Conócete a ti mismo más con estos consejos:
1. Date cuenta de que no tienes que justificar tu valor.
Solía pensar: “Si hago X, entonces soy digno de Y”. Este pensamiento es completamente erróneo y destructivo, ya que presume que existe una jerarquía del valor de las personas. La verdad es que todos son dignos de amor, respeto y amabilidad.
2. Tómese el tiempo para probar diferentes cosas para descubrir lo que disfruta.
Lo que me sorprendió después de dejar Cambridge fue que no tenía idea de lo que realmente disfrutaba haciendo. Si alguien me hubiera preguntado esto cuando estaba en la escuela, me hubiera contado cosas que me harían parecer un estudiante modelo, como ser parte del equipo de debate o hablar en público.
Por supuesto, te puede gustar hacer estas cosas, pero en mi caso solo estaba diciendo lo que pensé que la gente quería escuchar.
Desde que me di cuenta de esto, he intentado clases de arte, diferentes formas de ejercicio, cocina, un club de cine, voluntariado en el extranjero, escritura creativa, y todavía estoy probando cosas nuevas. Esto me ha proporcionado una mejor idea de lo que realmente disfruta el Jade real, y me he divertido mucho en el camino.
3. Abandonar las expectativas.
Esta fue probablemente una de las cosas más importantes que hice. Era difícil dejar de lado la imagen idealizada de cómo sería la universidad y mi vida, que había sido inculcada en mi cabeza durante años. Pero una vez que pude, fue más fácil aceptar las cosas por lo que eran, sin sentir que todo mi mundo se derrumbaba ante mí.
4. Cuídate.
Cuando encuentras cosas difíciles y te cuestionas quién eres y adónde vas, es importante tomarse un tiempo para practicar un poco de cuidado personal. Para mí, esto generalmente significa perderse en una gran novela, tomar una ducha caliente y dormir al menos ocho horas.
Después de esto, mis pensamientos se vuelven menos erráticos y me siento mucho más calmado y más preparado para enfrentar cualquier desafío por delante.
5. Saber que la adaptación está sobrevalorada.
He aprendido que tienes mucha suerte si tienes algunos amigos íntimos.
Particularmente en la escuela, a veces puede parecer que pertenecer a un grupo es lo más importante, pero a medida que crecí, me di cuenta de que los verdaderos amigos no te dejarán por capricho. Y deberían amarte por tus increíbles cualidades únicas en lugar de tu “papel” para el grupo.
Sé tú mismo y atraerás auténticas amistades a tu vida.
6. Recuerda que tu vida no está escrita en piedra.
Podría regañarme por dejar Cambridge y la gran oportunidad que me brindó. Sin embargo, me he dado cuenta de que la vida está llena de oportunidades. ¡Cualquier tiempo dedicado a lamentar los perdidos permite menos tiempo para disfrutar de las oportunidades que se presentan en este momento!
Archivos de positividad – Vida y gente
¿Cómo tener confianza?
Una de las cosas que me impidieron seguir mis sueños durante muchos años fue el miedo al fracaso … y la falta de confianza en mí mismo que necesitaba para superar ese miedo.
Es algo que todos enfrentamos, hasta cierto punto, creo. La pregunta clave: ¿cómo superar ese miedo?
Trabajando en tu autoconfianza y autoestima. Sin pensarlo realmente en esos términos, eso es lo que he estado haciendo a lo largo de los años, y eso fue lo que finalmente me ayudó a superar mis miedos y finalmente perseguir mis sueños.
Todavía tengo esos miedos, sin duda. Pero ahora sé que puedo vencerlos, que puedo atravesar ese muro de miedo y salir por el otro lado. Lo he hecho muchas veces ahora, y ese éxito alimentará un mayor éxito.
