Generalmente con muchos métodos de afrontamiento tanto sostenibles como no sostenibles.
La mayoría de nosotros hemos admitido que es un problema que persistirá a lo largo de nuestras vidas, así que a menos que queramos tener un montón de trastornos mentales que resulten en no poder enfrentarnos más, lo que a su vez podría llevar a ideas y / o intentos de suicidio. Necesitamos tener algunos métodos de afrontamiento para que cosas tan malas como esas no sucedan.
Algunos de nosotros incluso hemos intentado suicidarnos, pero todavía estamos tratando de aguantarnos, ya que tenemos (posiblemente falso) la esperanza de que haya un día en el que nuestro estado mental no sea tan doloroso todos los días para nosotros y las personas que nos rodean … Eso o habrá algún tipo de miricale -_-
Los métodos de afrontamiento sostenibles incluyen ejercicio, meditación, buena dieta y rutina de sueño, socializar / salir adecuadamente y no ser un solitario tan tentador como es.
Además de ver profesionales de la salud mental, como terapeutas, consejeros, etc. A veces, otras formas de redes de apoyo también pueden ayudarnos.
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Los métodos de afrontamiento insostenibles pero desafortunadamente populares incluyen cosas como el uso de drogas duras y dañinas y otros medios de estrés emocional poco saludables como el materialismo, la pornografía, el sexo sin protección / inseguro, entre otros.
A diferencia de los terapeutas que realizan TCC o asesoramiento que lo ayuda a llegar a las raíces de sus problemas y es una forma sostenible de ayudar a sus problemas de salud mental.
Los psiquiatras son vistos como “opuestos” no sustentables a los “tipos” con tales enfermedades mentales. Sin embargo, desafortunadamente muchos de nosotros todavía los vemos.
Personalmente lo hago para hacer felices a otros que piensan que realmente ayuda (LOL) …
otros simplemente y tristemente no saben el daño que su psiquiatra le está causando a su cerebro. No siempre es así, ya que hay algunos psicólogos buenos … pero la cantidad de personas que he escuchado que son esencialmente conejillos de indias para psiquiatras es realmente increíble. Supongo que solo los conejillos de indias hasta que encuentren la combinación correcta de los llamados “medicamentos” que son drogas psicotrópicas socialmente aceptables por cierto.
Los psiquiatras están fuertemente en contra del uso ilegal de drogas, pero son muy rápidos para prescribir medicamentos recetados, ya que esa es la descripción de su trabajo simple y sencilla. Para aliviar sus problemas de salud mental mediante el uso de drogas legales / psiquiátricas.
Algunos de estos medicamentos recetados son simplemente medicamentos callejeros disfrazados / fabricados por compañías farmacéuticas y solo empeoran sus síntomas a largo plazo. Un buen ejemplo sería Adderall, que también se vende en la calle, pero como anfetamina.
Al principio es genial. Úselo por unas pocas semanas y desearía nunca haber tomado esa receta. Sin embargo, no tenemos campañas DARE en las escuelas de nuestros hijos para enseñarles sobre los peligros de las drogas psíquicas.
Otros medicamentos recetados administrados por nuestros psiquis son solo para uso a corto plazo, pero todos sabemos lo poco que realmente escuchan esa parte a corto plazo. Una advertencia incluso dada por el fabricante de que se supone que no se deben usar por mucho tiempo. Los ejemplos incluyen benzos y z fármacos.
Luego tienes los antidepresivos alias SSRIs y trycilics. Estos, junto con los otros medicamentos mencionados anteriormente, causan retiros y dependencia graves cuando se toman regularmente.
La mayoría de los doctores prescriben antidepresivos que deben tomarse regularmente durante años. Sin embargo, la cebada, cualquiera de estas psiquis, la ha tomado por sí sola y mucho menos saber acerca de la dependencia / retirada severa a la que están enviando a sus pacientes a …
Los síntomas de abstinencia de los medicamentos mencionados anteriormente no son una caminata en el parque como la marihuana, lo que los psicólogos desaconsejan usar. ¡Sorpresa! Sin embargo, promueve el uso de drogas que dañan tu cerebro a cualquier edad y causan un retiro mucho peor que incluso podría matarte.
Un ejemplo son los antidepresivos ISRS que prescriben a todos los Tom, Dick y Harry que se quejan de sentirse mal.
Los retiros de tales medicamentos incluyen temblores y sacudidas cerebrales. Síntomas parecidos a la gripe (como los que tienen opiáceos y / o retiro de heroína). Irritabilidad. Ataques de pánico. Empeoramiento de los síntomas depresivos originales y mucho más … y no solo estoy inventando esto o saliendo de lo que dicen los demás. Desafortunadamente puedo decir que una vez fui cobaya y tuve una experiencia de primera mano.
Mi psiquis incluso escribió mal la receta que yo y el farmacéutico nos dimos cuenta y corregimos. Él confundió dos drogas entre sí una y otra vez le recetó un medicamento para dormir con las instrucciones para tomar varias veces al día LOL. Afortunadamente el farmacéutico y yo vimos esto. Alguien de edad o alguien que simplemente confíe en su dr se jodería si ellos y el farmacéutico no se dieran cuenta del error de los drs.
Lo cierto es que no se preocupan por ti, pero de todos modos los vemos y también continuamos para hacer felices a los demás.
Lamentablemente, la mayoría de los psicólogos no parecen darse cuenta o eligen ignorar el hecho de que estos medicamentos pueden funcionar para corregir la depresión a corto plazo, pero a largo plazo solo empeoran los problemas de salud mental (el cerebro finalmente cierra sus propias formas de lidiar con la agitación emocional cuando uno ha estado tomando medicamentos durante un tiempo, especialmente para aquellos cuyos cerebros aún están en desarrollo).
Incluso cuando se detiene y para volver a una condición cerebral premeditada, se requiere mucha abstinencia.
A muchos, pero no a todos, con problemas de salud mental, a menudo nos gusta recurrir a los psicotrópicos como una solución rápida para controlar nuestras emociones negativas, por eso lo mencioné tanto. Incluso recuerdo haber leído en algún lugar que la mayoría de las personas que consumen drogas, incluso a menudo, a veces no lo hacen para aliviar algún tipo de dolor mental o enfermedad. Si puedo encontrar el artículo lo publicaré….
Para muchos, pero no todas, es una de las muchas maneras en que tratamos el ser bipolar, deprimido, ansioso, irritable, delirante y más.
Como nota al margen, lo invito a investigar lo que dije aquí sobre el clima que le interesa o simplemente no me cree. Creo que es un problema que no hay suficientes personas que conozcan. Junto con el hecho de que más personas deben ser conscientes, no de las formas insostenibles sino de las formas sostenibles de tratar la salud mental. Ya que hay maneras de no resolver el problema, pero ciertamente ayudarlo.
Y me gusta verme a mí mismo como un excelente ejemplo de no estar completamente curado de mi salud mental, sino de llegar muy lejos en términos de lidiar con eso y mejorar mi situación.
Espero que otros puedan obtener esperanza de esto, ya que sé cómo se puede sentir en ese momento. Qué tan atrapado puede sentirse con los problemas de salud mental en el estado mental de pensar que nunca se pondrá mejor o que encontrará formas de lidiar con uno mismo. Sin embargo, muchos incluyéndome a mí mismo.
Sigue siendo una cuerda floja como f, pero se vuelve más fácil caminar si sigues los pasos correctos y haces frente de manera sostenible.