¿Las personas que tienen / tuvieron depresión creen que la felicidad es una elección?

Answer 1

Los síntomas de la depresión son muchos sentimientos y comportamientos diferentes.

La felicidad no es más que una emoción preciosa.

Los síntomas de la depresión nunca son felices. Tal vez te refieres a contenido y pacífico en lugar de feliz. La felicidad es siempre fugaz ; El contentamiento y los sentimientos de paz pueden perdurar.

Sólo un tonto sería feliz sin ninguna razón para ser feliz.

No veo la lógica de la pregunta, a menos que esté sugiriendo que las personas decidan vivir con los siguientes síntomas en lugar de ser felices

• Sentimientos de impotencia y desesperanza. Una perspectiva sombría: nada mejorará y no hay nada que puedas hacer para mejorar tu situación.
• Pérdida de interés en las actividades diarias. Ya no te preocupas por pasatiempos, pasatiempos, actividades sociales o sexo. Has perdido tu capacidad de sentir alegría y placer.
• Cambios de apetito o peso. Pérdida de peso significativa o aumento de peso: un cambio de más del 5% del peso corporal en un mes.
• Cambios de sueño. O insomnio, especialmente despertarse en las primeras horas de la mañana, o quedarse dormido.
• Ira o irritabilidad. Sentirse agitado, inquieto, o incluso violento. Tu nivel de tolerancia es bajo, tu temperamento es bajo y todo y todos se ponen nerviosos.
• Pérdida de energía. Sentirse fatigado, lento y físicamente agotado. Todo su cuerpo puede sentirse pesado, e incluso las tareas pequeñas son agotadoras o pueden tardar más en completarse.
• Aversión a uno mismo. Sentimientos fuertes de inutilidad o culpa. Te criticas duramente por las faltas y errores percibidos.
• Comportamiento temerario. Participa en conductas escapistas como el abuso de sustancias, el juego compulsivo, la conducción imprudente o los deportes peligrosos.
• Problemas de concentración. Problemas para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas.
• Dolores y molestias inexplicables. Un aumento de las molestias físicas, como dolores de cabeza, dolor de espalda, músculos doloridos y dolor de estómago.

Escribir un poema como este no proviene de la elección de los síntomas de depresión … Pregúntame acerca de mi dolor, No me digas nombres.

La gente se cuelga

Por etiquetas y cosas;

En la búsqueda de la salud.

Las etiquetas son buenas para colgar abrigos.

Cuélgalos bajo tu nombre

Así que puedes asegurarte de que el tuyo

Se devuelve al salir.

Hospital, terapia o vida.

Lo que quieras.

Son los síntomas lo que duele.

¿Qué ganan las etiquetas?

Deja las etiquetas a los doctores

Solo ayúdame a parar

El dolor.

Answer 2

Una cosa que realmente me enfurece es escuchar a alguien decir que la depresión es una debilidad que la gente elige para evitar hacer lo que no quiere hacer. Dicen que si la persona deprimida elige ser valiente y emprender acciones, como levantarse de la cama y hacer ejercicio, o dejar de sentir lástima por sí misma y adquirir un pasatiempo, podría ser feliz.

Puede que haya personas que elijan sentirse mal por sí mismas y que les digan a las personas que están deprimidas porque son perezosas, pero esa no es la típica persona deprimida. La depresión es una enfermedad, como el sarampión o la gripe. Nadie pensaría en decirle a alguien con sarampión o gripe que está eligiendo enfermarse, y que si se levantara de la cama y fuera a trabajar, se sentiría bien. Debido a que la depresión no causa erupción o fiebre, algunas personas niegan que sea una enfermedad.

Answer 3

Me he deprimido dos veces.

La segunda vez que sucedió, fue mucho peor que la primera. Los pensamientos suicidas eran una segunda naturaleza para mí. Me acostaba en la cama preguntándome cómo duermen los humanos, porque ciertamente había algo que todos sabían que yo no. Durante unas pocas semanas no podría dormir más de 2 horas por noche. Las horas extraordinarias esto cambió a 4 pero hubo una captura. Me despertaba con el menor ruido y no podía volver a dormir una vez que estuviera despierto. Esto continuó durante meses. Mi cerebro se sentía frito todo el tiempo. Estaba cansado todo el tiempo y no tenía energía para hacer nada. Soy ateo, por lo que tener fe en Dios no era realmente una opción para superar los malos tiempos.

Durante casi un año sufrí así. Me sorprendí cuando me di cuenta de esto por primera vez. Simplemente porque siempre que tenía pensamientos suicidas, solo me preguntaba una cosa simple: “Si puedo vivir solo hoy, probablemente pueda reevaluar mi decisión de suicidio mañana”.

Y eso es lo que hice. Tomé un día a la vez y después de un año, incluso si tuviera pensamientos suicidas, me convencería a mí mismo de que el trabajo que estoy haciendo en este momento es importante, por lo que esperaré un par de meses más para reevaluar esta decisión. . Y con ese día, me di cuenta de que todos los días tomaba una decisión, la elección era entre preocuparme y las cosas que te encantan y que te traen felicidad.

