Cómo lidiar con no poder recordar un evento determinado, potencialmente traumático

Answer 1

Escribo cualquier cosa que pueda venir, incluso si es una sensación. Algo está ahí, en eso, sabes que hay un evento traumático, tu cuerpo simplemente no te está dando los detalles todavía. Nuestros recuerdos de trauma se almacenan en nuestras células. Es posible que tu cuerpo aún no sienta que estás listo para ello. Soy un sobreviviente de tortura infantil. Una cosa que hago todos los días, es escribir de alguna forma. He recuperado piezas como “Me siento pesado en mi pecho” o “Me siento con náuseas” o “Me siento triste”. Puede que no sepa por qué. Eso está bien. Llevo un diario. Lo fecha Si conozco el período de tiempo aproximado para el trauma, también lo hago. y dejé que se asiente. Entonces, si viene más, sigo escribiéndolo. Escribir nuestros fragmentos es una de las herramientas más importantes que podemos utilizar. Crea una conexión directa desde el cerebro a nuestra mano. La escritura a mano también ralentiza nuestro proceso. Recomiendo altamente la escritura a mano, en lugar de escribir. Espero que esto te ayude a comenzar un poco. Entiendo y te envío paz para tu viaje de sanación. <3

Answer 2

Realmente me disgusta la gente que dice “la ignorancia es la felicidad”.

Lo que esto es no es ignorancia y es SEGURO, NO ESTO.

Es una disociación inmanejable. La disociación hace que te separen por completo. Yo mismo estoy pasando por esto después de estar en una relación muy violenta. Parece que nunca conocí a mi ex novio, y me olvido por completo de cómo se ve su cara, y hablo completamente desconectado de los cientos de incidentes de abuso.

Sin embargo, sabiendo lo que sucede, sé que pronto se convertirá en pesadillas y síntomas horribles.

Answer 3

Trato de no pensar en ello.

He sufrido abusos por un tiempo. El más frecuente fue que a la edad de 5 años, mi “abuelo” (ahora nos referimos a él por su nombre) me abusó sexualmente. Recuerdo ciertos eventos de esto, sin embargo, no tengo ningún recuerdo de cómo logró convencerme de esa situación.

Mientras hacía un curso de protección el otro día, el líder dijo que, lamentablemente, los abusos les suceden a aquellos que son vulnerables.

Entonces comencé a preguntarme qué había hecho para ser vulnerable y hacer que se aprovechara de eso. Me pregunté si estaba demasiado ansioso por complacer, y él lo vio como una debilidad. Incluso traté de recordar lo que me había dicho, y no pude … Muchos escenarios se me escaparon por la cabeza.

Pasó una semana y me di cuenta de que solo era mi edad inocente lo que me hacía vulnerable a alguien que creía que me amaba.

Me ocupo de todo esto simplemente recordándome que nada de esto fue mi culpa, ni la de mi familia. No hay nada que pueda hacer para eliminar ese abuso de mi historial, solo hago mi vida lo más feliz y positiva posible.

Answer 4

Sufro de PTSD Ansiedad por abuso sexual, y he aprendido que entrenamos nuestras mentes para olvidar o bloquear cosas que no queremos recordar. Creo de una manera, que es una buena cosa. Hay veces que de repente recuerdo y revivo ciertos traumas y hay veces que quiero escribir, porque siempre he querido escribir un libro sobre todas mis historias de abuso sexual, y es como si me quedara en blanco, me olvido. Por lo tanto, es la forma en que tu cerebro te protege. Mi terapeuta me explicó todo eso y ahora es difícil de explicar. Jajaja Lo siento.

Answer 5

Acéptalo A medida que trabaje en otras cosas que pueden o no haber sido traumáticas y se vuelve más fuerte al resolver esos problemas, puede encontrar que el evento que fue tan difícil de recordar resurgirá. Nuestro cerebro siempre nos protege. Además, solo porque no pueda recordar el evento exacto no significa que no esté experimentando los residuos de él todos los días. Si es posible trabajar con un terapeuta y no importa qué, ¡seguir adelante! ¡No te rindas!