Me encuentro adivinando lo que el interrogador tiene en mente. En primer lugar, la depresión es una enfermedad que requiere intervención médica, pero las personas tienden a usarla como tristeza, sentimientos de desesperanza y estar hartos en este caso como final de una historia de amor. En primer lugar quiero señalar que el amor es hermoso y hay que agradecer los preciosos momentos que pasamos juntos. Es esencial que para la satisfacción total los sentimientos sobre todos los asuntos sean mutuos y agradables. La capacidad de amar muestra un nivel de madurez y es esta madurez la que ayuda a la recuperación en caso de una ruptura de una relación. El amor es una calle de dos vías y si una de las partes está dispuesta y la otra renuente es una receta para la miseria. Compartir es amor, los holgazanes no se poseen unos a otros. El rechazo es muy difícil de manejar ya que puede llevar al amor a convertirse en odio. Este aborrecimiento puede con horas y horas de auto cuestionamiento para llegar a la razón, ¿Por qué me da la culpa, la baja estima y la pérdida de confianza? Este sentido de inutilidad y desesperanza obstaculiza el progreso. Esta actitud negativa puede verse como ponerse primero y carente de consideración para el otro.
Superar los sentimientos presentes vendrá con la aceptación y la comprensión de que se necesitan dos para amar. Es importante dejar que las cosas sigan y seguir con la vida, funcionar en los roles habituales en el trabajo, la universidad o la escuela ayudará a olvidar los pensamientos no deseados que conducen a los sentimientos mencionados anteriormente. Eventualmente, estos sentimientos negativos disminuirán y serán reemplazados por otros más agradables. Sus niveles de concentración y capacidad para dormir volverán a tiempo, dependiendo del esfuerzo que haga. Cuando uno extraña a alguien, puede olvidarse del orgullo e incluso recurrir a pedir atención. Esto debe evitarse a toda costa, ya que la otra parte debe ser persuadida temporalmente para que cambie de opinión, pero en qué se convierte su autoestima. Tu objetivo es que ellos te amen y no sientan pena por ti.
Recuerda que eres una persona hermosa y maravillosa, feliz contigo mismo y atractivo porque sabes cuidarte. No pierdes todas esas habilidades aprendidas. Finalmente hay muchos más peces en el mar, seguir viviendo y amando.
Cómo superar mi depresión causada por amor.
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Al elegir creer que es lo mejor que te puede pasar. Si tu ex pareja fuera lo que querías, habrías sido feliz y la relación no habría fracasado. Si fueras lo que realmente querían, serían felices y la relación no habría fallado. En ambos lados, es obvio que ninguno de los dos valoró y deseaba la relación de amor lo suficiente como para realizar los cambios necesarios para que funcione. Un amigo mío estuvo en una relación durante 15 años con una mujer, y cada vez que lo veía se quejaba de ella: cómo ella no pone la tapa en la pasta de dientes que brota en el mostrador del baño, cómo no limpiaba el capuccino después de usarlo, cómo estaba helada en la cama, cómo hizo esto o aquello. Luego, ella lo dejó después de 15 años y él quedó devastado y deprimido. Descubrió que en realidad no le importaban todas estas cosas de las que solía quejarse, pero ya era demasiado tarde, estaba harta, porque tenía el mismo número de quejas sobre él. Una ruptura puede ser un proceso de aprendizaje para la próxima relación y una cosa muy valiosa. No conocemos los detalles de su fracaso amoroso, pero seguro que tiene que ver con una o ambas partes sintiendo que la otra “no es lo suficientemente buena” para que valga la pena mantener la relación. Entonces, ya sea una insatisfacción que luego se puede lamentar o no escuchar, escuchar de verdad y tratar de resolver los problemas que otros reportan.
Puede superar su depresión enumerando en un pedazo de papel todas las cosas que podría haber hecho diferente durante la relación, asumiendo la responsabilidad y prometiendo hacerlo mejor la próxima vez.
Hola,
¿Quieres decir que te rompieron el corazón y ahora te sientes deprimido?
Las personas desarrollan vínculos íntimos y vínculos íntimos entre sí. Estos apegos afectan su corazón y su cerebro, es decir, ¡las emociones asociadas con el amor influyen en la secreción de sentirse bien hormonas!
Entonces, cuando la relación termina y dejas de sentir la forma en que lo hiciste, el cerebro no está secretando las buenas hormonas.
Agregue esto a sus pensamientos de arrepentimiento y dolor, y no es de extrañar que se sienta deprimido.
Intente salir de la casa, ver a sus amigos (recuperación) porque cuando las personas se sienten deprimidas, tienden a aislarse automáticamente (por eso lo llaman un estado de ánimo deprimido). Lucha contra la tendencia automática a aislarte, porque si no lo haces, te llevará más tiempo superar la depresión del amor.
