Cómo aumentar o construir mi fuerza de voluntad.

Answer 1

Fundamentalmente, lo que quieres es integrar tus pensamientos y emociones.

Dejame explicar:

La razón por la que desea aumentar su fuerza de voluntad es tal que tendrá una fuerza mental para ejecutar actividades que no le brindarán placer a corto plazo, pero que le ayudarán mucho a largo plazo (gratificación diferida), como por ejemplo, comer saludablemente, meditar, seguir las resoluciones de año nuevo.

Si tu mente consciente y tu mente inconsciente “tuvieran esta opinión” (estoy antrofomorfizando), entonces ejecutarías estas buenas acciones fácilmente. El problema es que a menudo la mente subconsciente se resiste al cambio (Homeostasis – Wiki). Es por eso que es tan difícil ejecutar esto, lo que está pidiendo ahora es estrategias para “otorgar más poder de voto” a su mente consciente en sus decisiones, eso es realmente lo que es la fuerza de voluntad.

En la siguiente imagen, los caballos representan el subconsciente y la persona la mente consciente.

Por lo general, se suele decir que el problema de la fuerza de voluntad es cuando la persona puede controlar la dirección en la que se mueven los caballos.

Pero hay otra opción para moverse en la dirección correcta. Esto es cuando los caballos se mueven automáticamente hacia la dirección correcta. En nuestra analogía, esto sería que las percepciones de la mente consciente están integradas en la mente subconsciente. En ese caso, ni siquiera habría resistencia contra la buena decisión.

Entonces la pregunta es ahora: ¿cómo hacer esta integración?

La respuesta al sentarse y comenzar a concretar (con imágenes visuales en la cabeza y las emociones asociadas, este es el lenguaje del subconsciente) cuáles serán las consecuencias desagradables de la conducta no deseada y todas las recompensas. del comportamiento deseado.

Habla con los caballos, ellos también quieren lo mejor para ti

Answer 2

A diferencia de X-man Wolverine, somos seres mortales. Tampoco la tecnología está suficientemente desarrollada para construir una máquina del tiempo. Así que, en última instancia, solo tenemos una vida para cumplir todos nuestros sueños y ambiciones que cada uno de nosotros apreciamos en soledad. Por lo tanto, uno siempre debe ser egoísta en el cumplimiento de sus sueños porque todos no tienen la suerte de tener otra oportunidad en la vida. El peor sentimiento será cuando veas a personas que no te merecen mucho por delante en sus vidas solo por la falta de un carácter ignorante que tienes en abundancia, aunque te consideres el superior. Ese inevitable sentimiento de arrepentimiento no dejará de perturbar persistentemente tu mente. Especialmente cuando ves a alguien inferior a ti en ese lugar trabajando por encima de ti con un potencial menor que el tuyo, no sirve de nada aprender la moral cuando ya es tarde.

Entonces, trata de desarrollar alguna resistencia mental contra todas estas cosas adictivas que no nos hacen nada bueno. También trata de ser alegre haciendo cosas de las que te complacen. Todo está dentro de tu mente, arréglate, de lo contrario será muy tarde.

Entonces, todo depende de usted … piense en su pasado presente y en lo mejor que puede lograr en el futuro. Nunca comprometas con tus sueños. Bcoz
‘Es tu vida, hazla grande y la Vida es lo que tú haces’.
Buena suerte para todos tus esfuerzos futuros.

Answer 3

Parece que hubo un incidente que te llevó a perder toda tu fuerza de voluntad o probablemente solo un agotamiento.

1. Reduzca el consumo de tabaco ya que arruinará cualquier posibilidad de que desee volver a lo que era antes.
2. Hable con un confidente sobre lo que le está molestando o hable con un psiquiatra para obtener una perspectiva. Ver a un psiquiatra no significa que tenga una enfermedad, es simplemente evaluar su vida. Además, si él o ella siente que usted tiene un ataque de depresión, la asesoría le ayudará.
3. Tomar unas vacaciones a algún lugar sereno. La madre naturaleza es una curandera maravillosa.
4. Anote sus metas, visualícelas y escriba al lado de cada meta una razón para lograrlo. ¿Familia? ¿Dinero? ¿seguridad? Tu deseo. Escríbelo.
5. Lea los libros disponibles en el mercado que lo inspirarán. Algunos de los que puedo recomendar son:

• Lo que te trajo aquí no te llevará allí
• 7 hábitos de personas altamente efectivas -Steven Covey
• Como un hombre piensa -James Allen
• No te preocupes por las cosas pequeñas -Richard Carlson

Por último, ten fe en que las cosas mejorarán. Espero que esto ayude 🙂

Answer 4

1. Aumente su capacidad de presión: aprenda cómo manejar el estrés.
2. Anímate a seguir tu plan.
3. Duerma más para ayudar a su cerebro a administrar mejor la energía.
4. Medita.
5. Mejor ejercicio y nutrición: la ruta más ignorada hacia una mayor fuerza de voluntad.
6. Posponga las cosas para luego enfocarse en lo que es importante ahora.