Entonces, sí, la felicidad es una elección, una que debes tomar constantemente si quieres vivir más tiempo. Esto no significa que uno deba forzarse a ser feliz, sentir cada emoción que un humano puede, pero no molestarlo. Y recuerde, aunque podría vivir durante años, lo único que se le da es un momento, cualquier decisión que tome colectivamente en esos momentos es el factor decisivo de cuánto tiempo vivirá.

Answer 4

Si y no. Si crees que la felicidad es una elección, se trata más de una visión de la vida que de una enfermedad mental.

Se complica un poco por el hecho de que, en la depresión, todas sus percepciones están distorsionadas. Incluyendo su percepción sobre la perspectiva de la vida.

Se vuelve más complicado por el hecho de que su definición de felicidad cambia en la depresión.

Y realmente se vuelve escalofriante cuando te das cuenta de que cuando la felicidad es una elección, la infelicidad es una elección.

Answer 5

He tenido depresión crónica desde mi adolescencia temprana (ahora tengo 35 años). Al considerar la depresión, las personas parecen tener problemas para comprender la interacción directa, casi mecánica, de los productos químicos y los pensamientos reales.

Los químicos en nuestros cerebros no solo nos permiten “sentir” de cierta manera (positiva o negativa), sino que también afectan nuestra capacidad de “formar” ciertos pensamientos (hoy será bueno y hoy será malo).

La falta de serotonina y otras sustancias químicas del estado de ánimo afectan profundamente su capacidad para elegir ser feliz. Creo que hay diferentes niveles de depresión que se correlacionan con la química del cerebro diferente. Tu cerebro puede ser capaz de producir ‘algo de serotonina’ o puede producir ‘casi no serotonina’

Ahora que ha dicho eso, una persona puede tomar decisiones, muy pequeñas, para afectar su felicidad, y cada pequeña elección llevará a una mejora en el estado de ánimo. p.ej. paso uno; sal de la cama, paso dos; acuda a un médico, y así sucesivamente … estas ‘elecciones’ requieren tiempo y esfuerzo y la química de su cerebro las hace aún más difíciles. Son diferentes para cada uno y los resultados son diferentes para cada uno. Con el tiempo, su brin podría cambiar la cantidad de químicos del estado de ánimo que se producen.

La mayoría de las personas estarían de acuerdo en que si continúas tomando suficientes de estas pequeñas opciones, la mayoría de las veces, serás más feliz que antes.

La enfermedad mental es muy, muy complicada y cualquiera que la simplifique en exceso, decir cosas como “simplemente superarlo” o “es su decisión deprimirse” es tan ignorante como un racista o un homófobo. Me ha llevado muchos años y aproximadamente diez medicamentos diferentes, también unos 15 terapeutas y todavía no me considero una persona “feliz”, pero me siento bastante bien la mayoría de los días.

Answer 6

Sí. Fue un factor en mi depresión (aunque pequeña). Pensar que la felicidad era una elección y que no podía hacer que funcionara para mí, no importaba cuánto deseaba, la felicidad solo hacía que me odiara más a mí mismo.

Luego tomé cannabis. Y descubrí que, sin una fuente clara de felicidad a la que recurrir, mi atención giraría infinitamente en busca de algo que me hiciera feliz. Me tomó deliberadamente dejar de buscar ese algo y encontrar a alguien que pudiera proporcionar una fuente temporal de felicidad para sacarme de ese bucle. Sí, la felicidad es una opción, pero tienes que elegir dejar de buscarla y simplemente ser feliz. Y si no sabe qué aspecto tiene o cómo lograrlo (como no lo hice durante muchos años), es casi imposible.

Desde entonces he encontrado mi felicidad, y cada minuto es una elección ser amable conmigo mismo, amarme y atender mis necesidades para poder seguir siendo feliz.

Answer 7

Obviamente no puedes ser feliz todo el tiempo. Ya sea que esté deprimido o gravemente deprimido, ¡no puede tener a alguien que le diga que se recupere y se recupere de repente! Requiere reprogramación mental a través de la terapia, la reflexión, la atención plena y, a veces, la medicación. La intervención de otro individuo o institución es necesaria en las últimas etapas de una depresión seriamente progresada.

Answer 8

Aquí viene mi analogía favorita: ¿creen las personas con piernas rotas que correr rápido es una elección?

La felicidad es una opción cuando estás sano.

Cuando estás deprimido, no estás sano.

Answer 9

Es para mí cuando no estoy peligrosamente deprimido. Cuando estoy tan abajo, no se trata de lo que “creo” acerca de ser feliz.

En ese caso, “Feliz” está al otro lado de una pared por la que no puedo trepar. No hay otra opción que hacer, a menos que me quede o no.