¿Hay formas creativas o alguna forma de autolesionarse? No quiero dejar cicatrices, moretones que puedo tolorar.

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido] para hablar con alguien o ir a http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico [correo electrónico protegido]

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Echa un vistazo a esta aplicación: stem4.org.uk – parece que podría ser muy útil. Siento todo tu trauma. He experimentado un trauma extremo a lo largo de mi vida, especialmente entre las edades de 0-6.

Ahora tengo un trastorno de identidad disociativo (trastorno de personalidad múltiple), trastorno de estrés postraumático complejo, etc. Mi autolesión ha sido la anorexia. No lo recomiendo Puede matarte o crear efectos devastadores a largo plazo que podrían sorprenderte.

Pero, todo daño propio es así. El daño parece algo que merecemos debido a nuestro odio, culpa y vergüenza. Y nos distrae de nuestro dolor emocional insoportable … El infierno por el que nos estamos arrastrando.

Soy un empático. Siento que puedo sentir algo de tu dolor. No estás solo, nunca has estado solo y nunca estarás solo.

Hay muchos, muchos sitios en línea que pueden ayudarlo con todas sus preguntas.

Fui a (un horrible) centro de tratamiento residencial (The Refuge) que se suponía debía ayudar a las personas que padecían de trastorno de estrés postraumático, lo cual estoy seguro de que sí. Realmente eran un centro de tratamiento de drogas (no soy un drogadicto). Una cosa que me ayudó allí fue que un día un grupo de 6 mujeres tomamos un bate y fuimos a un lugar donde tenían unos 4 neumáticos apilados uno encima del otro en un poste de metal fuerte. Cada uno de nosotros tomó turnos para golpear los neumáticos con toda la rabia que teníamos. Se sintió muy bien.

Su dolor no está solo en su mente o corazón, está en cada célula de su cuerpo. “Terapia somática” de Google: se trata de eliminar el trauma de su cuerpo. El yoga, la meditación, estar quietos y tranquilos, estar en el agua, sumergirse en baños de magnesio, quemar salvia y estar en la naturaleza pueden ayudar.

Haz lo que sea bueno para ti y no hagas lo que es malo para ti si quieres sanar.

¡OBTÉN TERAPIA! Hay mucha terapia gratuita alrededor. Llame a sus servicios sociales locales. Probablemente no puedas curar esto solo.

Mi corazón está con usted.

Para mí, simplemente tener cuchillas de afeitar a la vista me ayudó a sentir que había alivio, pero que no necesitaba ir allí. Sabía y sé que puedo encontrar una mejor distracción que esa.

Haz lo mejor que puedas. Sepa esto: NINGUNO DE ESTE FUE SU FALLA. Aprende a amarte a ti mismo. Pedir ayuda. Trátate como tratarías a tu propio hijo.

Paz.

Answer 3

Bueno, puedes usar una goma elástica y luego colocarla en tu muñeca, no sé si eso va a dejar una marca o no.

Tengo otra forma de expresar sus sentimientos, no realmente autolesionarse, pero ¿qué le parece dibujar algo en su muñeca o dejarlo salir haciendo una historia? O dibujar algo en un papel, así es como dejo salir mis sentimientos pero eso no es una autolesión y prefiero de esta manera.