En primer lugar, necesita un profesional de salud mental que sepa cómo tratarlo.
Una vez que tengas eso, debes tratar de trabajar junto con tus alteradores. Comunícate con ellos y deja que tomen el control de vez en cuando. Alejándolos y asegurándose de que solo usted tenga todo el control puede generar estrés, permitiéndoles tomar el control por un poco alivia el estrés y puede desencadenar la neurona de la recompensa en su cerebro, es solo una forma de relajarse por un momento.
Tratar de asegurarse de que haya comunicación entre usted y sus alteradores puede aumentar el uso de la co-conciencia, que es una forma de asegurarse de que la parte disociativa no esté allí. Tener un trastorno disociativo significa que puede olvidar muchas cosas y tener períodos de tiempo que no puede controlar en absoluto. Si estos tiempos se vuelven más largos, entonces puede terminar perdido en algún lugar donde no tenga idea de cómo llegó u olvidará los eventos a tiempo que vale la pena recordar. Asegurarse de que haya co-conciencia puede disminuir la actividad disociativa.
En resumen, desea asegurarse de que está recibiendo ayuda y escuchar lo que los profesionales le dicen que haga.
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