¿Porque te preocupas? Que te mantiene despierto en la noche?

Answer 1

Mucha gente se preocupa innecesariamente por cosas de las que no tienen que preocuparse. Sé que suena un poco duro, pero en mi caso, he aprendido de la manera más difícil. Al atravesar el infierno que atravesé en mi vida, he llegado a comprender que preocuparme por las cosas solo las empeora.

He aquí por qué … Cuando te preocupas por un problema grande o pequeño, toda tu atención se dirige hacia el problema en sí o hacia lo que pudo haberlo causado. Ese ejercicio consume cada parte de ti, mental, espiritual e incluso físicamente, lo que hace que dejes de prestar atención a la solución. La verdad es que la solución a lo que estás pasando ha estado ahí todo el tiempo, en tu cara, esperando que la encuentres. Pero como todo tu ser estaba ocupado por el problema, nunca tuviste una oportunidad.

Mis amigos me llaman “el expreso sin estrés” y siempre acuden a mí en busca de consejo y orientación. ¿Por qué? Bueno, porque he entrenado mi mente para entrar en “modo de solución” tan pronto como surge un problema. Es asombroso lo que pasa cuando haces eso. Es como si se apagara un interruptor y su mente inmediatamente comienza a buscar una solución, ya sea un vaso de leche derramado o se salga de su apartamento a las 3 am en una noche helada (historia real), su mente entra en Defcon2 de inmediato.

Cuando programes tu mente para hacer eso, verás cuán libre te sentirás. No más ansiedad. No más teorías locas. No más viviendo en tu cabeza. No más asustarte hasta la muerte antes de comenzar algo. Manténgalo lo más simple posible y recuerde que cada problema, sin importar cuán grande sea, tiene al menos una solución. Solo tienes que dejar de preocuparte el tiempo suficiente para verlo.

Answer 2

Me siento algo capacitado para responder esto ya que estoy despierto ahora y no puedo dormir.

A lo largo de mi conversación nocturna con una chica en particular, ella había empezado a asociarme a hablar con la palabra tóxico. ¿Yo? ¿Tóxico? ¡Esto es una tontería porque haría cualquier cosa para hacerla feliz! Esta es una chica que ha descongelado mi corazón y me ha recordado qué es el amor. Comencé a revisar una lista rápida de personas tóxicas.

Cuestiona mis sentimientos y constantemente házselo saber. Comprobar.

¿Constantemente socava sus sentimientos por mí e invalida sus opiniones? Comprobar.

¿Usarla para llenar mi taza vacía de amor propio? Comprobar.

Mierda. En este punto, ni siquiera quiero salir conmigo mismo. Después de aceptar esto y dejar que finalmente consiga un merecido descanso, comencé a desmoronarme. Debo mencionar que la llamé dos veces para no responder. Nota: inserte los necesitados en la lista de verificación anterior

Por qué no querría atender las llamadas a la 1 AM después de una semana difícil de estudiar para 2 exámenes de un hombre inseguro de 28 años que constantemente duda de que él y sus sentimientos son un completo misterio …

¿Qué debe hacer un hombre adulto en esta situación? Sí, es cierto, llama a su madre y llora.

No lloré por la niña, sino porque hoy han pasado 13 años desde que mi padre falleció. Le dije a mi madre que todavía lo extrañaba mucho y que en el camino olvidé cómo amarme a mí misma. Le dije que no confiaba en mi capacidad para lidiar con el dolor inevitable que la vida me causará. Le dije que necesitaba ayuda. Ella me hizo saber que podría ser el momento de volver a casa y lidiar con esto rodeado de la familia que tengo la suerte de tener todavía. Yo, reacio a admitir esta derrota, dije que estaba de acuerdo con ella.

En este punto, solo espero que algún día pueda llenar mi propio vaso hasta el punto de que se esté derramando de amor para que otros lo disfruten.

Answer 3

A veces, las cosas que la gente dice pasan por mi mente una y otra vez. Por lo general, toma la forma de una conversación imaginada con alguien que creo que podría tener algo en mi contra.

Hay una escena en The Office (EE. UU.) Donde Pam dice: “Odio la idea de que alguien me odie”. Odio incluso pensar que Al Qaeda me odia. Creo que si me conocieran, no me odiarían ”. Eso realmente describe bien mi motivación básica durante esas interminables conversaciones circulares que recorren mi cabeza cada vez que a alguien parece no gustarle algo sobre mí.

A principios de este año, me vi obligado a pasar mucho tiempo con este tipo que no estaba de acuerdo conmigo en casi nada. Sentí que todo lo que intentaba decirle era totalmente ignorado o mal entendido. Poco a poco me atacaría de esta manera pasiva y agresiva, sonriendo mientras insinuaba indirectamente todo lo que pensaba que estaba mal conmigo.

Llegó a donde mis conversaciones imaginadas con él eran interminables. En mi mente, estaría señalando todo lo que estaba mal con su perspectiva, defendiéndome y explicándome perfectamente. Pero no pude dormir; No pude trabajar No podía tener tiempo de calidad con mis seres queridos. No importaba lo que estuviera haciendo, me apartarían instantáneamente para que me encerraran durante horas en un acalorado debate.

Finalmente, solo tiene que ser demasiado. Sabía que no podía dedicar más de mi vida y atención a las peleas de fantasía con alguien que sabía que en última instancia no tendría importancia en mi vida.

