Cómo saber la diferencia entre la depresión y el ‘tú real’.

Answer 1

Para todos, ya sea que sufran depresión o no, el “yo real” cambia cada minuto. No serás el mismo que en 10 minutos … cambias ahora mismo. Por supuesto, su depresión también cambia con usted, incluso puede hacer que usted sea una persona mucho mejor y empática. Sería genial si pudieras encontrar un buen terapeuta que te ayude en el camino y hay muy buenos medicamentos para ayudarte. Pero lo interesante de tu pregunta es que estás cambiando todo el tiempo, estás envejeciendo, progresando, experimentando, aprendiendo. Su depresión es solo una pequeña parte de usted (sé que puede sentirse enorme), pero ¿qué pasa con el resto de ustedes? ¿En que estas interesado? ¿Tu lees? ¿Dibujar? ¿Cocinar? ¿Qué ves cuando miras por la ventana? Estoy seguro de que es fascinante y estoy seguro de que sería muy afortunado en conocerlo y escuchar su historia. Mañana por la mañana, el “verdadero yo” volverá a cambiar, según lo que hiciste esta noche, lo que pensaste y lo que soñaste … serás el 23 de marzo de 2016. Una dama austriaca en Escocia pensará Tú y espero que tu día no sea a oscuras. Ver … todo esto es diferente ya! Un abrazo a los que siempre te cambian, Stina

Answer 2

La depresión clínica cambia la química del cerebro, por lo que en la mayoría de los casos es tu verdadero yo. Si logras salir de eso, te conviertes en otro tú, en un mejor tú (incluso si lo recuerdas, si lo recuerdas), y solo puedo aplaudir tu éxito.

Pero “colocar” alguna “capa de depresión” sobre el “yo real”, que “sigue siendo” feliz, contento y vivo debajo de la capa “sucia” de algo “extraño” (tenga en cuenta la cantidad de comillas) es simplemente Una forma de negación y solo inhibe la recuperación.

Eres tú, lo real y lo único que tienes. Probablemente el único que alguna vez lo hará. Aceptar este hecho es el primero de tantos pasos para escapar del “estado miserable”.

Buena suerte con la lucha contra la bestia! Sé que es difícil, pero créeme, vale la pena.

PD. Todo lo anterior se basa en mi experiencia personal y puede que no sea la respuesta correcta para usted . Le sugiero que busque ayuda profesional para encontrar lo que funcionará para usted.

Answer 3

Hola amigo,

Sé que es dificil. Pero sólo espera.

En primer lugar, has vivido más de la mitad de tu vida deprimido. Ese es tu verdadero yo. Es como cuando las termitas se comen la madera. Se ve bien desde fuera pero por dentro no tiene valor.

Segundo, y el más importante. No estas solo.

Tercero, no puedes ser lo que eras cuando tenías 13 años. No puedes seguir deprimido. Pero mientras busca el verdadero yo, definitivamente ha comenzado el proceso de construcción. Tienes que saber qué hay debajo de todos los pensamientos tristes y los días sombríos.

Para esto necesitas ver a un terapeuta. Involúcrate en las actividades que te gustan y que al principio involucran a menos personas. Comencé con el boceto … Aunque no soy un fanático de eso. Todavía estoy en esta etapa. A veces recaigo, pero oye quien me dijo que era perfecto.

Entiendo tu estado de ánimo. Estoy en antidepresivos desde hace bastante tiempo. Y mientras escribo esto a las 3 puede muy bien suponer que no los tomé … Tal vez por una semana ahora … Estoy en un estado de recaída … Pero me aseguraré de encontrar un grupo de apoyo. Usted debe encontrar uno también.

Puedes enviarme un mensaje aquí si quieres hablar con alguien. Puede que no esté en línea todo el tiempo. Pero seguramente responderé

Cuídate

Answer 4

Tú no eres tus emociones. No sois vuestros pensamientos. Tu no eres tu cuerpo. Estas cosas son sólo instrumentos del alma. Tú eres el alma. Estás utilizando estos instrumentos para evolucionar. No debes decidir que la depresión eres tú. Debería darse cuenta de que ha estado experimentando depresión y decidir si es el momento de cambiar eso. Entonces, cambiarlo. Si tu quieres. Es tu vida.

Answer 5

Salir del ciclo de la depresión es fundamental, ese es el primer paso. Luego puedes ver el “yo real”: si tu moral y tus acciones no se alinean, entonces es muy probable que sea la depresión. Si estás bien o actúas de cualquier manera, entonces no es la depresión, es como te gusta ser. No lo sabrás, y nadie te lo puede decir, hasta que trabajes en la depresión.

Recuerda: tu mente es fructífera, lo que piensas, lo consumes. Los resultados no serán de la noche a la mañana, así que no te desanimes. Mantente positivo, mantente fuerte y el tiempo lo dirá.