¿Se mudó a un clima soleado o ayudó a su depresión?

Answer 1

Ayudó: es mucho más agradable despertarse con el brillo y caminar con sol y calor, pero no lo eliminó por completo, y muchos otros cambios en la vida probablemente ayudaron tanto como obtener una mejor nutrición, más / mejor dormir, hacer más ejercicio (aunque sea mayormente caminar y ocasionalmente andar en bicicleta o ir a trotar brevemente), trabajo más adecuado, estar rodeado de personas más positivas y de apoyo, eliminar o reducir las principales fuentes personales de estrés … Es una muestra de dos personas (un buen amigo y yo) con situaciones mentales complicadas, y la mayoría de esos cambios se produjeron casi al mismo tiempo, por lo que es difícil juzgar cuánto ayudó (más algunos otros factores, como la formación y el crecimiento de nuestra amistad y la madurez / Experiencia de vida para saber cada vez que transcurre el mal periodo …). E incluso con todos estos cambios positivos, ambos todavía tenemos nuestros síntomas depresivos estacionales (el hecho de que me haya perdido la esperanza y la motivación a finales del otoño y que mi amigo se haya enfadado y ansioso desde principios hasta mediados del invierno), pero es más fácil.