Como curar mi depresión y bpd

Answer 1

A2A. Gracias por preguntar.

Cómo me gustaría poder darte algunas cosas realmente buenas y útiles para guiarte a través de tu dolor y angustia. Usted dice que vive en el Reino Unido, pero ¿eso significa Inglaterra, Escocia, Gales? ¿En qué parte del Reino Unido vives?

Europa sigue un método diferente para tratar los problemas de salud mental que los EE. UU. Por eso tengo dudas en darte un consejo; Simplemente no sé lo que están haciendo en el Reino Unido. No sé dónde conseguirle ayuda allí.

Entonces, fui al sitio del Centro Internacional para el Desarrollo de Casas de Clubes (ICCD, por sus siglas en inglés) y ahora han cambiado su nombre a Clubhouse International , pero en cualquier caso su sitio enumera a los Clubhouse para la mayor parte del mundo. Hay nuevas casas club que se desarrollan todo el tiempo. Hay lugares en Escocia e Irlanda también. He enumerado las ubicaciones de los clubes en Inglaterra aquí. A continuación encontrará la descripción de lo que es una casa club:

Clubhouse International es una organización multinacional sin fines de lucro que ayuda a las comunidades de todo el mundo a crear soluciones sostenibles para enfermedades mentales mediante el desarrollo y la promoción de Clubhouse nuevos y existentes.

Ahora, más de 300 en todo el mundo, los Clubhouses son centros basados ​​en la comunidad que ofrecen a los miembros oportunidades de amistad, empleo, vivienda, educación y acceso a servicios médicos y psiquiátricos a través de un entorno único y seguro, para que los miembros puedan lograr un sentido de pertenencia y volverse productivos miembros de la sociedad.

Clubhouse International supervisa la creación y evolución de estándares de calidad rigurosos (Acreditación de Clubhouse); desarrolla y brinda capacitación y consulta de calidad para ayudar a los Clubhouse a lograr y mantener la acreditación; gestiona el proceso de acreditación; y coordina los esfuerzos de investigación, promoción y comunicación en curso dirigidos a mejorar la conciencia pública sobre la efectividad de nuestro enfoque de Clubhouse, ahora incluido en el Registro Nacional de Programas y Prácticas Basado en Evidencia (NREPP) de los EE. UU.

Nuestras prioridades estratégicas se dividen en seis categorías de misión crítica :

• Expansión : acelere el crecimiento de los Clubhouse para que más personas con enfermedades mentales en más comunidades de todo el mundo puedan encontrar y recibir la ayuda y el apoyo que tanto necesitan.
• Acreditación : aumente el número de Clubes Acreditados para garantizar la consistencia y la calidad continuas de la experiencia de Clubhouse para los miembros, sin importar dónde se encuentren.
• Capacitación : aumente la cantidad y el alcance de nuestros programas de capacitación para respaldar el desarrollo y la acreditación de nuevos clubes en todo el mundo
• Investigación : aumente la cantidad y la calidad de la investigación que demuestre la efectividad de nuestro modelo de Clubhouse en el campo de la salud mental a nivel mundial
• Promoción y conciencia pública : mejore y coordine los esfuerzos de promoción y divulgación para ayudar a poner fin al estigma que rodea a las enfermedades mentales y promover el apoyo público y la financiación para el modelo de Clubhouse en todo el mundo

Establecido en 1994, el International Center for Clubhouse Development (ICCD), que opera como Clubhouse International, es una organización global no gubernamental sin fines de lucro.

Esto es lo que recomendaría para usted:

Usted está en forma de mucho dolor. Sé que eres joven y ya has pasado por mucho. Debe tener acceso a la web o no podría escribir a Quora en busca de ayuda. Vaya al sitio que se encuentra a continuación para Clubhouse International. Encontrará mucha información sobre todo tipo de enfermedades mentales y las personas que las padecen. No estas solo. Hay tantas personas con enfermedades mentales en todo el mundo. Necesitas apoyo y este puede ser tu primer paso. ¿Tienes familia? ¿Pueden ayudarte a localizar algunos de estos lugares? Si no lo haces, tampoco estás solo en eso. Lo que necesita es información buena, sólida y una red de apoyo. No puedo decirle dónde encontrar una red de asistencia, pero se puede obtener información buena y sólida del sitio a continuación y de cualquier Casa Club a la que pueda acceder.