Esta publicación fue inspirada por el lector Nick de Finlandia, quien pidió un artículo sobre la autoestima y la confianza en sí mismo:
Muchas de las cosas que propone hacen que las personas se sientan mejor con ellas mismas y, de hecho, ayudan a desarrollar la confianza en sí mismas. Sin embargo, me gustaría leer su opinión en general sobre este tema. Tomarse el tiempo de espera para sus propios planes y sueños, hacer las cosas de otra manera que la mayoría de las demás personas y, en general, no necesariamente “encajar” puede ser muy difícil con una baja confianza en sí mismo.
Nunca se ha dicho algo más cierto. Es casi imposible hacer tiempo para sus sueños, liberarse del molde tradicional y ser realmente uno mismo, si tiene baja autoestima y confianza en sí mismo.
Dejando de lado, sé que algunas personas hacen una distinción fuerte entre la autoestima y la confianza en sí mismo. En este artículo, los uso indistintamente, incluso si hay una diferencia sutil pero quizás importante … la diferencia es si crees que eres digno de respeto de los demás (autoestima) y si crees en ti mismo (confianza en ti mismo) . Al final, ambas equivalen a lo mismo, y al final, las acciones que menciono a continuación estimulan la autoestima y la confianza en sí mismas.
Tomando el control de tu autoconfianza
Si tiene poca confianza en sí mismo, ¿es posible hacer cosas que lo cambien? ¿Está tu autoconfianza en tu control?
Aunque no lo parezca, si tiene poca confianza en sí mismo, creo firmemente que puede hacer cosas para aumentar su confianza en sí mismo. No es genético y no tiene que depender de los demás para aumentar su confianza en sí mismo. Y si crees que no eres muy competente, no muy inteligente, no muy atractivo, etc. … eso se puede cambiar.
Puedes convertirte en alguien digno de respeto y en alguien que pueda perseguir lo que quiere.
Puede hacer esto tomando el control de su vida y tomando el control de su confianza en sí mismo. Al tomar acciones concretas que mejoran su competencia, su imagen de sí mismo, puede aumentar esa confianza en sí mismo, sin la ayuda de nadie más.
A continuación, describo 25 cosas que te ayudarán a hacer eso. Ninguno de ellos es revolucionario, ninguno de ellos lo hará todo por sí mismos. La lista ciertamente no es exhaustiva. Estas son solo algunas de mis cosas favoritas, cosas que me han funcionado.
Y no es necesario que los haga todos, como si se tratara de una receta … elija y elija aquellos que le atraigan, tal vez solo un par al principio, y pruébelos. Si funcionan, prueba con otros. Si no lo hacen, prueba con los demás.
Aquí están, sin ningún orden en particular:
1. Prepare usted mismo . Esto parece tan obvio, pero es sorprendente la diferencia que una ducha y un afeitado pueden hacer en sus sentimientos de confianza en sí mismos y en su autoimagen. Ha habido días en que cambié mi estado de ánimo completamente con esta pequeña cosa.
2. Vístete bien . Un corolario del primer artículo de arriba … si te vistes bien, te sentirás bien contigo mismo. Te sentirás exitoso, presentable y listo para enfrentarte al mundo. Ahora, vestirse bien significa algo diferente para todos … no significa necesariamente usar un atuendo de $ 500, sino que puede significar ropa informal que se ve bien y presentable.
3. Photoshop tu autoimagen . Nuestra autoimagen significa mucho para nosotros, más de lo que a menudo nos damos cuenta. Tenemos una imagen mental de nosotros mismos, y eso determina cuán confiados estamos en nosotros mismos. Pero esta imagen no es fija e inmutable. Tú puedes cambiarlo. Usa tus habilidades mentales de Photoshop y trabaja en tu autoimagen. Si no es muy buena, cámbiala. Averigua por qué te ves de esa manera y encuentra una manera de solucionarlo.
4. Piensa positivo . Una de las cosas que aprendí cuando empecé a correr, hace aproximadamente dos años, es cómo reemplazar los pensamientos negativos (ver el siguiente artículo) por otros positivos. Cómo puedo realmente cambiar mis pensamientos, y al hacerlo, hacen que sucedan grandes cosas. Con esta pequeña habilidad, pude entrenar y correr una maratón dentro de un año.
