Soy muy bueno para la psicología y para comprender mis conductas erráticas, tengo BPD, sé cuándo hago algo irracional pero no puedo parar. ¿Porqué es eso?

Answer 1

Algo que ha sido útil para muchas personas con trastornos de personalidad con los que he trabajado se centra en “cómo”. Como mencionas, entiendes tus comportamientos. La mayoría de las personas, incluidos los pacientes y los terapeutas, tienden a centrarse en el “por qué”. Alguien hace algo inesperado, impredecible, dañino o preocupante, y todos exigen saber “¿¡Por qué !?” La gente asume que si saben por qué sucede algo, podrán evitar que vuelva a suceder. Si saben por qué sucede, lo verán venir la próxima vez y las cosas serán diferentes. Por desgracia, este no suele ser el caso.

Más importante que por qué, es cómo. ¿Cómo tiendes a hacer las cosas que causan tus problemas? Si, por ejemplo, conoce los pensamientos, las sensaciones físicas y las emociones que tiene inmediatamente antes de hacer X, podrá predecir y cambiar su comportamiento. Tendemos a actuar en patrones habituales. Esto es esencialmente memoria procesal. Es por eso que puede conducir un automóvil, nadar o andar en bicicleta sin pensar. Estoy escribiendo sin pensar qué teclas estoy presionando ahora. Tendemos a responder a las cosas que se activan emocionalmente sin pensar de la misma manera. Al desglosarlo y ver el “cómo” de nuestras respuestas, podemos comenzar a cambiar esto.

Answer 2

¡Yo también! Creo que es porque a) todavía no he aprendido todas las técnicas correctivas yb) las he puesto en práctica. He estado dentro y fuera de las clínicas psiquiátricas durante años, y solo empecé a mejorar cuando me di cuenta de que tenía que practicar las técnicas que había estado aprendiendo.

No basta con conocer y estar al tanto de nuestros síntomas y cómo se pueden corregir. Debemos aplicar activamente nuestro conocimiento de las medidas correctivas y las técnicas de afrontamiento que conocemos. Y practicar, practicar, practicar.

Avísame cuando domines esto. Claro que no tengo idea de cómo …

Answer 3

Los impulsores de los trastornos, incluso las debilidades, todavía no están lo suficientemente bien planificados.

Los mecanismos de afrontamiento funcionan en cierta medida, pero no son realmente una solución. Son formas de gestionar.

Existen medidas neuroplásticas para acercarse a la fijación.

Mi propio problema se ha relacionado con una puntuación ACE muy alta y eventos traumáticos fuera del hogar. Nunca supe que tenía TEPT grave hasta que empecé a leer sobre él.

Todas las medidas de afrontamiento fueron simplemente curitas. No mejoré hasta que empecé a usar el “mayor poder humano secreto”. Eso me permitió curarme y pasar del odio del mundo al ayudante del mundo.