Cómo superar la depresión cuando las cosas realmente no mejoran

Answer 1

La depresión es una condición médica grave. Usted no puede deshacerse de todo usted mismo. Cuando estás deprimido, tiendes a perder interés en las actividades diarias. Pierdes confianza en ti mismo. El mundo parece estar avanzando sin ti. Siempre sientes que alguien te está juzgando y temes la humillación. Usted ve su propio reflejo en el mundo, lo que lleva a un empeoramiento de la condición. Debido a la disminución del nivel de adrenalina, pierde el sentido del juicio y, algunas veces, recurre a la autolesión. Es posible que parezca completamente normal desde el exterior, pero se está rompiendo desde el interior. Técnicamente hablando, estos son los efectos secundarios de esta enfermedad, que te alejan de tu ser real y del mundo exterior.

Si tiene algún trastorno neurológico (o tuvo alguno en el pasado), consulte a su neurólogo. Los trastornos neurológicos, como la epilepsia, la migraña, etc. causan un “recableado defectuoso” de las neuronas en el cerebro que pueden desencadenar la depresión (epilepsia, etc.). Discute todos los medicamentos recetados que tomas con tu neurólogo. Algunas drogas también pueden causar depresión. Además, consulte a un psiquiatra y un consejero, quienes lo ayudarán a deshacerse de la depresión. Los antidepresivos y las sesiones periódicas de asesoramiento definitivamente lo sacarán de la depresión. La curación es un proceso largo y continuo. También puede practicar la meditación (con cierta orientación profesional), que lo ayudará a calmar sus nervios y le hará “consciente del alma”, lo que eliminará cualquier posibilidad de deterioro mental en el futuro y lo ayudará a controlar la ansiedad y los pensamientos negativos. También se le puede sugerir que haga algunos cambios en la dieta y el estilo de vida.

Entonces, no pierdas la esperanza y sácate la curación. Hazles saber a tus seres queridos sobre tu condición y mantén la fe en ellos. Las cosas empezarán a mejorar, solo cuando te encuentres con tu yo real.

Espero eso ayude.

Answer 2

La depresión es una enfermedad. Como tal, aunque puede ser desencadenado por eventos externos, es algo en ti mismo. La depresión no depende de que “las cosas mejoren”, sino de que “yo sea capaz de manejar la depresión”.

Para aprender a manejar la depresión, necesitas tratamiento. El tratamiento te da herramientas y trucos para manejar la depresión. Incluso cuando las cosas no mejoran.

La depresión es una enfermedad grave. No es un fracaso si no puedes manejarlo, nadie está equipado de antemano para manejar la depresión. Esa es una de las razones por las que necesita buscar ayuda para controlar su depresión.

Una cosa que aprendí, el manejo de la depresión ayuda a administrar su entorno con éxito. Eso significa que recuperas algo de control sobre las “cosas”, y cuando suceden cosas terribles, sabes qué hacer para prevenir una depresión completa. Cosas como pedir ayuda, cambiar de escena, diferentes patrones de pensamiento y auto observación.

Answer 3

La depresión es una enfermedad. Lo que sientes y piensas es lo que recibes con mayor satisfacción en tu vida. Entonces, en el caso de que te sientas desanimado, llegas a las circunstancias y te encuentras con personas que te dan más cosas para sentirte desanimado. Tienes razón, nada cambiará en el exterior hasta que cambies tus emociones desde el interior. Para cambiar desde el interior, puede comenzar ofreciendo problemas a las personas que han logrado arreglárselas y han superado las mismas. Una aplicación decente que le ayuda a hacer asociaciones de buena fe con personas acomodadas

Haga clic aquí- Encuentre la ubicación de la dirección postal en Google Maps

Answer 4

A veces las cosas no mejoran, es un hecho, no podemos controlar cómo van las cosas, pero podemos controlarnos, una y otra vez, aprenderá cómo protegerse.

Sí, a veces te ahogas en los episodios, sientes que nunca verías la luz del sol de otro día, pero después de días de llanto y de asfixia, lo superas. A veces te molestas o te enojas, te sientes deprimido un poco, pero te recuperas una noche. Todo esto es posible.

Estos son de mis propias experiencias, mis días oscuros podrían ser de algunas cosas muy pequeñas y estuve fuera durante días, evitando a todos los amigos, todavía puedo trabajar pero, además, solo me quedo en casa con mis gatos. Durante esos momentos, sentí que no me aman ni me importan, que todos mis amigos eventualmente me dejarán. Pero una vez más, lo consigo porque tengo amigos que decidieron no irse.

La depresión es una batalla larga, siempre ten esperanza, ganarás.

Answer 5

Lo que sientes y piensas es lo que más invitas en tu vida. Entonces, si te sientes deprimido, atraes situaciones y te encuentras con personas que te dan más cosas para sentirte deprimido. Tienes razón, nada cambiará en el exterior hasta que cambies tus sentimientos desde dentro. Para cambiar desde dentro, puede comenzar compartiendo problemas con personas que han lidiado con la depresión y han superado la misma. Una buena aplicación que te ayuda a hacer conexiones auténticas con personas útiles es LifeResolve

Answer 6

Bien, este es un tema muy complicado, pero creo que tengo la respuesta. El mundo nunca va a cambiar, la sociedad no va a cambiar, el mundo no va a mejorar. No te sientas triste, así es como es. Ahora, si puedes adaptarte al mundo que te rodea y aprender a aceptar que esto es así, entonces probablemente ya estarás un poco más feliz. Intenta conseguir un mejor estado de ánimo. Haz las cosas que amas. Si ver televisión y comer helado todo el día es algo que te gusta, entonces hazlo por todos los medios. No es contra la ley tomar un día libre y simplemente relajarse. Decirte a ti mismo todos los días que no mejorará significa que en realidad nunca mejorará. Pero si se despierta e intenta hacer que sucedan las cosas y ayuda para su futuro, entonces las cosas podrían mejorar. Tú eres la única persona que puede hacerte más feliz, nadie más.