Sitio web de ICCD: Clubhouse International http://www.clubhouse-intl.org/

Casa club en Inglaterra:

Hillside Clubhouse
Unidad A
30 North Road
Londres, Inglaterra N7 9GJ
Inglaterra
Director: Graeme Jones
Teléfono: 44 207 700 6408
Fax: [phone]
Correo electrónico: [correo electrónico protegido]
Dirección del sitio web: www.hillsideclubhouse.org.uk

Casa del horizonte
26 Langdon Road
Bromley, Inglaterra BR2 9JS
Inglaterra
Director: Sarah Gelling
Teléfono: 44 208 466 0021
Fax: [phone]
Correo electrónico: [correo electrónico protegido]
Dirección del sitio web: www.horizonhouse.org.uk

Casa club de mosaico
65 Effra Road
Brixton, Londres, Inglaterra SW2 1BZ
Inglaterra
Director: Maresa Ness
Teléfono: 0044 207 924 9657
Correo electrónico: [correo electrónico protegido]
Dirección del sitio web: www.mosaic-clubhouse.org

Estoy de tu lado aunque estés tan lejos. Sé que la mayoría de las personas que frecuentan Quora son. Imagínate a ti mismo con todos nosotros de pie detrás de ti y encuentra fuerza en la imagen. Trate de empezar a comer. Incluso pequeñas cantidades de proteínas (pescado, carne, queso o aves) pueden ser buenas para ayudarlo a ganar fuerza. Verduras verdes, verduras de colores en cualquier cantidad harán que tu sistema inmunológico funcione para ti. Evita el alcohol o la cafeína. Bebe mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado. Incluso el chocolate negro puede ayudarte a volver a ponerte de pie. Vas a necesitar toda la fuerza que puedas reunir.

No existe una cura real para las cosas que le preocupan la mente y usted no puede curarse a sí mismo, no importa cuánto lo intente. Hay cosas que pueden ayudar, como medicamentos, la terapia conductual dialéctica (DBT) ha demostrado ser muy prometedora. Lo más importante que puedes hacer es tener fe en el proceso. Espera no importa qué. No puedes mejorar, o incluso aprender a vivir con algo, no estás vivo. El cambio es una constante. No estás bien hoy. Deseas que las cosas puedan ser diferentes. Quieres mejorar Se paciente; ¡Las cosas cambian cada minuto, hora, día y serás parte de ese cambio! Te apoyaré con energía positiva. Otros aquí te están apoyando con oración. Todos deseamos lo mejor para ti.

Answer 2

Leer tus palabras me pone triste. La vida parece haberte echado una mano de mierda. Tengo curiosidad, cuando dices “género mixto” ¿estás hablando de niños y niñas en la misma unidad, o como niños sexualmente confundidos?

Solo viendo una cantidad limitada de información sobre sus años de juventud, es difícil saber exactamente por dónde empezar. Dices que fue abusivo y que no lo desearías a nadie. No soy un profesional ni un terapeuta, pero permítame asegurarle que no está solo. Tus sentimientos son válidos. Sé que sientes que nadie podría entender cómo se siente ser tú. Entiendo. Es agotador y te quita la vida. Tu motivación se ha ido y es difícil ver la luz al final del túnel. ¡No te rindas! Hay toda una vida de cosas buenas esperándote pero, ¡tienes que RETIRARTE y conseguirlo! Tienes que volver a otro dr y obtener ayuda. Dígale al Dr. Woodall que coma mierda y encuentre a alguien que realmente lo guíe a través de todo esto. Sé que sabes cómo cuidarte. Tienes que tomar esto un día a la vez. Mañana… llama y pide una cita. Si se está haciendo daño, vaya a la sala de emergencias y pida ayuda. Bájese de la computadora y vaya a la librería. Compra todos los libros que puedas sobre BPD. Hice esto. Leo libros desde la perspectiva de todos. Mi perspectiva, la perspectiva de mi marido, la perspectiva de mi familia. Edúquese sobre la naturaleza de su trastorno. No hay cura, pero puede vivir una vida normal con el tratamiento adecuado. La terapia es importante. Lea acerca de la distorsión cognitiva, el pensamiento en blanco y negro, y todas las otras cosas que los BPD nos joden en la cabeza. Mantén un diario. Eres muy joven. Lamento mucho lo mucho que te duele. La gente que te crió debe haber hecho algunas cosas bastante malas y tienes todo el derecho a estar enojado. Sepa que nada de esto es su culpa. Usted no tuvo control sobre su educación, pero no permita que defina su vida. Se mejor de lo que eran. Cada día que no te levantas, les estás dejando ganar. Perdónalos y sigue adelante. Puede que tengas que perdonarlos todos los días por el resto de tu vida, pero eres una buena persona. Te mereces ser feliz.!!! Vuelve a la agenda. Pon la alarma y levántate temprano. Planifica tu día la noche anterior y apégate a tu plan. Mira a ir a la escuela. O conseguir un trabajo. Algo que disfrutarías. Necesitas comer. Vas a tener anorexia si no tienes cuidado. Como te pueden haber dicho, ese es uno de los síntomas de la DBP. No te conviertas en lo que la sociedad espera que te conviertas. ¡¡Lucha niña !! Seré tu mayor animadora, pero debes estar dispuesto a luchar por ti mismo. ¡Agita tu bandera anormal con orgullo!

