Cualquiera que piense que la depresión se trata de enfrentar los problemas habituales de la vida no entiende completamente la depresión.
Echemos un vistazo más de cerca a la ansiedad y la depresión.
Este dibujo muestra cómo se sienten las personas con ansiedad.
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- Imagina que el globo representa las buenas recompensas de la vida.
- Imagina que el payaso asustadizo, horrible e impredecible representa malas experiencias en la vida.
¿Vas a aceptar ese globo de él?
Las personas con ansiedad saben que necesitan agarrar ese globo y enfrentar los peligros que lo acompañan, pero puede ser muy difícil. Puede ser muy difícil porque, a diferencia de otros, pueden sentir la fuerte presencia del payaso. Pueden imaginarse cómo sus largas y afiladas uñas pueden hacer estallar ese globo en cualquier momento y dejarlas sin nada más que incertidumbre.
Algunas personas tienen ansiedad porque temen la incertidumbre que viene con la vida. La vida es definitivamente impredecible, especialmente si intentas cosas nuevas o si estás involucrado en experiencias que traen cosas nuevas (escuela, trabajo, universidad …).
Ahora echemos un vistazo a la depresión.
Ese monstruo negro representa tu mente.
Los zapatos representan dar pasos en la vida.
La cama (supongamos que es) representa un ataúd.
Algunas personas que tienen depresión no están deprimidas por sus problemas. Están deprimidos por no preocuparse por ellos, por no preocuparse por la vida y sentirse en general VACÍO. Quieren usar esos zapatos, quieren vivir la vida pero es muy difícil para ellos.
¿Por qué? Tu puedes preguntar
No es porque estén ansiosos por enfrentar su problema, oh no, es porque a veces no les importan una mierda. Quieren preocuparse, quieren tener ambiciones, quieren mantener sus objetivos, pero regresan al único lugar que sienten que los acerca a un escape de la vida … la cama.
Imagina que te digan que hay personas que lo tienen peor que tú. Que hay personas que mueren de hambre, mueren, son violadas, pierden a sus seres queridos.
Cuando le dices que a una persona que está realmente deprimida no le estás ayudando, les estás proporcionando más razones para morir. En lugar de agregar emociones a su alma que sienten que están vacías, agregas un sentimiento de culpa. Se sienten culpables porque se les dieron los recursos para vivir, incluso cuando no lo eligieron. Se sienten culpables porque se les dio una vida a pesar de querer dársela a alguien que la quiere más.
Si quieres ayudarlos o ayudarte a ti mismo:
Permítales darse cuenta de que su dolor no es insignificante o nada comparado con los demás, sino que debe aprovecharse para crear algo más grande. Una vez que ven que se dan cuenta de que tienen la capacidad de ver a otras personas necesitadas y que les brindan la más mínima ayuda, saben que su día no se ha perdido. Mi depresión y ansiedad no desaparecieron por completo, pero al darme cuenta de que puedo usar mi dolor y ese asombroso vacío para construir algo hermoso … me produjo un cambio leve pero poderoso.
Todos tenemos un rango diferente de depresión y ansiedad. Sé que a lo que USTED despierta cada mañana es diferente a lo que despierto.
Así que por favor comparta si puede. Quiero aprender sobre lo que te hace despertar cada mañana y enfrentar a todos a pesar de tu depresión / ansiedad.
