¿Alguna vez termina la depresión? No recuerdo la última vez que estuve realmente feliz. Todo se está desmoronando. ¿Esta fase alguna vez va a terminar?

Answer 1

Querido amigo,

También he sido aspirante a JEE en un momento dado y entiendo totalmente que puede ser agotador y frustrante. Lo que pasa con la depresión es que es una especie de auto hipnosis y, en el momento en que dejas de creer que estás deprimido, saldrás de ella en poco tiempo.

Por un momento Demos un paso atrás y entendamos cómo las cosas han llegado a tal punto. Tienes un objetivo, el objetivo es eliminar JEE y entrar en IIT. Cuando aparezca para JEE puede tener 2 resultados posibles, favorables y desfavorables. No puede aceptar el resultado desfavorable al mismo tiempo que conoce su posibilidad y eso lo está poniendo serio, su falta de aceptación lo está llevando a la tristeza / depresión. Ahora también debe comprender que su tristeza disminuye aún más la posibilidad de un resultado favorable, es decir, de ingresar a JEE. Esto se ha convertido en un círculo vicioso en los últimos 3 años y ha empezado a calificarse de deprimido. Y para colmo, su falta de aceptación o resultado desfavorable no cambia nada en la realidad, excepto hacer las cosas más difíciles para usted.

El resultado favorable o desfavorable no está totalmente bajo su control, todo lo que puede hacer es actuar de cierta manera para aumentar la posibilidad de un resultado favorable. Para aumentar la posibilidad de un resultado favorable, debe tener una mente fresca, tranquila y relajada, por supuesto, debe estar bien preparado pero también ser complaciente y estar preparado para aceptar ambos resultados al mismo tiempo.

Una vez que te vuelves complaciente y abordas fácilmente ambas posibilidades, entonces no hay razón para tener miedo, ni razón para estar triste / deprimido. En el momento en que aborda estas dos posibilidades y aproveche su oportunidad con una simple conclusión de que no tiene nada que perder (lo cual también es un hecho, ya que todavía no ha logrado lo que teme perder ), saldrá de la depresión. sentirse lleno de energía y aumentar la posibilidad de un resultado favorable que, en este caso, se está introduciendo en el IIT.

Una comprensión intelectual de lo que he mencionado ayudaría, pero también le aconsejaría que practique una técnica de Meditación activa, como la Terapia de Liberación Emocional de School of Life. Lo he practicado yo mismo en el pasado y te ayudaría a deshacerte de las emociones y energías negativas acumuladas en tu interior para que te sientas en paz.

Experimente la Terapia de Liberación Emocional a través de la Meditación Mangalam, visitar la Escuela de la Vida en YouTube y Facebook ayudará a saber más sobre esto

Answer 2

Lo siento, no tengo ninguna experiencia o incidente para hacerte feliz o sacarte de aquí.
Te puedo decir muchas citas motivacionales de otros pueblos. Hay tantas historias que puede encontrar cómo las personas tienen éxito. Pero, no voy a repetir esas cosas.
Es difícil de expresar pero solo una persona puede cambiar tu vida. TÚ. Suena como esas cosas motivacionales. Pero, no te estoy diciendo que trabajes duro para lograr tus sueños. No necesitas alcanzar grandes logros para ser feliz. Encontrar la felicidad en todo es lo que cuenta.

Al aire libre

Y por tu pregunta. Sí. ¿Cómo? La respuesta está contigo. No te culpes por las cosas malas que suceden, no culpes a nadie. Solo trata de apreciar las cosas buenas. Todos en algún momento comienzan a sentir lo mismo.
Intenta dar importancia a las personas que se preocupan por ti. Ahora puedes decir ‘a nadie le importa’, pero están ahí, necesitas reconocerlos. Prioriza las cosas que realmente te hacen feliz.
Por último, pero menos dejar de dar una cogida!
Al aire libre

Answer 3

En estos días se ha vuelto muy común, especialmente entre los adolescentes. A menudo caen bajo depresión y su rendimiento se ve afectado adversamente.
He escuchado que muchas personas dicen que la mejor manera posible de vivir feliz es vivir en el presente, es decir, un momento a la vez sin la tensión de futuros fracasos o la presión de futuros planes. Espero que en su caso, debe haber estado continuamente superando su Entrenando a la clase y te sentiste aburrido y relajado para 2-3 exámenes y te quedaste corto. Luego, lentamente, esta presión se acumula para convertirse en la llamada depresión.

Si quieres deshacerte de esto, el primer paso es creer y enseñarte a ti mismo que no estás bajo depresión y que estás contento de que al menos el 40% de tu felicidad y rendimiento se recuperarán únicamente con esto. Porque ahora su cuerpo está tomando una excusa de depresión para quedarse atrás y este es un proceso acumulativo. Así que cuanto antes salgas de este hoyo, más rápido llegarás a tu destino.

También la meditación, el yoga puede refrescar tu mente. No olvides que si puedes compartir tus miserias con alguien cercano, se divide y disminuye. Queridos, significa no solo bf / gf sino también sus padres, abuelos que han visto una vida mucho más profunda.

Mi sugerencia personal será dejar todo atrás, detrás del paquete algunas cosas básicas y algo de dinero y escapar a un lugar tranquilo y hermoso que te guste durante dos días. Prométase que no va a pensar en pensar en sus tensiones futuras allí. Solo siento como un globo sobrante para volar alrededor. Esto refrescará tu mente mente, cuerpo y cerebro y te dará un nuevo impulso. Pero no espere ser el primer día que regrese, ya que se ha retrasado durante casi 18 meses como usted dice, pero definitivamente verá su mejoría. Puedo sentir que mi amigo lo puede clavar.

Answer 4

Estar molesto y deprimido no es lo mismo. Si necesitas estudiar, crea la mentalidad para ello hipnotizándote. Ponga todo lo demás a un lado y trabaje. Cuando realmente necesito dormir y no puedo dormir, me pongo una almohada pesada en la cabeza y me imagino en el vacío. Nada existe.