Answer 3

Solo tienes 18 años; Tienes mucho que crecer, aprender, experimentar y sufrir para que las respuestas se vuelvan completamente claras. Esa es una realidad desafortunada de cómo funciona la vida. Por ahora, necesita vivir su vida como es y también buscar terapia, mantener y crear amistades, y evitar empeorar la situación de su vida.

Hoy, aunque podría ser demasiado temprano en tu vida para que estés de acuerdo conmigo, te insto a que pienses en lo que luchas por estar enraizado en el espíritu, apto para mejorar con el trabajo espiritual. Esto podría rozarte de la manera equivocada, pero es una sabiduría antigua, y todos sabemos que estas cosas en el fondo son verdaderas y beneficiosas:

El amor es desinteresado, se siente mejor dar que recibir, y ser amable con los demás mejora la forma en que sentimos y pensamos . No te concentres demasiado en lo que está entrando. Te hará mucho bien centrarte más en lo que está sucediendo.

Nuestros pasados ​​son una colección de recuerdos, y ya no son “reales”. Nuestro apego a él es bastante innecesario y pensarlo solo es beneficioso si estamos mirando hacia atrás para aprender de él y ver cómo podemos hacerlo mejor ahora. Comience a hacer un hábito de vivir en el ahora, en lugar de en el pasado o el futuro, en su mente.

Mucho de lo que nos molesta en la vida está hecho por la mente. Mucho sufrimiento es una cuestión de conceptos, ideas, miedos, esperanzas no cumplidas, aferrarse mentalmente a las personas, el dolor y el pasado; estar ansioso por cómo imaginamos el futuro, y cosas por el estilo. Estas son ilusiones, inventadas por nuestras mentes. Tómese el tiempo para mirar alrededor y realmente estar aquí en la vida, y pregúntese: “¿Qué problema inminente tengo en este momento?” Si hay uno, resuélvelo lo mejor que puedas; Deja las otras cosas por ahora.

Nuestros pensamientos no siempre son correctos, no siempre importan, y no son “nosotros”. A nuestras mentes les encanta crear problemas, y el hábito de buscar problemas para roer es extremadamente autodestructivo. Intente dejar que su mente descanse con frecuencia y adquiera el hábito de no tomar sus pensamientos tan en serio.

No podemos controlar las cosas fuera de nosotros, y las cosas fuera de nosotros no somos nosotros. No podemos hacer que alguien nos ame o piense muy bien de nosotros. Si alguien no nos ama o no piensa en nosotros, es un problema de esa persona y no afecta ni determina nuestro valor.

Lo único que se puede hacer es aceptar la realidad. Resistir lo que ya sucedió no solo es inútil, sino completamente autodestructivo. No podemos cambiar el pasado, no importa cómo nos sintamos al respecto. Acepta lo que te pasó; no significa que lo apruebas, sino que reconoces que simplemente es o fue. La aceptación nos permite avanzar. Del mismo modo, no vivan en el temor del momento siguiente; haz tu mejor esfuerzo para aceptar la vida mientras se desarrolla, y tu relación con ella cambiará drásticamente.

