Hace algunos años también tenía una pregunta similar a esta.
Mi pregunta fue: ¿Cómo puedo superar el miedo a la vulnerabilidad en el agua?
Sí, tenía miedo al agua y no sabía nadar.
Solía hacerle esta pregunta a cualquiera que supiera nadar. La respuesta que todos ellos me dieron fue algo como ” Solo hazlo ” y ” Enfrenta tu miedo “. No les creí y desperdicié un año haciendo la misma pregunta a cualquiera que supiera nadar. Aún así la respuesta fue casi la misma.
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Entonces finalmente decidí darle una oportunidad y me hice miembro de una piscina. Fue la cosa más aterradora que he hecho en mi vida. Regularmente fui a la piscina y continué durante un año. ¿Y adivina qué? Aprendí a nadar. No seguí ningún truco ni ningún manual de deportes ni nada, y aún así aprendí a nadar. Lo que realmente sucedió es que superé mi miedo cada día poco a poco. Mi cuerpo y mi cerebro se enfrentaron con el ambiente acuoso. Con el tiempo aprendí diferentes habilidades de natación.
Superas tu miedo enfrentándolo. Esta es mi respuesta a tu pregunta. Cuando te enfrentas a tu miedo todos los días, ya no se siente como miedo. Me siento como algo normal. Así es como superas tu miedo. No hay otras formas y, por favor, no pierdas el tiempo tratando de encontrar una como yo. Al principio sentirá mucho miedo, pero créeme, cuanto más lo hagas, más lo superarás.
Esto se aplica a cualquier tipo de miedo que tenga.