Estoy sufriendo de ansiedad crónica y TOC, pero mi padre no me cree y no está preparado para pagar ninguna ayuda psiquiátrica. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Estoy bastante seguro de que no eres un caso OCD. Le diré la razón, en su pregunta, hay ” ayuda. Qué” viene una vez, lo que es muy difícil de tolerar para un paciente con TOC (no se utiliza espacio regular al final de una oración). Puede ser que seas un caso límite, pero no puedo diagnosticar así. Así que no te diré la medicación.
Pero la buena noticia es que incluso si tiene esto, no necesariamente necesita medicamentos. Aquí hay algunos consejos gratuitos para su ansiedad:

1. Introspectivo: analiza tu área de debilidad. ¿Qué te pone ansioso? Nos ponemos ansiosos solo cuando no estamos completamente preparados. Recuerda que siempre eres capaz de cambiar tus reacciones.
2. Deja de pensar en el futuro. Nos asustamos al pensar en escenarios y acciones que pueden salir mal. ¡Relájate un poco, disfruta el presente, concéntrate en tus acciones en este mismo momento! Nos ocuparemos de lo que suceda más tarde.
3. Haz ejercicio y medita, ¡esto realmente ayuda! La meditación de la mañana que comprende algunas posturas de estiramiento es una muy buena práctica ¡Esto se beneficia en exceso si se hace afuera en la naturaleza!
4. Creer en la cita Esto también pasará. Todo y todos son temporales, todas las situaciones malas, todas las fases difíciles, incluso los buenos tramos van a pasar. Así que abraza cada momento, nunca volverá ..
5. Sonríe – sin una razón, al azar, sonríe, sonríe a extraños. Serás sorprendido por el efecto que tiene en ti.
6. Salga , nunca viva una vida sedentaria, salga todos los días, a caminar, a correr, a cenar los fines de semana, a conducir en la lluvia, a la observación de aves por la mañana, cualquier cosa. Verás el cambio en tu mirada hacia la vida.
7. Por último, pregúntese si esta situación lo mataría, la respuesta es no, siempre. Sobrevivirás. Debe pensar en la línea de fondo de cualquier acción, y cuando haga esto, todo será más simple. Apunta a mejorar, no a lo que sucederá si no lo haces!

Espero que esto ayude.
PS – Próximamente documento indio 😛

Answer 2

Lo primero es lo primero, asegúrese de que esto no sea un autodiagnóstico paranoico de alguna reacción a algún evento / experiencia desfavorable donde las cosas no sucedieron en su camino. Dicho esto, si tiene un diagnóstico adecuado de un profesional de salud mental calificado en su institución, (alguien como asesor de orientación) lo antes posible, solicítelo por escrito y muéstreselo a su padre. Siendo el hombre bien educado que es, estoy seguro de que te reconocerá y te ayudará.

[ Haz esto si aún no lo has hecho hasta ahora. En cualquier caso, NO dé ningún paso posterior sin un diagnóstico adecuado de un profesional de salud mental ]

Si has hecho todo lo anterior y aún no has recibido ninguna ayuda de tu padre, es realmente triste. Empatizo contigo Realmente me entristece ver que los problemas de salud mental, como la ansiedad crónica y todos los demás, todavía están siendo desviados a un lado y no se les da la importancia que merecen. Lo que más me sorprende es que incluso las personas educadas no están dispuestas a reconocer este simple hecho de que, al igual que cualquier otra enfermedad (fiebre, resfrío o incluso cáncer), existen problemas de salud mental y que también necesitan tratamiento. El estigma social asociado a los problemas de salud mental, especialmente en la India, es tan fuerte que realmente puede perturbar incluso a las personas más educadas. Esto tiene un tremendo potencial para hacer que entren en modo de negación [Como, casi todos los problemas de salud mental se atribuyen a la Locura y / o al Retraso Mental ( por muchas personas en la India )]. Tal vez a tu padre le provocó tal reacción cuando se lo contaste por primera vez y parece que todavía no ha salido de eso.

No te rindas. Si es necesario, llévelo a la institución donde estudia y hágale hablar con un profesional calificado de salud mental. Hazle entender que tienes derecho a estar mentalmente sano y vivir feliz. Haz que reconozca cómo la ansiedad crónica y el TOC debilitantes pueden llegar a afectar la calidad general de tu vida. Alternativamente, puedes traer a otros miembros de tu familia con los que estás cerca y confiar en este aspecto y hacerles hablar con tu padre.

