¿Por qué se siente más fácil estar deprimido?

Answer 1

Porque de esa manera estás con tus pensamientos.

La depresión es solo un estado en el que sientes que todo tu mundo se está ahogando y al mundo real ni siquiera le importa. En este estado, piensas en las peores cosas que te han sucedido, porque de esa manera al menos te quedarás con ellos y tendrás un último sentimiento en el que no te sientes culpable de detenerte.

Yo diría que lo más difícil de hacer en este mundo es detener tus pensamientos cuando no eres un santo o algo así. Se siente más fácil mantenerse deprimido, ya que es muy fácil, no necesita atar su cerebro a nada o establecer límites de pensamiento. Solo piensas cosas que te deprimen y no hay mucho trabajo en ello.

Mientras que salir de la depresión es un asunto muy difícil porque tienes que dejar de pensar. Y cuando haces eso, entonces tu cerebro luchará y te obligará a pensar solo en esas cosas. Esta lucha continúa hasta que cualquiera de ustedes gane. En cierto modo, estás peleando contigo mismo, esta es otra razón por la que sentirse deprimido se siente mejor.

Para salir de la depresión, deberá comenzar a hacer las cosas que solía hacer antes, pero ahora no está lo suficientemente seguro como para hacerlo. Esta es otra razón. La mayoría de las personas tienen miedo de hablar en el escenario porque no tienen la confianza. Y hay algunos que se empujan al borde y saborean la victoria.

Muchas gracias.

Answer 2

Mi experiencia es que la depresión clínica se compone de al menos dos emociones enredadas. Primero, hay un bla. No tengo ganas de hacer nada que no sea realmente desagradable pero que haga que las tareas mundanas parezcan las cosas más difíciles del mundo. El verdadero problema comienza con una sensación muy desagradable asociada a no hacer nada que valga la pena. Desafortunadamente, esto tiende a reforzar el primer estado de ánimo y crea un ciclo de sostenimiento.

La mejor ayuda que he encontrado es luchar contra esto es salir de la casa y hacer algo al menos una vez al día (cuanto antes mejor) y no desanimarse cuando falla. Además, no ignore el progreso que ha logrado, asegúrese de tener en cuenta dónde se encuentra en comparación con dónde estaba y no a dónde quiere estar.

El problema con la depresión es que crea barreras aparentemente insuperables para incluso las cosas más simples, mientras que socava tu motivación para superar esas barreras.

Answer 3

Porque es

La depresión ocurre cuando algo en la vida de alguien no es saludable para su salud mental. Y deshacerse de la depresión en algún momento significa deshacerse de lo dicho. Y a veces es un paso complicado hacer. En algún momento se produjo una depresión porque la persona trabajaba demasiado, y tal vez esa persona no quería trabajar menos, porque necesitaba trabajar tanto. Alguna vez como yo, me estaba alejando con alguien que amo: mi mamá. Fue duro pero me sentí mejor después de que lo hice. Todavía la vi de vez en cuando, simplemente ya no vivía con ella.

Y sí, puede ser más fácil mantenerse deprimido porque la depresión tiene sus ventajas, por ejemplo, las personas siempre le brindan una atención especial que usted piensa que no tendría de otra manera. En algún momento las personas piensan que necesitan estar en depresión para poder hablar sobre sus problemas y sentimientos. Y no es verdad por supuesto. Algunas personas abusan de su depresión para conseguir lo que quieren. “Oh, estoy deprimido, compadéceme y comprame esto” Algunas personas abusan de su depresión de otra manera, se enojan con la persona que los rodea y luego dicen que es porque están deprimidas.

Si usted y otros se dan ventajas por estar deprimidos, no querrán mejorar

Answer 4

Para mí, encuentro que la depresión es mi estado predeterminado (aunque en última instancia no es saludable) para hacer frente a las cosas en la vida que soy excepcionalmente pobre en el manejo de una manera saludable o incluso “normal”.

en otras palabras, para mí, la depresión es en sí misma un mecanismo de defensa que he creado para mí mismo, de modo que pueda sentirme cómodo dentro y protegido contra las circunstancias que me hacen sentir incómodo o inseguro. Esto, es su propia manta de seguridad a medida.

mirarlo de esta manera me ayuda a entender por qué me enredo tanto. me ayuda a no culparme a mí mismo, y me parece que “saber su nombre verdadero” de esta manera es útil para salir del patrón. No es una bala mágica, pero es parte de la ecuación para mí.