Primero, comprenda que no hay nada que haya hecho para causar esto, ya que era un problema propio. Existe una forma de terapia que funciona de maravilla para este tipo de situación, y es la terapia cognitiva conductual que enseña cómo convertir los pensamientos y conductas negativos en una forma más positiva de ver una situación. Al aprender a dejar ir tu pasado, estarás mejor equipado para abrazar tu futuro. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo ya que crecí en un hogar muy disfuncional y me tomó muchos años dejar las cosas. Por su propio bien y por todo y todos los que lo rodean, se siente tan bien dejarlo pasar y darse cuenta de que no fue su culpa y que lo que experimentó se debió a una madre que tuvo sus propios problemas. Lo que me resultó muy útil fue anotar todas las cosas por las que sentía resentimiento, cosas que aún me entristecían y me ponían triste, cosas que había albergado durante años y que no le había contado a nadie más y que lo había publicado todo en papel y Luego lo quemé como forma de quemar el pasado. Abandonar el pasado es abrazar el futuro y tienes tantas cosas que hacer, ver, cumplir y testificar. Por favor, lea una publicación de blog que escribí en mi sitio web … Trastorno de estrés postraumático y ataques de pánico: ataque de pánico central … se refiere a ataques de pánico en relación con el trastorno de estrés postraumático (no estoy seguro de si también experimenta ataques de pánico), pero pensé que podría dar un poco de inspiración Sé que es muy difícil dejar ir el pasado, ¡pero cuando lo haces es una experiencia tan liberadora!
Tengo trastorno de estrés postraumático de mi madre por abuso. ¿Qué tengo que hacer?
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Encuentra un buen terapeuta, come buena comida para el cerebro, escribe un diario y escribe por qué sientes lo que sientes. ¿Cuál es la (s) creencia (s) raíz? Cada vez que te veas respondiendo a una situación en términos de lo que tu madre te hizo creer acerca de ti mismo, inmediatamente detente y corrige tu creencia.
(Creo) Vale la pena ser feliz porque Dios te ama, pero Dios no forzará creencias sobre ti o cualquier otra cosa sobre ti. Pídale a Dios la verdad y la capacidad / disposición para aceptarlo. Si no crees en Dios o no te importa, entonces preguntar una sola vez no te dolerá. “No tienes porque no pides”
Lea psychocybernetics 2000. El original es de maxwell maltz pero olvidé quién hizo la actualización 2000. Te enseña cómo funciona tu cerebro sin la mayoría de la anatomía y fisiología. En serio, va a cambiar tu vida. y comience a tomar orotato de litio, es solo un mineral que ayuda a calmar el estrés y enfocar el cerebro. A diferencia del carbonato de litio, que es el material tóxico por el que los médicos necesitan recetas.