5. Matar los pensamientos negativos . Va de la mano con el artículo anterior, pero es tan importante que lo hice un artículo separado. Tienes que aprender a ser consciente de tu diálogo interno, los pensamientos que tienes sobre ti mismo y lo que estás haciendo. Cuando corría, a veces mi mente comenzaba a decir: “Esto es demasiado difícil. Quiero detenerme e ir a ver la televisión “. Bueno, pronto aprendí a reconocer este diálogo interno negativo, y luego aprendí un truco que cambió todo en mi vida: me imagino que un pensamiento negativo era un error y lo haría. vigilante estar atento a estos errores. Cuando atrapaba uno, lo pisoteaba (mentalmente, por supuesto) y lo aplastaba. Matalo muerto Luego reemplácelo con uno positivo. (“¡Vamos, puedo hacer esto! ¡Solo queda una milla!”)
Conocete a ti mismo y ganarás todas las batallas. – Sun Tzu
6. Conócete a ti mismo . Al entrar en batalla, el general más sabio aprende a conocer a su enemigo muy bien. No puedes derrotar al enemigo sin conocerlo. Y cuando intentas superar una autoimagen negativa y reemplazarla con confianza en sí mismo, tu enemigo eres tú mismo. Conócete a conocerte bien. Comienza a escuchar tus pensamientos. Comience a escribir un diario sobre usted y sobre los pensamientos que tiene sobre sí mismo, y analice por qué tiene esos pensamientos negativos. Y luego piensa en las cosas buenas sobre ti, las cosas que puedes hacer bien, las cosas que te gustan. Comience a pensar en sus limitaciones, y si son limitaciones reales o solo las que ha permitido colocar allí, artificialmente. Excava en lo profundo de ti mismo y saldrás (eventualmente) con mayor confianza en ti mismo.
7. Actuar de manera positiva . Más que solo pensar en positivo, tienes que ponerlo en acción. La acción, en realidad, es la clave para desarrollar la autoconfianza. Una cosa es aprender a pensar en positivo, pero cuando comienzas a actuar, te cambias a ti mismo, una acción a la vez. Eres lo que haces, y si cambias lo que haces, cambias lo que eres. Actúa de manera positiva, toma medidas en lugar de decirte que no puedes, sé positivo. Hable con las personas de una manera positiva, ponga energía en sus acciones. Pronto comenzarás a notar una diferencia.
8. Sé amable y generoso . Oh, tan cursi. Si esto es demasiado cursi para ti, sigue adelante. Pero, para el resto de ustedes, saber que ser amable con los demás y generoso con usted mismo y con su tiempo y con lo que tiene, es una manera tremenda de mejorar su imagen de sí mismo. Empiezas a sentirte bien contigo mismo y a pensar que eres una buena persona. Hace maravillas por tu autoconfianza, créeme.
Una clave importante para el éxito es la confianza en sí mismo. Una clave para la confianza en uno mismo es la preparación. – Arthur Ashe
9. Prepárese . Es difícil confiar en ti mismo si no crees que te irá bien en algo. Combata ese sentimiento preparándote lo más posible. Piense en tomar un examen: si no ha estudiado, no tendrá mucha confianza en sus habilidades para hacerlo bien en el examen. Pero si estudiaste tu trasero, estás preparado y tendrás mucha más confianza. Ahora piensa en la vida como tu examen y prepárate.
10. Conoce tus principios y vívelos . ¿Cuáles son los principios sobre los cuales se construye tu vida? Si no lo sabes, tendrás problemas, porque tu vida se sentirá sin rumbo. Por mi parte, trato de vivir la Regla de Oro (y fallo a menudo). Este es mi principio clave, y trato de vivir mi vida de acuerdo con eso. Tengo otros, pero en su mayoría están relacionados de alguna manera con esta regla (la excepción principal es “Vivir mi pasión”). Piense en sus principios … puede que los tenga, pero tal vez no los haya pensado demasiado. Ahora piense si realmente vive estos principios, o si simplemente cree en ellos pero no los actúa.