En mi caso, porque no sabía otra forma de ser. Me sentí insatisfecho conmigo mismo, inadecuado al momento, fracasado en mis objetivos e infeliz. Además, siempre soy honesto conmigo mismo. No me miento sobre cómo me siento. Si me siento así, así es como me siento. Fingirlo hasta que lo hagas no me funciona porque me hace sentir mucho peor de mí mismo por traicionar mis ideales.
Lo único que funcionó fue experimentar la verdad de que no tenía que sentirme así y aprender a reproducir esa verdad para mí. Hasta que eso sucedió, no tenía salida.
Que me haya llevado más de 30 años encontrar un camino debería ser un testimonio de lo difícil que puede ser hacerlo.
Si bien tuve formas de salir momentáneamente de la depresión, ninguna de ellas funcionó durante mucho tiempo hasta que tuve la experiencia de poder estar libre de la depresión durante un período de tiempo más largo a través de mis propias acciones. Eso me dio el ímpetu que necesitaba para seguir distrayéndome de la depresión y dejar de dejar que los pensamientos negativos me controlen. Porque los pensamientos negativos siempre me controlarían mientras fueran verdad, y siempre fue cierto que no estaba satisfecho conmigo mismo ni con mi vida. Hasta que logré la felicidad y demostré que los pensamientos estaban equivocados, no pude detenerlos. Tenían poder porque eran ciertas. Solo al probar que eran falsos perdieron su poder sobre mí.
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¿Sabes lo difícil que es probar que una creencia es falsa? Especialmente uno que está respaldado por la evidencia? Podrías salir e intentar convertir a los ateos antes que cambiar la mente de una persona deprimida.