¿Cómo puede alguien concentrarse después de pasar mucho tiempo en las redes sociales?

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Si bien es cierto, en el mundo moderno hay muchas distracciones, hemos pasado de 57 canales disponibles en el televisor a principios de los noventa a infinitas cantidades de información y acceso a respuestas a infinitas preguntas, es posible encontrar el zen entre tenerlo todo y no necesitar toda la información y los medios accesibles TODO el tiempo.

Uno, me parece que no tener interés en un teléfono celular es útil. Para mi planificación de la vida. Tengo un hijo de nueve meses y no veo ningún interés en hacer que yo esté disponible.

Cuando era más joven, el acceso era importante para mí, ya que disfrutaba de mantener amistades y ver a las personas, hablar como una forma de entretenimiento y compartir tiempo con personas de igual importancia y valor.

En la era moderna de las redes sociales, y al poder comunicarme con la mayoría de las personas que he conocido, encuentro que hay formas de implementar el control en la experiencia.

Cuando se trata de cómo buscamos encontrar el equilibrio en estas experiencias, es importante tener en cuenta la facultad de autocontrol. Somos los conductores detrás de nuestras experiencias de vida.

Es importante sentir que eres el maestro de tu experiencia de vida y que controlas cómo se gasta el tiempo y cómo te involucras e interactúas con tu mundo.

Parte de la experiencia de ser un mundo social siempre presente, con todos estos canales para interactuar con las personas, es comprender cómo puede impactar la estima.

Toda la vida es para aprender, compartir y dar. Pero, no todo agrega un valor tangible a la experiencia de vida.

Cuando busco restaurar la retención, siento que se ha perdido algo en las sesiones de información de quince segundos y cuatro minutos, a menudo disponibles como una forma de alimento para la mente, una de las mejores maneras en que puedo evocar el control de mi propia vida es mirando rutinas bien honradas, elaboradas a partir de años de experiencia de vida. Son los siguientes:

1. No cultive ocupado. Los negocios, o la actividad, es una forma de disensión mental. Si bien es bueno tener una vida rica y completa con cosas que hacer, es como comer, no podemos comer todo de una sola vez. La comida de la mente debe ser tratada igual. La información ociosa solo sirve para muchos propósitos. Especialmente información que evoluciona sin gestación de pensamiento. En el lado opuesto, una mente que se cree ocupada es una mente enferma, y ​​su estado manifiesto no tiene sentido de que el único momento de la vida es ahora.
2. Me encanta la rutina. Al igual que comer es mejor cuando se hace con algo de formación a su alrededor, como en los tiempos normales, y en un grupo mixto de alimentos, las rutinas generan una sensación de estabilidad en la vida. Prefiero ver mi vida a través del filtro de un día completo. Hay tres series de ocho horas en un día. Vivo para el 8–8–8, ocho horas para trabajar, ocho para descansar y ocho para jugar en un día cualquiera.
3. Las habitaciones son solo para dormir. Es muy poco saludable tener uso de cosas como una televisión, consolas de juegos de televisión referidas o una computadora en el área de su habitación. Las habitaciones están destinadas a ser lugares de descanso.
4. Como con todas las cosas, todas las cosas en equilibrio. Encontraría menos tiempo para las redes sociales si estuviera inclinado a otras tareas, como vivir. Trabajo en el campo de las redes sociales, y encuentro como cualquier otra cosa en la vida, como caminar, nadar y correr. Hay un tiempo y un lugar para estas cosas. Siempre me ha resultado más productivo tener un orden de tiempo para cuándo hacer las cosas, es posible que tenga un mayor sentido de poder con su mente y autocontrol, si tuviera que elegir cuándo usar las herramientas sociales y las plataformas sociales. en el momento adecuado. No es el momento adecuado para jugar y hablar con amigos cuando llega la hora de la cena. El sabor real de su comida se mejora prestándole atención.

En resumen, la atención se mejora cuando se aplica en cualquier lugar. La energía sigue a la atención, y la atención sigue a la conciencia. Para tener una mejoría en cualquier área de la vida, incluida la concentración, todo comienza con la respiración y el estado de ánimo aplicado al principio. Para mejorar tu concentración personal, debes estar presente. En ti mismo. Cuando nuestras mentes están vagando, entonces no estamos presentes.

Toda la vida es una meditación. Le recomiendo que trabaje para estar presente, comer cuando come, dormir cuando duerme, trabajar cuando trabaja. Al hacerlo, verás que ocurre un movimiento de vida, y tu capacidad de apreciar y estar plenamente en el momento se expandirá en todas tus experiencias de vida. Incluyendo la capacidad de concentrarse.