Leí esta pregunta ahora, pero experimenté esto cuando salí del curso de meditación vipassana de diez días. Si pudiera usar una analogía para la experiencia, esto era … He formateado mi mente.
Vipassana es un curso de meditación de diez días realizado en cientos de retiros en la India. Puede encontrar el más cercano en www.vipassana.org. Debe enviar todos sus objetos de valor, incluidos teléfonos móviles, libros, diarios, etc. No puede hablar con nadie durante diez días, incluidos los demás en el curso y con los miembros de su familia por teléfono. Aunque puedes hablar con los profesores para que te orienten. Esto se hace para evitar distracciones de la vida cotidiana.
Tienes que meditar de 10 a 12 horas al día. Siga una rutina estricta que incluya dieta (no se le permite traer nada del exterior). En los primeros 2 días, muchos pensamientos te perturbarán. Pero entonces tu cámara se pondrá más y más tranquila. Comenzarás a sentirte como un monje.
¡Y cuando en el día 11 me permitieron hablar y me dieron acceso al teléfono celular, me preguntaba si el mundo todavía está en el mismo lugar! Es Modi todavía PM de la India !! ¿Es mi ID de Facebook todavía válida. Sí, es muy tonto. Pero cuando te separen del mundo y no pronuncies una palabra durante diez días por primera vez en tu vida, obtendrás el mismo sentimiento.
- ¿Cómo podría alguien quitarse la vida?
- Si fueras a morir hoy, ¿cuál sería tu mayor arrepentimiento?
- Me siento como un solitario total en este mundo. Soy negro y no soy muy interesante. Quiero un poco de atención masculina en mi vida. ¿Qué debo hacer para eso?
- ¿Por qué estoy tan cansado y tengo tantos cambios de humor?
- ¿La vida es solo para vivir normalmente entre 50 y 60 años y luego morir?
Disfrutará de paz mental, mayor armonía, más felicidad y el mundo parecerá un lugar mejor. Aunque, por supuesto, tendrás que seguir practicando meditación en casa.