Lamento que la forma en que tus padres te trataron causara un trastorno de personalidad. Parece que estás luchando ahora, y eso debe ser difícil, ¡pero el hecho de que quieras que las cosas sean diferentes es una buena señal! Significa que ya has empezado a cambiar para mejor.
Por mucho que podamos desear a veces, no hay una manera de alterar completamente nuestras personalidades. Somos quienes somos. Sin embargo, podemos prestar atención a nuestros comportamientos problemáticos y trabajar para reducirlos al ser conscientes de nosotros mismos en situaciones difíciles y proponer estrategias de afrontamiento alternativas en lugar de dañinas (las estrategias de afrontamiento dañinas son cosas como autolesiones, abuso de sustancias / alcohol, suprimiendo emociones, y luchando).
La terapia conductual dialéctica (DBT, por sus siglas en inglés) puede ser muy eficaz para ayudar a las personas con TLP a desarrollar la tolerancia a la angustia y aprender cómo comunicarse de manera saludable con ellos mismos y con los demás. Le sugeriría buscar algunas hojas de trabajo de DBT en línea y posiblemente preguntarle a su médico si sería adecuado para la DBT. Sin embargo, es una terapia bastante intensiva, por lo que su médico tendría que estar seguro de que participaría plenamente antes de considerar remitirlo a un grupo DBT.
Me costó mucho trabajo entrar en DBT, pero me alegro de haberlo hecho ahora, porque me ha resultado muy útil. ¡Buena suerte y los mejores deseos para tí!
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