A2A, Tanmay, hay dos aspectos de la meditación.
- Las ondas cerebrales o estados como theta, etc. Cuando entramos en meditación, el cerebro emite frecuencias medibles de ondas. En teoría, si la mente se mantiene en un entorno que tiene estas ondas, con el tiempo, debería sincronizarse con estas vibraciones. Como yo mismo no uso las máquinas, no puedo decir si funcionan durante un período de tiempo sostenido. Mi experiencia personal con binaural beats fue desagradable y no los usé porque no me gustaban. En teoría, sin embargo, las máquinas pueden ayudar.
- El segundo aspecto es la conciencia. Vigilancia. Testigo de conciencia. Esta es tu contribución a la práctica de la meditación. Debe realizar este esfuerzo independientemente de lo que una máquina haga por usted. Sin esto, incluso si la mente entra en estados alterados, es como relajarse o irse a dormir. Esta conciencia testigo no puede ser creada por ninguna máquina o fuerza externa.
Si puedes tener en tus manos este libro … “Meditación, la primera y última libertad” de Osho. Aborda esta misma pregunta.
Nota: Use lo que he dicho como un punto de datos y no como una respuesta completa. Solo obtendrás una respuesta completa cuando sea validada por tus propias experiencias. Estas entradas pueden llevarte un paso más allá.
Saludos,
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Saurabh