1. Perdónate a ti mismo.
Todos hemos hecho cosas que preferiríamos olvidar y cometimos errores que preferimos no repetir. ¡Esto es parte de la vida! Escribe una carta a ti mismo en la que te perdonas por errores pasados y quemala. Usa tu energía para el futuro en lugar del pasado.
2.Examine y sane su autoconversación negativa.
Si las cosas que te dices a ti mismo en tu cabeza no son cosas que dirías a tus hijos, a tu pareja o a tu mejor amigo, tienes trabajo que hacer.
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3. Practicar la paciencia y la compasión.
Es posible que el conductor que lo interrumpa no esté prestando atención porque su padre está en el hospital. La persona que te golpea en el metro puede llegar tarde a recoger a su hijo de la escuela. Asumir lo mejor en lugar de lo peor de los extraños que cruzan nuestros caminos disminuye los niveles de estrés y nos hace mejores personas.
4. Saber lo que no sabes.
Pretender ser algo que no eres te roba tu capacidad de aprender más de otros que ya conocen las cuerdas.
5. Edúcate a ti mismo.
¿No entiendes lo que está sucediendo en otra parte del mundo y cómo podría impactarte? Lea fuentes de noticias respetadas, y artículos de opinión en particular. Sepa cómo usted y su gobierno interactúan en el hogar y en el mundo. Y siempre, siempre considera la fuente. (Por ejemplo, desde que descubrí a Quora he tenido un hambre extrema de conocimiento).
6. Erradicar la ignorancia y el miedo.
No te quedes en silencio mientras los demás hacen calumnias o acosan. Una intervención puede cambiar vidas, y esas vidas cambiadas pueden cambiar otras.
Y por último, en todas las cosas:
7. el amor.
Lo necesitas, los que te rodean lo necesitan, y el mundo lo necesita. Literalmente, todas las personas con las que interactúas y las que conocerás alguna vez lo están buscando en algún lugar. ¿Cómo puedes ser el cambio, no importa qué? Practica el amor siempre que puedas. Es el mayor cambio de juego que hay.