Recuerda que mereces llevar una vida feliz y diviértete regularmente con estas 30 formas de tratarte. Hacer pequeñas cosas que te hagan feliz es una buena manera de aumentar tu autoestima y tu estado de ánimo general. Esto a su vez tiene un efecto en cadena en su salud mental. ¡Es un ganar-ganar!
- Date el regalo de cinco minutos de no hacer nada. A veces esto es suficiente para tener un poco de espacio para respirar y planificar su próximo movimiento.
- Date permiso para llegar a alguien más. Envía un mensaje de texto o llama a un amigo o familiar que conozcas que te apoyará.
- Prepare una merienda o bebida saludable y disfrútela lentamente. Disfruta de cuidarte a ti mismo.
- Date una manicura o pedicura.
- Haga un plan para el fin de semana, asegurándose así de tener algo que esperar.
- Configura un temporizador y ordena tu espacio de trabajo durante diez minutos. ¡Esto no suena muy divertido, pero darse el regalo de un escritorio limpio no debe ser subestimado!
- Ve a dar un breve paseo fuera. Los tonos verdes naturales son relajantes, y si el clima es soleado, esto también le proporcionará un impulso de humor.
- Ve a un refugio de animales o tienda de mascotas y mira a los animales lindos. Hay algo relajante acerca de verlos jugar o dormir juntos en un montón feliz y cómodo.
- Saca un cuaderno y un bolígrafo y comienza a escribir en tu diario. Déjate expresar esperanzas, miedos, deseos y sueños. Esto puede ser muy catártico y curativo.
- ¡Lee un artículo de blog interesante y edificante para obtener inspiración gratuita en minutos!
- Diríjase a la biblioteca o tienda de libros de segunda mano para obtener algunos libros gratuitos o baratos. Agarra cualquier cosa que se vea divertida, entretenida o inspiradora.
- Pídale a un amigo un programa de televisión o una recomendación de película. ¡Puntos de bonificación si puedes tomarlos prestados gratis! Incluso podría sugerir una noche de cine, con bebidas y palomitas de maíz.
- Compre una golosina seriamente decadente, como una barra de su chocolate favorito, y saboréelo.
- Pretende ser un turista en tu área local. Deje atrás sus preocupaciones diarias y camine por el parque, museos, etc. como si fuera la primera vez que visita.
- Cómprate un traje nuevo, o al menos un accesorio nuevo. Si tienes un presupuesto ajustado, visita tiendas de segunda mano o celebra un evento de intercambio de ropa con amigos.
- Haz algo bueno por alguien más. ¿Por qué funciona esto? Cuando realizamos actos de bondad al azar, sentimos un cálido resplandor en el interior. ¡Todos se benefician!
- Date el regalo de aprender algo nuevo. Estimule su cerebro leyendo o escuchando sobre un tema totalmente nuevo.
- Ve y ve una nueva película por ti mismo durante una tarde de lunes a viernes. Hay algo relajante y pacífico en ver una película sola en un cine tranquilo.
- Aprende a cocinar un nuevo plato que siempre has querido probar. ¡Domínalo y podrás tener una excelente comida cuando te apetezca!
- Tener una noche temprana, solo porque te apetece. Deje las tareas hasta mañana, y simplemente acuéstese con un buen libro o película. Todos nos lo merecemos de vez en cuando.
- Date el regalo de tomar en serio tus sueños. Escriba cinco objetivos clave de la vida que desea alcanzar durante el próximo año aproximadamente, y los pasos necesarios para alcanzarlos.
- Tomar una siesta. Muchos de nosotros estamos privados de sueño, por lo que 20 minutos pasados una siesta en la tarde puede ser el refresco que necesita.
- Hazte una lista de reproducción edificante que contenga todas tus canciones favoritas y escúchala varias veces.
- Compra ropa de cama nueva, o al menos cambia tus sábanas. Te hará sentir agradable y relajado a la hora de acostarse.
- Evitar las influencias tóxicas. ¿Sospechas que cierto compañero de trabajo, pariente o incluso “amigo” simplemente te deprime o te deprima con su actitud negativa? Intenta pasar menos tiempo con ellos.
- Si el clima es agradable, saque una hamaca o una manta y pase un rato relajándose en el patio o en el jardín.
- La próxima vez que alguien te pida que hagas algo no esencial que no quieras hacer, prométete a cuidarte y decir “No”.
- Compre su sabor favorito de helado en su camino a casa después del trabajo y pase un par de horas complaciéndose en el postre y la televisión basura.
- ¡Date un capricho a ti mismo!
- Deshágase de toda la ropa que no le quede bien o que no le favorezca, y vaya a buscar un reemplazo.
Fuente: – Lifehack.org