Desde que alcancé ese límite, he estado trabajando en el desarrollo de la capacidad de no resistir o reaccionar en absoluto, pero de no afectarme emocionalmente, sin importar lo que digan o hagan.

Ahora, esa habilidad no se debe a nada específico, como, no tengo que recordarme cada vez que la otra persona es solo un humano como yo, que lo que piensan realmente no puede hacerme nada o que saber quién quiero ser, etc., aunque esas son todas buenas razones para dejar de lado los argumentos internos antes de que sucedan.

Honestamente, he estado aprendiendo a dejar que la tensión que me hubiera atrapado en ese estado de incesante disputa en lugar de empujarme a desarrollarme como persona.

Todavía es un proceso, pero creo que puedo manejar cualquier cosa que cualquiera pueda decir (o pensar) ahora, e incluso puedo medir sus palabras objetivamente para ver si hay algo de verdad o cosas en las que pueda trabajar.

Pero ya no estoy preso en batallas imaginadas. De hecho, me doy cuenta de que, literalmente, no tengo que defender nada en absoluto, no cuando me observo a mí misma tomando medidas para convertirme en la persona que siempre he esperado poder ser.

Answer 4

Lo que me preocupa:

1. Tesis. Me trae MUCHA presión.
2. Los juicios de la gente me hacen temer a la gente y piensan que todas las personas son realmente malas. Incluso de alguna manera creo que todas las personas me juzgan.
3. Medios de comunicación social. Simplemente no es bueno para mi salud mental.
4. Conflicto con las personas. Evito tener conflictos con la gente. Cada vez que lo tengo, me rompería tanto.
5. Futuro. Qué trabajo debo tomar, cómo si fallo, etc.
6. Novio / futuro esposo. ¿Recibiré un novio / esposo que me acepte por lo que soy, cómo si tengo un conflicto con él, etc.?
7. Fracaso. Tengo tanto miedo al fracaso, como si necesito ser lo suficientemente bueno o incluso perfecto.
8. Muerte. Me refiero a mí, no a los que mueren, pero me temo que si un día mueren mi familia y mis amigos cercanos. Gracias a Dios que nunca lo he experimentado hasta ahora.
9. Voz alta.
10. Mi papá, especialmente cuando está enojado.
11. La voz de mi papá cuando está enojado. Me asusta mucho más que ver fantasmas. Odio tanto su voz enojada.
12. Ignorado por la gente.
13. La gente no me aprecia.
14. No siendo lo suficientemente bueno.
15. Tener enfermedad mental de nuevo (o recaída).
16. Dejo algo cuando salgo.
17. Conducción.
18. Los críticos
19. Cuando alguien dice: “tenemos que hablar”.
20. Hablar en público o al menos frente a más de 5 personas.
21. Escuchando algo cuando todos duermen.
22. Y tantas cosas que no puedo contarlas una por una.

Answer 5

Para mí, algunos de los mejores contendientes.

• Los sniffle-wiffles
• Mi compañero de cuarto tiene invitados encima
• Cafeína
• Desesperación existencial (¿qué es la vida? ¿Cómo encontramos sentido? ¿Cómo debemos ser felices?)

Answer 6

Soy un padre No he tenido una noche verdaderamente despreocupada en 16 años desde que mi primer hijo llegó al tercer trimestre cuando estaba embarazada. Tal vez nunca lo vuelva a hacer. La gente le dice que la crianza de los hijos es difícil, pero nada puede prepararlo para la preocupación y el estrés que conlleva ese pequeño paquete que crece hasta la edad adulta mientras observa, de lo que es responsable.

Answer 7

Ya nada me mantiene despierto por la noche. Excepto algún dolor en el hombro. Antes solía ser una preocupación crónica y las cosas me mantendrían despierto. Cosas como pensamientos de tragedia o enfermedad. Preocuparse por el trabajo o mi futuro. Lo que mis vecinos estaban haciendo. Aunque ya no me preocupo. Me volví muy bueno al apagar.

Answer 8

Las preocupaciones son aquellas cosas que me comen el sueño más nocturno. Me preocupo de mi futuro y objetivo. Tengo la extraña sensación de no haber estudiado más que el promedio de aspirante a CSE y esto me vuelve loco constantemente. ¡Termino estudiando en el momento en que necesito un buen sueño!

Answer 9

Me preocupo porque

• Tengo un examen final mañana.
• Un conflicto que recientemente sucedió.

Cosas que me mantienen despierto por la noche:

• Mis recuerdos pasados.
• Emoción por ir a la escuela mañana.
• Haciendo demasiado calor en mi manta.

😀

Answer 10

Me preocupan los problemas aparentemente pequeños: oí cerré las puertas (lo hice y revisé> 10 veces), algunas vergüenzas al azar que hice hace años aparecieron en mi mente, el futuro (sin planes serios), etc. Necesito Mantengo mi mente muy ocupada durante los días para preservar mi salud mental, por lo que antes de dormir es el momento más doloroso, generalmente, porque tengo tiempo y nada que me impida preocuparme.

Answer 11

Honestamente, nada me mantiene despierto por la noche. Solo pienso en cosas aleatorias en el mundo, cuando realmente debería irme a dormir. De todos modos, gracias por la pregunta, y que tengas un buen día !! 🙂

Answer 12

Mi salud por lo general. Manteniendo mi trabajo. Cómo finalmente salir de la casa. Mi mente corre