¿Cómo deshacerme de mi ansiedad por estacionar mi auto?

Answer 1

Definitivamente entiendo este miedo. Una cosa que hago es mirar la ubicación que estaré estacionando en la vista satelital de Google Maps. Esto te ayudará a sentirte más preparado. Por lo general hago un plan como, “Voy a intentar aparcar en Main St., frente al edificio. Si todo está tomado, giraré a la izquierda en 3rd St. e intentaré allí. Si también están llenos, entonces yo … etc. ”

En cuanto a los otros temores, piense exactamente qué sucederá si esas cosas suceden.

Si consigues una marca o te remolcan, te costará algo de dinero. Tal vez tenga un pequeño fondo de emergencia para esto.

Si golpea otro automóvil, intercambiará información sobre el seguro y se disculpará. Casi todos se hundirán en otro automóvil en algún momento de su carrera como conductor. Si no estás seguro de tus habilidades de estacionamiento, ¡toma clases! Muchos adultos todavía están aprendiendo a conducir.

No hay nada tan malo en el estacionamiento que debes evitar hacerlo.

Answer 2

Tómese el tiempo para calmarse y darse cuenta de que su ansiedad le está causando mucho estrés, lo que también puede afectar en gran medida su capacidad para hacer cosas como, por ejemplo, estacionar su automóvil de manera eficiente. Tómese el tiempo para desacelerar un poco, lo que puede ser de gran ayuda para ayudarlo a pasar tranquilamente por el proceso de estacionar su automóvil. Si está conduciendo adecuadamente, no debería preocuparse por abollar un automóvil y si está teniendo cuidado. No debe ser remolcado a menos que esté estacionado ilegalmente, por ejemplo, en un lugar para discapacitados o en un lugar asignado comercialmente. Al seguir las reglas de la carretera, no debe preocuparse por estas cosas que ocurren si está tranquilo, fresco y sereno. Sé que estacionar en un lugar ocupado puede provocar ansiedad en casi cualquier persona, pero si se asegura de ingresar a un espacio de estacionamiento que tenga espacio suficiente y haya tomado medidas para ingresar correctamente, debería estar bien …

Hay muchas medidas que puede tomar, tales como la autoayuda, diferentes tipos de programas y que pueden ayudar enormemente a aliviar los sentimientos de ansiedad … un programa genial que se puede revisar es The Auto Calm System, así como la terapia cognitiva conductual. Gran programa con una gran tasa de éxito. Al tomarse su tiempo y controlar la ansiedad, debe descubrir que tiene éxito en el estacionamiento de su automóvil sin incidentes, además de no tener miedo de que le den boletos o de que lo remolquen si está estacionado legalmente … ¡Espero que esto le ayude y feliz estacionamiento!

Answer 3

Su ansiedad de estacionamiento suena como si se basara en un miedo anticipatorio. Si ocurre uno de estos temores, como obtener una multa de estacionamiento o sufrir un accidente, descubrirá que no es tan horrible, sino la rumia que es tortura, estimulada por su experiencia estresante previa.

Es posible que desee considerar visitar a un hipnoterapeuta, si siente que esta ansiedad se va a quedar con usted a largo plazo. Un buen hipnoterapeuta debería poder ayudarlo a superar este temor anticipado con el que lucha en relación con este problema.

Answer 4

Practica aprender a relajarte y manejar tu ansiedad anticipatoria. Reconoce que su miedo es irracional y se basa en un (?) Trauma. ¿Cómo fue tu estacionamiento antes de esto? La ansiedad se ha aprendido y se puede desaprender.

Cómo relajarse: Técnicas de respiración | Aliviar el estrés y la ansiedad | Hipnoterapia cardiff

Practique estacionarse en situaciones en las que no hay restricción de tiempo o “necesidad”. Llegar tarde solo aumenta el estrés. ¿Te ayudaría un pasajero?

Podría emplear un instructor de conducción para alinear sus habilidades de estacionamiento.

Busca terapia para replantear tu trauma.