Pensar demasiado es muy poderoso. Aunque se basa en miedos, ansiedades y conjeturas, en realidad tiene el poder de destruirte a ti y a tus logros.
Las mejores maneras de dejar de pensar demasiado.
1. No intentes leer las mentes de las personas:
Tendemos a adivinar lo que piensan otras personas. La mayoría de las veces, resulta en que inventamos escenarios en nuestras mentes, como por ejemplo, cómo no nos gustan o que no aprecian nuestras habilidades.
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En realidad, la gente realmente no está pensando en tus insuficiencias; En realidad están enfocados en sus propias limitaciones. Así como tú eres el centro de tu universo, también están enfocados en su propio mundo.
Nunca sabrás lo que la gente piensa de ti hasta que te lo digan … por lo tanto, RELAJATE …
2. Libérate de culparte y juzgar:
La dura verdad es que puedes ser tu propio enemigo. Si piensas negativamente sobre ti mismo, es muy probable que seas ese tipo de persona.
Una de las mejores maneras de dejar de pensar demasiado es volver a entrenar tu mente para pensar que nadie es perfecto. Nadie nace libre de fallas y errores. Todos tenemos que pasar por pruebas y errores para ser sabios en la vida.
En lugar de golpearte por tus insuficiencias, es una mejor idea si puedes trabajar en tu autoestima.
3. Mantente activo y sigue moviéndote:
Para evitar pensar demasiado, levántese y camine un poco. Cuando estás sentado durante horas, tu mente tiende a dar la vuelta a los mismos pensamientos. Tu mente estará demasiado centrada en la misma idea que te resultará difícil dejar una nueva perspectiva.
4. Sea paciente:
En lugar de esperar que las cosas sucedan de inmediato, trate de ser paciente y espere. Cuando las cosas no te llegan tan rápido como quieres, te decepcionas y hasta te deprimes.
Ya que no puede hacer mucho al respecto, es mejor si puede canalizar su atención y energía a otra cosa.
5. Sé lo suficientemente valiente como para preguntar:
Usa tus habilidades interpersonales, como la influencia y la asertividad, para preguntar y aclarar aquellas cosas que te hacen pensar demasiado o analizar demasiado.
6. Escucha:
Aprende a escuchar sin juzgar. Escuchar activamente significa agregar nuevos conocimientos, enriquecer su vista y desarrollar su sabiduría personal.
7. Acéptate como eres:
Al final del día, usted es la única persona que puede amarlo de la manera en que desea ser amado.
Incluso … Tengo la costumbre de pensar demasiado y lo que mejor me funciona es …
8. Escucha tus canciones favoritas:
La mejor manera de distraer tu mente de un tema. Especialmente las canciones basadas en rock y baile funcionan mejor para lograr esta tarea …
Créeme, no es tan difícil;))