El patrón que describiré se basa en dos principios: kaizen y el modelo de comportamiento de Fogg. En esencia, les preocupa lo mismo: facilitar el cambio.
- Escribe una lista exhaustiva de las cosas que no te gustan de ti y que querrías ser mejor. Incluye todo. No se detenga hasta que tenga al menos 10 elementos.
- Elegir uno
- Ahora siéntese y escriba cualquier cosa que pueda hacer en 15 minutos al día que pueda mejorar esa situación.
- Luego dedica 15 minutos al día a hacer una de esas cosas. Al final de los 15 minutos, si la tarea aún no ha finalizado, tiene dos opciones: dedicarle otros 15 minutos y ver cómo va; o déjalo a un lado hasta mañana
- Cuando esté contento de haber progresado lo suficiente en esa pregunta, táchela de la lista y continúe con otra cosa.
Por supuesto, nunca terminarás tu lista. La mejora se vuelve adictiva. Te encantan los resultados que obtienes, así que quieres más. Así que agregarás cosas nuevas a tu lista que una vez no te molestaron y ahora lo harán. Tengo una regla simple. No puedes agregar algo hasta que taches otra cosa de la lista.
¿Los 15 minutos al día realmente harán toda esa diferencia? No en el dia No en una semana. ¿Pero en un mes? Tal vez. Después de todo, habrías pasado 7 1/2 horas trabajando contigo mismo al final del mes. Eso empezará a tener algún efecto. ¿Después de 3 meses? Sí. ¿Despues de un año? Seguro.
Esto es lo mismo que poner una pequeña cantidad de dinero en una cuenta de interés compuesto. No verá que suceda mucho hasta que el interés compuesto comience a surtir efecto y obtenga dinero de su dinero. Entonces obtienes dinero del dinero de tu dinero.
- ¿Cuál es una buena alternativa a las encuestas pagadas para ganar dinero?
- ¿Cuál es la mejor manera de seguir practicando para mejorar tu inglés?
- Al meditar, ¿cómo voy más profundo? Responde solo desde la experiencia (no teoria).
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- ¿Cuáles son algunos elementos importantes de la calidad de vida? ¿Cómo mejoramos nuestra calidad de vida?
El mismo principio de interés compuesto se aplica en todas las áreas de la vida, incluso aquí. Cada mejora se combina con las que siguen para que obtenga más mejoras por su esfuerzo y luego comience a obtener mejoras con menos esfuerzo y, a continuación, poco esfuerzo.
Ese es el poder de Kaizen.
Comprende esto: tomas el supertanker e intentas girarlo 180 grados de una vez mientras se mueve. Eso es difícil. Pero si tuviera que cambiarlo 1 grado a la vez, sería fácil y con mucho menos esfuerzo finalmente se enfrentará en la dirección opuesta.
Gracias por la A2A, Ted