Cómo manejar la depresión, la abstinencia, la confianza en sí mismo.

Lo primero que debe hacer es darse cuenta de la causa de sus problemas. Si no sabes cuál es la causa, no has buscado lo suficiente. Es importante tener en cuenta que hay cosas que puedes arreglar por ti mismo, pero puede haber cosas con las que necesitarás ayuda, ya sea que la ayuda de amigos y familiares o médicos sea una historia diferente.

Mencionaste 3 cosas diferentes. Depresión, abstinencia (supongo que de las drogas o dejar a un ser querido), confianza en sí mismo. Puede que tenga suerte porque puede saber la razón de su depresión sin saberlo, lo que quiero decir es que su depresión puede ser causada por la falta de confianza en sí mismo y las consecuencias de la misma y / o la abstinencia.

Comencemos con la creencia en sí mismo porque es la más fácil. Por alguna razón no crees en ti mismo, tienes una baja autoestima. Una de las razones por las cuales una persona puede carecer de confianza en sí misma es porque cree que es inferior a otras personas. Deja de compararte con otras personas, comienza a llevar una vida más saludable, no para que puedas demostrar que estás sano y feliz con los demás, sino para que puedas ser una persona más feliz y mejor que antes. La única persona con la que deberías compararte no es otra que tú. Cree algunas metas, visualice cómo quiere ser en un año a partir de ahora y trabaje para que esto se haga realidad. Obviamente, es difícil dar un paso tan enorme en tu vida, pero por más loco que parezca estar deprimido y tener una baja autoestima es lo más fácil. Y eso viene de alguien que solía sufrir de ansiedad social y tenía su cuerpo temblando cada vez que interactuaba con otro ser humano. Las personas que son valientes no son personas que no pueden sentir miedo, de hecho, pueden ser los que más temen del grupo, pero lo que los hace valientes es su capacidad para actuar a pesar de sus temores, recuérdelo y aplíquelo en su vida.

La retirada es una bestia completamente diferente, si se trata de la retirada de un ser querido, solo tiene que darse cuenta de que la vida continúa, agradecer que estuvieron cerca por el tiempo que han estado y por la persona en la que lo han formado. incluso si fueron abusivos y te convirtieron en una persona con inseguridades, si puedes liberarte de tus inseguridades, ganarás una tremenda cantidad de fuerza. Es solo a través de las dificultades que uno puede crecer. Sigue adelante con tu vida. Si por otra parte te refieres a la retirada de las drogas, podrías necesitar algo más que pura fuerza de voluntad. Sí, como con el problema de la confianza en sí mismo, hacer ejercicio y convertirse en un individuo más saludable ayudará mucho, pero es posible que haya momentos en que necesite personas cercanas a usted y, casi con toda seguridad, ayuda médica.

Todo se reduce a que las personas tienden a llenar sus vacíos con malos hábitos, cambian esos malos hábitos por buenos, dejan de limitarse y viven en la comodidad de su depresión y enfrentan sus problemas de frente. La única persona que realmente puede cambiarte eres tú, así que ponte a trabajar. 🙂