No estoy diciendo, que después de unos días golpee los clubes y el resto! No, todos necesitamos un poco de tiempo a solas, para pensar y contemplar las cosas. ¡Pero no deje que este período se prolongue demasiado y tampoco se culpe!
También tenga en cuenta los pensamientos catastróficos, donde piensa que nunca se encontrará con otra persona y nunca volverá a amar. Porque, aunque lo pienses en el momento, ¡superarás tus sentimientos deprimidos y te volverás más sabio y más fuerte!
¡Así que sal de la casa!
¡Usa el pensamiento positivo cuando te encuentres siendo demasiado negativo!
Desafía tus pensamientos negativos con lógica y razón. Por ejemplo, “Nunca volveré a amar”.
¿Dónde está la prueba? ¿Se han encontrado otros en tu situación y han encontrado a otra persona? ¡Y así!
Asegúrese de comer, ya que el estado de ánimo depresivo puede afectar el apetito (dígase que necesita comer, ¡no tiene nada que ver ni nada! ¡Y dese un capricho con algo que sabe bien!
Asegúrese de dormir lo suficiente levantándose temprano y relajándose antes de acostarse (sin luces brillantes de Electronics, I, iPad), tome leche tibia o manzanilla o algo sin nicotina antes de ir a la cama e intente tomar una ducha caliente: se relaja tus músculos.
Por último, pero no menos importante, el ejercicio! Todos los días, caminar, andar, correr, cualquier cosa hará! ¡El ejercicio, puede ayudar a estimular tu cerebro para segregar la sensación de buenas hormonas!
Y si te metes en una buena rutina y sientes que estás más saludable que antes, ¡te ayuda a sentirte mejor contigo mismo!
Ahora, si ha intentado lo anterior y meses más tarde, sus familiares y amigos están preocupados por usted porque parece que no se siente mejor, entonces debe considerar lo siguiente:
La terapia y la medicación, preferiblemente al mismo tiempo, es la mejor combinación para tratar la depresión.
Sin embargo, antes de seguir ese camino, ¡debe darse algo de tiempo para mejorar naturalmente! – tratando y haciendo algo de lo que he mencionado anteriormente.
Y no te aísles!
Buena suerte
Kamal
acostumbrado a estar sin la persona que pudo haberte causado la depresión.
- El amor mejora la autoestima, lo que conduce a un mejor cuidado de sí mismo. El amor propio es clave porque cuando te amas a ti mismo, es mucho más probable que participes en actividades que contribuyan a mejorar la nutrición y la forma física, y es menos probable que tomes decisiones de estilo de vida poco saludables.
- El amor es un gran antídoto para el estrés. El amor contrarresta la respuesta de lucha o huida en la que solemos encontrarnos. Incluso los niveles bajos de estrés hacen que el cuerpo libere cortisol, que se asocia con un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardíacas y depresión.
- El amor disminuye la ansiedad y evita la depresión, lo que posteriormente reduce los signos y síntomas de las enfermedades del corazón. En su libro El amor y la supervivencia: ocho caminos para la intimidad y la salud , el Dr. Dean Ornish describe un estudio en el que hombres casados que sufrían de angina (dolores en el pecho) experimentaban mucho menos angina si se sentían amados por sus esposas, incluso a pesar de los factores de alto riesgo como Colesterol alto, presión arterial alta y diabetes.
Tienes que trabajar a través de él. Lo que estás experimentando es la angustia y lo que sientes es normal. Aunque puedes crecer a partir de la experiencia. Puedes hacerte preguntas como:
- ¿Qué fue lo bueno de la relación?
- ¿Fueron las características en la relación que no era saludable?
- ¿En qué necesitas trabajar para no aceptar esos rasgos poco saludables?
- ¿Trajiste algo poco saludable a la relación? ¿Cómo puedes mejorar como persona?
Si bien quieres permitirte llorar, asegúrate de seguir con tu vida. Apóyate en amigos para que te apoyen y participa en algunas actividades.
Por último, no hay mejor manera de curar que hacer algo por otra persona y practicar la gratitud. Te curarás de esto. No hay una bala mágica. El dolor y la tristeza de una relación perdida es normal: /
Abrazos y cálidos pensamientos de mi parte para ti!
¿Eres un chico o una chica? No importa. En realidad, lo que pasó contigo y lo que te deprimió es importante.
El problema básico que enfrentamos después del fracaso del amor es que, al no reconocer la otra felicidad que siempre ha estado a nuestro alrededor, estamos culpando a la vida por un solo movimiento en falso, en lugar de agradecerle los millones de cosas buenas que tenemos. .
