¡No desesperes!
Me gustaría recomendarle que haga lo que me gusta para llamar una auditoría de vulnerabilidad personal.
Ir a la red y descargar la cuadrícula de análisis FODA.
Es esencialmente una matriz de cuatro bloques, de manera bastante similar a la Matriz de Nueve Bloques desarrollada por el Grupo BCG, pero a diferencia de esta última, se utiliza principalmente para explorar la vulnerabilidad de una unidad organizativa o la organización más grande en sí misma, al evaluar y analizar su (Fortalezas, Debilidades, Oportunidades y Amenazas.
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A pesar de que está diseñado originalmente para que lo utilicen los empresarios, no obstante, puede aplicarlo en su entorno personal, para que sirva como su Auditoría de vulnerabilidad personal.
Lo que puede hacer con esto es, en primer lugar, explorar y evaluar sus fortalezas y debilidades personales. Sea honesto y objetivo sobre su evaluación.
A continuación, observe detenidamente su entorno de trabajo, y esta vez, explore y evalúe las oportunidades de empleo / carrera disponibles, en términos de movilidad ascendente, y también las amenazas potenciales que probablemente encuentre en su trayectoria profesional dentro de la empresa. ecosistema.
Al finalizar, estudie la mejor manera de combinar sus capacidades y capacidades, ampliando y / o ampliando sus fortalezas personales, y eliminando y / o minimizando sus debilidades personales para ayudarlo a crear un ajuste estratégico que le permita maximizar y / o aprovechar en las oportunidades de trabajo disponibles dentro de sus capacidades de rendimiento y capacidades, y, al mismo tiempo, contienen y / o mitigan cualquier amenaza prevaleciente o emergente que pueda surgir a lo largo del camino a largo plazo.
Con esta evaluación inteligente, está en una mejor posición para evaluar su próximo movimiento, que puede incluir una charla sincera con su jefe …
Mientras tanto, es posible que desee explorar algunas secuencias de relajación simples, con rutinas de respiración diafragmáticas lentas pero profundas, para ayudarlo a centrar su mente de pensamientos que distraen, pero lo más importante, para ayudarlo a crear un estado mental con recursos y superior, con una fisiología relajada. Cuerpo para acompañarlo.