¿Qué consejo le daría a su yo más joven sobre el manejo del trastorno bipolar?

Answer 1

Rutina. No puedo enfatizar cuánto tener una buena rutina y seguirla me ha ayudado a manejar mi bipolar. Me las arreglé para tener mucho éxito en mi carrera asegurándome de que siempre estoy consciente de mi rutina.

Para mí, esto significa levantarme a la misma hora todos los días, tomar mis medicamentos a la misma hora, hacer ejercicio todos los días, comer bien todos los días. Aunque soy un poco introvertido por naturaleza, me aseguro de hablar con amigos y familiares que saben sobre mi bipolar diariamente para que puedan detectar signos de que podría estar volviéndome maníaco (no siempre tengo una buena idea cuando empiezo a girar de esa manera).

Puede parecer un poco aburrido, pero aún así he logrado viajar mucho por trabajo y por placer, solo me aseguro de que no afectará demasiado mi rutina. Para mí, mantenerme ocupada y físicamente saludable hace maravillas.

La otra cosa que realmente me ayudó fue aprender cómo manejar el estrés y cómo identificar cuándo me afecta el estrés. Siempre he sido ambicioso y me niego a dejar que el bipolar me retenga, pero significa que tuve que ser muy consciente de cómo lidiar con el estrés del trabajo, ya que eso es un gran disparador para mí.

Answer 2

“Traiga una historia detallada y por escrito de su historial / síntomas mentales para discutir con su psiquiatra porque la mayoría no preguntará, o tendrá suficiente tiempo, en la cita para discutir esta información en detalle”.

Habría evitado años de dolor, angustia, frustración y decisiones terribles si me hubieran diagnosticado correctamente que tenía Bipolar II en lugar de depresión.

Answer 3

Aunque la persona sensata parece estar loca ante los ojos de un mundo demente, ¡es suficiente para volverte loco! No creas que siempre va a ser así, pero recuerda que los buenos tiempos también se desvanecen, son flujos y reflujos, eso es solo rock and roll, hombre, la vida siempre continúa, dentro de ti y sin ti. Esos medicamentos ayudarán, pero son solo una muleta, así que aprende a caminar por tu cuenta lo mejor que puedas porque eres tu propia salvación, nadie lo hará por ti. Aprende a meditar, hacer ejercicio y comer bien, es bueno para tu cuerpo, tu mente y tu alma. Es un regalo, bipolar es una superpotencia extraña y se necesitará paciencia para dominar, pero una vez que lo hagas, ¡vas a sacudir el maldito mundo!

Ah, sí, el dinero no es un arma excepto en las manos del mal y ni siquiera estás cerca de ser malvado … ¡así que no trates de robar nada!

Answer 4

Yo diría, espera, amigo, te espera un paseo salvaje. Simplemente no te rindas La buena noticia acerca de la enfermedad es que cada estado de ánimo termina. Por desesperado que pueda parecer a veces, mejorará. Y tan bien como se siente, va a empeorar. Simplemente nunca tire del cordón y opte por salir de la vida. ¿Esa habitación que parece que no tiene salida y que las paredes se cierran más y más? La habitación en sí desaparecerá. Está todo bien. Tu vas a estar bien.

Answer 5

1er … ¡buena suerte!

He estado tratando de averiguar cómo hacerlo durante 27 años. He hecho de todo, desde la automedicación con drogas y alcohol, el aislamiento, la terapia, hasta el suicidio, y lo que ha funcionado para mí es una pareja que realmente comprende la enfermedad. alguien que realmente entiende que ayuda enormemente todo lo que hacen, desde darle espacio cuando lo necesita para ayudarlo a retroceder cuando más lo necesita, incluso cuando no cree que lo haga. es tan importante tener al menos un preámbulo que entienda de qué se trata todo esto y solo quiere que lo superes de la mejor manera que puedas hacerlo. De cualquier forma que sea sin lastimarte. pero debe comprender y confiar en que están ahí para usted cuando los necesite y no los necesite. nunca se sienta como una molestia para ellos, eso es lo que alguien que realmente entiende la dosis. Te dejarán pasarlo pero no te dejarán ir …

Answer 6

Que no estoy solo. Hay otras personas que están en el mismo lugar que yo. Vale la pena vivir la vida. Los días malos van y vienen. Mañana es un nuevo dia. No necesitas que la gente te salve. Tienes que aprender a salvarte. Los días malos te hacen más fuerte para que puedas darlo todo en los días buenos. Las drogas no harán que el dolor desaparezca … estará allí al día siguiente … no las haga. No… no necesitas un coche nuevo cada año.