertida si no bebiéramos.
3. Tómate un momento para pensar qué cosas te hicieron sentir feliz en el pasado cuando no estabas deprimido. Estas cosas son pistas de lo que podría necesitar para sentirse feliz nuevamente.
4. Mejora tu sueño. Muchos con problemas de sueño tienen depresión. Al seguir algunas reglas, puedes mejorar tu sueño sustancialmente. 1. Solo duerme en tu cama y no hagas nada más allí:
   2. No pases más de 8 horas en tu cama cada noche.
   3. Levántate a la misma hora todas las mañanas, sin importar cómo dormiste.
5. Pasa tiempo con la gente que te gusta. Los seres humanos son animales sociales y necesitan pasar tiempo con otros para sentirse bien.
6. Haz un seguimiento de tu estado de ánimo y descubre qué funciona para ti. Sólo tú, en última instancia, sabes qué es lo mejor para ti. Al hacer un seguimiento de las cosas que haces cada día y cómo afectan tu estado de ánimo, puedes aprender qué hábitos te hacen sentir increíble.

Si siente que necesita más apoyo, dirijo un programa de terapia cognitiva conductual en línea que puede ayudar a las personas a superar la depresión. Terapia en linea

También puede ser una buena idea contactar a un profesional de salud mental donde vive.

¡Buena suerte!

Answer 6

Es normal sentirse así a tu edad.

Estás poniendo demasiada presión sobre ti mismo. Solo haz lo mejor que puedas con la escuela cada semana, y no tendrás problemas para ingresar a la universidad.

No es necesario que averigües qué quieres hacer con tu vida todavía. Ni siquiera necesitas declarar una especialización en los primeros dos años de la universidad. Puedes pasar ese tiempo enfocado en los cursos de educación general.

Todos se preguntan si él / ella será feliz. Solemos querer controlar la vida, pensando que nos hará felices. Sin embargo, la vida tiene muchas sorpresas. La felicidad consiste en dar rienda suelta a los golpes y entender que la vida no es perfecta y no siempre sale como se espera. Ese es el caso de todos.

Busca cosas para disfrutar y agradecer cada día. Mucha gente lo tiene peor.

Answer 7

No debe quedar atrapado en el futuro, a las 14, las hormonas de la adolescencia joven contribuyen a su ansiedad por el futuro cuando no es necesario en esta etapa dudar de sí mismo. Centrándome en entablar amistades en la escuela y en tus calificaciones ahora, te doy cuenta de que quieres ser un youtuber, pero tus opiniones cambiarán en unos pocos años, y cuando sea hora de ir a la universidad, puedes obtener la información. , sobre qué cursos y cosas necesitarás para lograr esta ambición, como todo, necesitas obtener tus calificaciones en la escuela ahora, para que puedas ingresar a la universidad más adelante, no te des por vencido sin razón, no lo hagas quedándose atrapado en estas preocupaciones, tiene mucho tiempo para tomar esas decisiones en unos pocos años, simplemente disfrutar de su adolescencia, desarrollar amistades y concentrarse en su calificación, por ahora y todo encajará en su lugar, no sucederá por la noche, mire lo que se requiere si quiere, para convertirse en un youtuber, qué calificaciones se necesitan, y en pocos años puede ir a la universidad y obtener estas calificaciones, ya sea programación de computadoras, TI, no piense demasiado Mucho al respecto a los 14, ya que serán otros pocos años antes. Si tiene que decidir y dado que las plataformas de redes sociales y de tecnología cambian y se desarrollan constantemente, es posible que haya algo más que le gustaría hacer.

Buena suerte, disfruta los momentos que tienes ahora, ya que pasarás el resto de tu vida trabajando después de graduarte de la universidad, así que relájate, diviértete, estudia mucho y crea esas amistades, eso será una base sólida para tu futuro. Lo que sea que decidas ser en la vida, siempre serás tú, eso nunca cambiará. Simplemente no reflexione demasiado en el futuro hasta que lo necesite.

Answer 8

A los 14 años tenemos una oleada masiva de hormonas que recorren nuestro cerebro.

Liberamos estas hormonas para que nuestros cuerpos puedan desarrollarse sexualmente listos para la edad adulta.

Esto nos hace sentir muy deprimidos o hiper y poder dormir para nuestros países. A diferentes ritmos reaccionamos a esto con toda una serie de conductas psicológicas, una depresión loca.

Pensamos en nuestra mortalidad y lugar en el mundo.

Si sigues pensando así cuando tengas 21 años, consigue terapia. Tendrás depresión adulta entonces y necesitarás ayuda.

Parece que estás atravesando dolores de crecimiento y pensando demasiado

Trata de no preocuparte demasiado, azúcar.

Debería pasar alrededor de las 18

Intenta hablar con el terapeuta de la escuela secundaria si tus sentimientos se vuelven demasiado intensos.

Espero que esto ayude

Buena suerte

xx

Answer 9

Eres demasiado joven para tener depresión, pero no tienes un sentido en tu vida, y conseguirlo lleva tiempo. Ve a la escuela estudia duro.

¿Tienes padres ?, claro, habla con ellos, cuéntales tus miedos, la vida es difícil, ahora tienes un conocimiento muy limitado de la vida. Debe explorar el universo de opciones, no solo ver películas de YouTube.

Si no quieres que te olviden, dale tu tiempo a los demás, sirve a los demás, youtube, etc. pasará. Lo esencial es invisible a los ojos.