Recuerdo los días en que me sentía así. Me estaba esforzando por cambiar mi trabajo y hacer un cambio en mi vida, pero tenía miedo de hacerlo, lo que provocó que muchos días sombríos se despertaran deprimidos.
Puedo relacionarme totalmente con su problema y estoy seguro de que puede resolverlo con éxito.
Aquí hay algunas cosas que me ayudaron mucho y ahora esos días horribles y sombríos están muy por detrás de mí.
1. Encuentra lo que te hace feliz y hazlo un hábito.
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Cuando me sentía deprimido por la mañana, pensé que ir de compras me hacía feliz y me despertaba pensando en eso solo para distraerme y no sentirme deprimido. Pero esto estaba tan mal porque seguía comprando cosas materialistas sin sentido que terminaría dando o tirando. No me hicieron feliz de ninguna manera.
Luego, me senté y escribí lo que realmente me hizo feliz y satisfactorio, y eso fue escribir.
Entonces, en la mañana, cuando no tenía que ir a trabajar, tomaba mi computadora portátil y empezaba a escribir lo que se me ocurriera.
A veces usaba mi diario para anotar mis pensamientos y estaba tan entusiasmado porque lo leía en voz alta más tarde, lo que me hizo querer escribir aún más.
2. Sal de la casa.
Aunque no estaba contento con mi trabajo, me esforcé por salir de casa cada mañana, lo cual me ayudó mucho. Estar ocupado y rodeado de personas te distrae de tus pensamientos y te ayuda a sentirte mejor.
En los días en que no estaba trabajando y después de terminar mi escritura, salía de la casa para ir a un parque, playa o biblioteca cercanos. Esto me mantuvo ocupada y emocionada. Estar al sol es un gran paso adelante.
3. Sácalo de tu pecho.
Vea a un amigo o familiar que estará allí para animarlo y no lo juzgará. La mayoría de nosotros no entendemos la depresión y nos puede resultar difícil relacionarnos con las personas que la padecen.
Pero siempre podemos ayudar a cualquiera escuchando y no dando consejos. Escuchar es muy importante y te hará sentir mejor.
Pero si no puedes encontrar a un amigo que te escuche, intenta sentarte frente al espejo y habla contigo mismo mientras grabas la sesión.
Puede que te resulte raro al principio, pero te ayuda. No solo lo ayudará a aliviar sus preocupaciones, sino que también lo ayudará a darse cuenta de cuán grande o pequeño es realmente su problema y la mayoría de las veces verá que lo que está deprimido es un problema simple con el que puede lidiar. fácilmente.
Y recuerda, puedes hacer cualquier cosa que imagines! Sigue creando tu brillantez.
