Recientemente dejé la pista debido a mi falta de disfrute que tengo con el deporte ahora. Creo que hay un par de preguntas que debes hacerte y darles respuestas definitivas.
¿Cuál es tu objetivo específico en la pista? Si no sabe exactamente lo que está buscando lograr, tendrá dificultades para disfrutar del proceso en el camino.
¿Por qué quieres dejar de fumar? ¿Está sacrificando oportunidades potencialmente mejores o más satisfactorias en otros lugares (es decir, la vida social, el mundo académico, otros deportes)? Definir claramente sus objetivos y definir claramente sus motivaciones para dejar de fumar fue todo lo que necesitaba para tomar una decisión.
¿Se siente como una tarea? A pesar de que el enfoque es el enfoque principal, es casi imposible realizar un alto nivel mientras no disfrutas del entorno en el que estás entrenando y / o compitiendo por la pista. Esto es lo que he encontrado en mi experiencia personal, durante mis primeros dos años en la pista hice algunos amigos muy cercanos con los que viajé a través de Nueva Zelanda para competir en casi todos los encuentros. Durante este tiempo, tanto el entrenamiento como la competencia me dieron el mismo nivel de diversión y no estaba preocupado por un enfoque de “todo o nada”. Fue en este momento donde mejoré mis tiempos.
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Avancé unos años y me mudé a una escuela diferente sobre la base de actuar en pista. Me sentí aislado e incapaz de expresarme por completo en el entrenamiento o en los encuentros. Experimenté una disminución gradual en mi mejoría, mientras seguía marcando alrededor de 11,2 para los 100 metros a los 17 años, había corrido 11,3 por primera vez cuando tenía 13 años. .
Pero volviendo a tu pregunta, si pudiera hacerlo de nuevo, hay algunas cosas que podría haber cambiado para disfrutar del deporte y mejorar al mismo tiempo.
Al principio, compite contra ti mismo. No eres tu compañero de equipo, así que no compares tu progreso con el de ellos. Cuando usted es el miembro más lento del equipo, debe centrarse únicamente en mejorar sus propios tiempos y la mayor satisfacción debe ser alcanzar el PB.
Relájate y no te tomes tan en serio los baches de la carretera. El comienzo de la carrera profesional de alguien debe ser establecer hábitos de entrenamiento positivos y hábitos de pensamiento positivo. Sabrás que hay un aspecto mental muy importante en el seguimiento y el campo, y poder reírte a través de la adversidad o, al menos, mantenerte en tierra a través de la adversidad, es una habilidad que no debes descuidar. Sea más receptivo al progreso positivo en el camino que a resultados no deseados o golpes en su entrenamiento.
Si es posible, vuélvase más orientado hacia el equipo y tome interés en los demás. Retirar su atención de sí mismo a otra persona puede aliviar la carga que puede acarrear reflexionar sobre sus propias deficiencias percibidas. El atletismo es un deporte individual más que la mayoría de los demás y encontrar maneras de incorporar el elemento de equipo puede aumentar el disfrute y la motivación de manera drástica. Este es el consejo que más me hubiera aplicado.
¡Espero que puedas encontrar un uso para las cosas que he aprendido con los años y buena suerte para el resto de tu temporada! 🙂