Entonces, lo primero que debes hacer es comprender que tu amante ha seguido adelante y que ni siquiera estás en tu mente. Así que deja de pensar en ellos en primer lugar.
En segundo lugar, comprenda el hecho de que era mucho más feliz cuando esa persona no estaba en su vida, de modo que cuando esa persona entró en su vida, trajo algo de felicidad, y hasta ahora solo se pierde esa felicidad, todo el mundo está ahí fuera. Esperando por ti.
Comienza a pasar más tiempo de calidad con tus verdaderos amigos.
Pasa tiempo con tu familia y nunca te quedes solo.
Haz lo que siempre quisiste hacer, pero no pudiste hacerlo debido a tu ex amante.
Y, sobre todo, entiendo el hecho de que no necesita que su amante lo haga feliz, puede ser feliz incluso sin ellos.
Simplemente elige ser feliz, en lugar de lloriquear sobre el amor perdido.
Y por último dar las gracias a la vida por dar una lección.
Lo primero que debes hacer es comprender que tu amante ha seguido adelante y que ni siquiera estás en tu mente. Así que deja de pensar en ellos en primer lugar.
En segundo lugar, comprenda el hecho de que era mucho más feliz cuando esa persona no estaba en su vida, de modo que cuando esa persona entró en su vida, trajo algo de felicidad, y hasta ahora solo se pierde esa felicidad, todo el mundo está ahí fuera. Esperando por ti.
Puede visitar: Terapia psicodinámica, Meditación de conciencia plena y Cbt en Mumbai, India
Solo puedes superar tu Depresión superando el dolor de tu amor.
Porque la depresión es simplemente un síntoma de su complicación de relación.
Entonces, no tiene sentido tratar de superar la depresión solo sin hacer algo sobre el amor que la causó en primer lugar.
Solucionar una dificultad de relación solo puede curar muchos de nuestros problemas psicológicos.
Si desea saber más acerca de cómo las dificultades en las relaciones conducen a enfermedades mentales como la depresión, no dude en consultar los siguientes artículos:
Los cuatro resultados más mortíferos de una separación típica | Simplemente resuelve
El estrés en la obesidad y la depresión – perder libras de depresión
¿Quieres decir que estás enfermo de amor? Yo diría que el tiempo y los nuevos intereses. En ese orden 😉
Dale tiempo. Ten en cuenta que no se devuelve todo el amor y que este es uno de los denominadores comunes más grandes de la existencia humana. Quiero decir, incluso las personas más bellas, inteligentes y exitosas tienen a alguien que no les devuelve su amor. Todos hemos sido rechazados por alguien en algún momento. No estás solo, no eres desagradable, estás bien tal como eres. Y te encontrarás con alguien que te quiere de vuelta.
Una frase que me ayudó a volver a la pista después de una ruptura particularmente difícil fue “dejar de perder el tiempo en el amor no correspondido y estar listo cuando llegue la realidad”.
Dale tiempo, trátate bien, haz algo de deporte, pasa el rato con algunos amigos. Y antes de que te des cuenta, el mundo se verá diferente.
Siento que estés pasando por esto. Sé por experiencia que terminar una relación puede ser extremadamente difícil. Pasé por una ruptura muy dura y después estuve bastante deprimido. Sin embargo, a veces solo tienes que ponerte un pie delante del otro. A veces tiene que levantarse, vestirse y salir de la casa aunque sienta que prefiere quedarse en la cama todo el día. No será fácil, pero con el tiempo mejorará. A veces, era todo lo que podía hacer para salir con un amigo o ir a trabajar. Sin embargo, cuanto más salía y estaba con otras personas, mejor se ponían las cosas. Me hice involucrar más en la iglesia. Me hice aprender banjo. Tome pequeños pasos todos los días para recuperar cierto sentido de normalidad en su vida. Además, es muy importante rodearte de amigos y familiares que aman y se preocupan por ti. Pueden ser un gran apoyo durante este tiempo. Sé que es muy difícil, pero prometo que mejorará. Estoy rezando por ti.
El amor no causa depresión. La falta de ello, sí. Si sufres de este sentimiento o te hace infeliz, entonces no es amor, es una percepción neurótica. Intenta mantenerte ocupado, desarrollarte, ver a tus amigos y familiares con más frecuencia, viajar.
Puede buscar en línea habilidades de afrontamiento que pueden ayudarlo a comenzar a recuperarse cuando le llegue la depresión. Lo más fácil de intentar es encontrar algo que te guste y reemplazar el tiempo que pasaste intentando hacer que tu relación funcione.
Mira los videos de Bk shivani relacionados con el amor en youtube. Definitivamente te sentirás relajado y feliz.
Om shanti!
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