Espero sinceramente que su padre acepte esto y que reciba apoyo incondicional de él (y de los otros miembros de su familia) en caso de que se le demuestre de manera concluyente que necesita ayuda para lidiar con la ansiedad crónica y el TOC.

Espere lo mejor y no tome ninguna decisión impulsiva con respecto a nada en todo este asunto.

Answer 3

Primero lo primero, es mejor no tener autodiagnóstico. En ese sentido, si ha seguido un consejo profesional y ha descubierto que padece ansiedad crónica y TOC, simplemente debe mostrarle a su padre la receta que le dieron.

Sé que suena una tontería, pero vale la pena intentarlo. Ahora el 99% de veces fallará. ¿Qué harás después?

Dile a alguien en quien confíes y tu padre podría escuchar. Explique seriamente lo importante que es el tratamiento y las posibles consecuencias, a menos que se cure. Siendo indio, sé exactamente cuán opresivas son las normas sociales para las personas que ven ayuda profesional para las enfermedades mentales. Aunque personalmente, mis padres eran inicialmente especulativos, pero definitivamente aparecieron después de que les expliqué. Desde mi experiencia personal, sugiero a NIMHANS, es uno de los mejores en la India con un panel de psiquiatras y psicólogos.

Recuerda: tu vida es importante. Aprecialo. Y haz lo que esté en tu poder para mejorarlo. Incluso si eso significa tener pequeñas escaramuzas con miembros de la familia. Puede que no lo entiendan ahora, pero lo entenderán más tarde. No hagas nada de lo que te arrepientas más tarde.

Answer 4

Oh lo siento por ti.

Solo puedo responder de manera maternal; como alguien que ha tenido una madre que me hizo esto. Pero como madre eso es muy … positiva acerca de que mis hijos van a revelar sus secretos.

Para ser honesto, este problema es importante para que realmente te importe y seas amable contigo mismo. Eso suena gracioso, ¿no? Me tomó hasta que tenía 48 años para entender realmente eso.

Hay dos maneras en las que puedo ver que tienes frente a ti dependiendo de tu edad;

1. Consulte a su médico de cabecera y cuéntele su dilema. Es posible que puedan calmarlo y ofrecerle opciones de medicamentos. Tal vez tengan a alguien que puedas ver en su práctica.
2. Otra idea depende de tu edad; es que tienes un padre de un buen amigo que está dispuesto a escucharte. Otras ideas dependiendo de tu edad son; Consejero escolar de orientación; Predicador en una iglesia; Enfermera en la escuela; Consejero de orientación universitaria.
3. No sé si esto está permitido en Quora, pero encuentro a Janet Mckenzie bastante refrescante en su consejo. Ella está en línea en Quora; Ella es un médico naturista, enfermera y otras cosas.

Answer 5

Sé que es muy difícil para la mayoría de los indios aceptar el hecho de que sufren un trastorno psiquiátrico. Si cree que tiene un problema psiquiátrico y no puede pagar un médico privado, entonces siempre puede ir a un hospital del gobierno donde no tenga que pagar la tarifa del médico, pero la única desventaja es que debe enfrentar muchas dificultades para llegar a la persona de pie en un ques. Puede obtener y ver a un psiquiatra en un hospital del gobierno y obtener el tratamiento. Una vez que obtenga su diagnóstico, muéstrelo a su padre, entonces puede estar convencido de que tiene un problema y necesita tratamiento.

Answer 6

Hola hola
Lo primero que debe saber: al igual que cualquier órgano del cuerpo como el corazón, su función es latir y hacer circular la sangre al cuerpo, de la misma manera que se supone que la mente genera pensamientos y seguirá haciendo esto, ahora el punto importante aquí es que puede aceptarlos o ignorarlos.
Tienes que decidir qué pensamientos aceptar y qué ignorar. Usted o nadie puede simplemente dejar de pensar.
Así que no te asustes
Segundo: haga mediación durante al menos 10 minutos al día, donde todo lo que tiene que hacer es observar los pensamientos mientras ve una película, pero no se involucre.
Tercero: ¿has oído hablar de Gotu Kola (bramhi)? Créeme que funciona milagros en estas condiciones.

Cómo sé todo esto, sí, también he sufrido estas quemaduras. Te deseo toda la suerte.
Recuerda, no tus pensamientos, qué pensamientos elegiste. 🙂

Answer 7

NIMHANS: el principal instituto de la India, ubicado en Bengaluru, le ofrece toda la ayuda que necesita. Visítalos una vez. Definitivamente te ayudarán.

Que pronto seas una persona normal. Buenos deseos.