En mi experiencia:
Psicoterapia pránica tres veces a la semana durante tres meses, una vez a la semana durante tres meses, una vez al mes durante un año y luego cada pocos meses durante el resto de sus vidas. (No es que haya tratado a nadie durante tanto tiempo. El más largo es alrededor de 15 años)
Dieta adecuada. Eso es diferente para todos, pero debe incluir vitaminas de grado farmacéutico, probióticos y omegas. Baja en carnes y dulces y alta en aceite de coco. Evita la cafeína y el alcohol.
Ejercicio adecuado. Otra vez diferente para todos, pero un estilo de vida sedentario no es útil.
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Superbrain yoga. Un ejercicio de un minuto dos veces al día para equilibrar y energizar el cerebro.
Una red de apoyo, que incluye a profesionales de la salud médica / mental y amigos.
Práctica espiritual. Diferente para todos, pero parece ser muy importante tenerlo.
Trabajo creativo. Lo que la persona quiera hacer. Podría ser gratis o por dinero. El punto es hacerlo.
Un horario Dormir, comer, trabajar y relajarse a la misma hora todos los días.