El perfeccionismo está vinculado a cambios severos en el estado de ánimo, depresión, etc. Y para una buena salud mental, cualquier perfeccionista podría usar algunas técnicas para tratar de mantener el equilibrio entre la perfección, la paz mental y la eficiencia.
Sin embargo, no hay nada malo en rectificarse, es solo que, como todo lo demás, debe hacerlo con moderación. Cuando sienta que está ejerciendo mucha presión para cambiar algo, relájese por un tiempo y luego intente nuevamente.
Es como cuando sabes que necesitas descansar después de un cierto esfuerzo físico, porque de lo contrario tu cuerpo se enfermará o te hará daño. Del mismo modo, necesitas comenzar a sintonizar tus emociones. Analícelos para comprender qué desencadena el mal humor en usted y trate de ser fácil con usted mismo en esas situaciones o encuentre una solución más fácil. O pide ayuda
Y llegando a la GRAN pregunta de “ser yo mismo”, primero debes pensar mucho en “Quién eres” y creo que puedes obtener una gran perspectiva de este video:
- Quiero comunicarme verbalmente con extrema claridad, confianza y concisión. ¿Qué necesito saber para hacer esto?
- Cómo ser mejor compañero para mis amigos.
- ¿Por qué soy malo en una habilidad un día y bien al siguiente?
- Cómo motivarme para tener una pasión.
- Cómo motivarme para prepararme para IITJEE con más dedicación.