Es difícil responder a esta pregunta sin conocerte a ti o la situación, pero … oye, es Quora … ¡así que lo intentaré!
Si usted es un buen estudiante en general pero solo tiene dificultades durante los exámenes, muchas veces se debe a dos razones principales:
- Pobre concentración
- Ansiedad de rendimiento
Tengo TDAH y me resulta difícil concentrarme cuando me hago las pruebas. Por lo tanto, he encontrado que consumir un estimulante, como la cafeína, me ayuda a concentrarme y concentrarme antes de completar un examen. Solo tenga cuidado y no beba tanto que tiene que orinar o está muy nervioso durante el examen.
Sin embargo, una gran táctica para ambos problemas es aprender a meditar . La meditación diaria ayudará a mejorar su concentración y la función general del cerebro. También te sentirás más relajado y bien.
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Solo diez minutos al día es todo lo que necesitas. Pero debe completar esta actividad constantemente, de lo contrario no obtendrá ningún beneficio de ella. Lo bueno de la meditación es que existen muchas formas de meditación, elige una que te guste y hagas diariamente.
En muchos colegios y universidades, los centros de estudio se establecen donde enseñan habilidades de estudio óptimas. A menudo, las habilidades para tomar exámenes se discuten y pueden dar a los estudiantes que luchan con poca concentración y ansiedad de rendimiento una ventaja. A veces, un centro de asesoramiento universitario también puede ayudar a los estudiantes que luchan con la ansiedad para tomar exámenes.