Hay más puntos clave, pero espero que este sea un buen punto de partida para usted. Lo que he descrito aquí es sabiduría antigua y mentalmente saludable. A los dieciocho años de edad, puede llevarte mucho tiempo internalizar realmente estas cosas; Tenemos una tendencia a complicar en exceso la vida y la verdad. Si no sigue otros consejos de lo que he dicho, le insto a que tome estos dos:

1. Explora la dimensión espiritual de ti mismo a lo largo de tu vida.
2. Nunca te permitas sentirte atrapado por un diagnóstico; siempre piensa en ti mismo como un humano que está funcionando de cierta manera. No hay perdición aquí para ti.

Te deseo suerte. La vida apenas comienza a desarrollarse para ti. Ver la belleza en ella y nunca rendirse.

Answer 4

Usted no puede Pero puede comenzar a considerar estas condiciones de otra manera, como condiciones incurables y potencialmente valiosas.

No es fácil, pero es posible.

1. Entra en terapia, si aún no estás. Necesitarás un terapeuta que te guíe a través de esto.
2. Si tienes una mala dieta, cámbiala inmediatamente. No vayas al hardcore vegano ni nada de eso. Sólo come bien. Sabes lo que significa.
3. Si es necesario, tomar medicamentos. Sé que cambió y me salvó la vida.
4. Empieza a hacer ejercicio unos días a la semana.
5. Escribe lo que te hizo sentir inestable a lo largo del día y tus respuestas.
6. Luego, escribe las formas en que tu depresión y BPD te ayudaron a lo largo del día. ¿Simpatizabas con una situación triste? ¿Tuvo mucha energía y confianza y completó un proyecto que pospuso durante un estado depresivo?
7. Toma nota de las cosas que no eres: agorafóbico, ansioso, triste, cansado, adicto, narcisista, psicopático. Indique por qué está agradecido de ser maníaco depresivo por estas cosas.
8. Comience a aceptar el hecho de que no hay normalidad y que no hay cura para sus anomalías. Solo aprende de ti mismo y acostúmbrate a las técnicas que ayudan a entrenar a la bestia (esa es tu conciencia humana).

Estar bien y amarte a ti mismo (:

Answer 5

Los medicamentos no pueden curar la DBP, pero pueden ayudar a tratar otras afecciones que a menudo acompañan a la DBP, como la depresión, la impulsividad y la ansiedad. A menudo, los pacientes son tratados con varios medicamentos, pero hay poca evidencia de que este enfoque sea necesario o efectivo. Se alienta a las personas con BPD a hablar con su médico que prescribe sobre qué esperar de cada medicamento y sus efectos secundarios. Los ácidos grasos omega-3, a menudo llamados aceites de pescado, tienen eficacia para aliviar los síntomas de ciertas enfermedades mentales, pero su eficacia en la DBP es menos clara. Un estudio de 30 mujeres con DBP mostró que los ácidos grasos omega-3 podrían ayudar a reducir los síntomas de depresión y agresión.

Answer 6

Gracias por la A2A. Siempre me preocupa cuando alguien solicita una respuesta a una pregunta tan antigua. No puedo dar un consejo mucho mejor que el que ya está aquí. Les puedo decir que, teniendo 18 años, tienen mucha vida por delante y mucho crecimiento y desarrollo. Usted tiene mucha práctica en el control de sus condiciones para hacer. Pasé por similar, pero no con el mismo plan de atención. Estoy en los EE. UU., Por lo que es difícil dar respuestas distintas o detalladas según su plan de atención.

Habla con cualquier terapeuta que tengas y trabaja en métodos de control para mejorarte. Estos no pueden ser curados, pero puedes aprender a controlar.

Answer 7

Curación pránica, dieta adecuada, ejercicio, meditación, purificación interna, vitaminas de grado farmacéutico y algún tipo de ayuda de un psicólogo clínico. Podría ser cognitivo, psicodinámico, TCC, etc. Depende del enfoque que le guste. Pero un sanador pránico realmente puede ayudar.

Answer 8

Encuentra un buen terapeuta que use DBT. La terapia conductual dialéctica es la única terapia basada en la evidencia para la DBP y enseña habilidades para la autorregulación emocional. Una vez que se aprenden estas habilidades, gran parte de la depresión tenderá a levantarse también. Muchas personas con BPD lo obtuvieron de la infancia abusiva, por lo que después del tratamiento básico de la DBT se usa una terapia basada en la evidencia para el trauma (PE o CPT) es una gran idea.

Answer 9

Necesita terapia para la DBP y amtidepressants para la depresión. La terapia requiere compromiso y es un trabajo duro, pero ayudará mucho con el tiempo.