Estoy tan deprimido que podría llamar un taxi al puente más cercano. ¿Qué puedo hacer?

Answer 1

Mi primera sugerencia es obtener un examen médico de un médico. Asegúrate de que no sea un problema físico. Una vez que se descarta eso, consulte a un terapeuta o psiquiatra para determinar si hay un problema psicológico.

Otra idea es echar un vistazo a tu vida actual. La comida que comes puede crear problemas con tu estado de ánimo. Dieta alta en carbohidratos / azúcar afectará significativamente su estado de ánimo.

¿Estás lidiando con una pérdida importante en tu vida? ¿El fin de una relación? ¿Evento traumatico?

Encuentre el apoyo que necesita para hacer los cambios en su vida para apoyar un estilo de vida más saludable. Explore planes nutricionales para limpiar su cuerpo y crear una persona más saludable.

No hagas daño. Tómelo un segundo a la vez, busque soluciones una vez que determine el problema.

La mala salud, las pérdidas, los eventos traumáticos contribuyen a nuestro estado de ánimo. Permitirse estar con los resultados, moverse a través de esas emociones, permitir que el cuerpo libere la energía y se cure es un proceso que lleva tiempo. Algunos días son geniales, otros apestan. Mientras uno no se dé por vencido y otorgue permiso para estar solo en ese momento, la curación tendrá lugar, el tiempo nos llevará a la nueva vida que merecemos.

Encuéntralo en ti mismo para cuidarte. Has llegado hasta aquí, puedes y darás el siguiente paso.

Bendiciones en tu viaje.

Answer 2

Por favor mira este vídeo…

Salté del puente Golden Gate

Es un documental / entrevista de 5 minutos con alguien que sobrevivió ese salto. Recuerdo haberlo visto hace meses y me vino a la mente en cuanto vi esta pregunta. Cody Meadows ya lo ha mencionado en su respuesta.

Sé que probablemente te sientas como una carga, como si el mundo y cualquier persona en tu vida estuvieran mejor sin ti. La respuesta simple no. Dejará un vacío que solo usted puede llenar, dejará a las personas más cercanas a usted con un profundo pesar por lo que debió o pudo haber hecho para evitar que esto suceda … O tal vez tenga tanto dolor que simplemente no tengas la fuerza para preocuparte por lo que significas para quienes te rodean. Entiendo esto, la enfermedad mental es un dolor invisible y paralizante. Pero terminar tu vida pasa ese dolor a otra persona. No es una enfermedad terminal y hay mucha ayuda disponible. Habrá una red de apoyo que puede ayudarlo sin importar lo que la vida le arroje.

Por favor busca ayuda Por favor, espere 5 minutos para ver ese video. No trata de culparte y no está lleno de consejos condescendientes o condescendientes. Simplemente te dará otra perspectiva.

Answer 3

Sé que no soy un profesional y no voy a escribir esto perfectamente organizado. Solo lo expondré a partir de mis experiencias personales con la depresión y espero que te ayude de alguna manera.

Solía ​​estar muy deprimido. Intenté suicidarme en varias ocasiones, me hospitalizaron por eso y también fui alcohólico, lo cual no ayudó. Tuve un trauma en mi vida y crecí en un ambiente muy inestable. Incluso traté de echarme gasolina en mi auto en el bosque, pero no funcionó. En lugar de eso, me puse realmente enfermo y miserable, y todavía fui a trabajar el mismo día. La depresión es una cosa rara porque te acostumbras tanto, y cuando quise morir, no fue porque realmente quería morir. Solo quería que el dolor se detuviera. Solo quería un escape porque vivir una vida sin esperanza ni felicidad es algo horrible.

Pero lo que me salvó, fue que seguí adelante. Me dije que lo diera otra semana, o al menos otro día. Comencé a cambiar mi vida muy lentamente. Comencé a hacer ejercicio, dejé de beber, dejé de salir con personas que fomentaban mis hábitos de vida. Comencé a leer libros de autoayuda, comencé a escribir, comencé a hacer cosas para las que siempre he querido, pero siempre puse excusas. Comencé a meditar y hacer yoga, y eso, honestamente, me ayudó más que cualquier otra cosa. También tomé medicamentos porque si no lo hiciera, probablemente estaría muerto en este momento. Si no puede pagarlo o no quiere ir a un médico, puede probar la hierba de San Juan, que es un antidepresivo natural que puede comprar en línea o en algunas tiendas en la sección de vitaminas.

Creo que lo que necesitas es un cambio en la percepción. Es difícil mirar más allá de tus propias heridas, tu propio odio a ti mismo. Es especialmente difícil si estás en un entorno que cultiva ese comportamiento. Pero has llegado hasta aquí y has hecho un gran trabajo. Esto es solo un golpe de velocidad en su vida, uno que recordará los próximos años y se sentirá tan feliz que no murió. Creo que el universo pone los desafíos delante de las personas porque están destinados a cosas más grandes. Tienes un potencial ilimitado, solo necesitas aprender a aprovechar eso.

Mientras tanto, si te pones triste, enfócate en meditar. No tiene que ser nada serio, pero tomar 5 minutos para estar consciente puede marcar la diferencia. Puedes sentarte cómodamente y simplemente respirar. Respira hondo y mira lo bien que se siente. Observe que el aire ligeramente frío entra por la nariz y que sale el aire ligeramente caliente. Salga, si puede, y piense en lo increíble que es la vida. El hecho de que somos una burbuja de vida flotante en un vasto universo. Intenta salir de tu cabeza y enfócate en la imagen más grande. Practica estar agradecido por las cosas que tienes en tu vida en este momento, tal vez solo estar vivo o tener aire para respirar o tener ojos y un cuerpo que trabaje. Puedes escribir algo por lo que estás agradecido todos los días y leerlo cuando te sientas mal.

Tú eres el universo en un cuerpo físico, no solo otra persona en el universo. Estás literalmente hecho de polvo de estrellas, y cada célula de tu cuerpo te ama. (Lo siento si esto suena demasiado ‘new age’ pero así es como aprendí a ser feliz). Si eres religioso, hay un dicho que me gusta que dice algo como “Si Dios es perfecto y te hizo a su imagen. , que tu tambien eres perfecta “.

Roma no se construyó en un día, y tu proceso de curación puede ser agitado y largo, pero cada día puedes ser un poco más feliz y aprender a amarte un poco más.

Te sugiero tomar un baño, estirarte o hacer algo que te guste. Has pasado por mucho, y lo que sea que te haga querer terminar tu vida ahora mismo no te va a matar. Vas a ser mucho más fuerte con esto, algo que mucha gente no sabe. Todas las personas fuertes que conozco han tenido mínimos horribles, pero salieron de ese pozo y comenzaron a pensar de manera diferente.

Creo que eres increíble, y el hecho de que estés buscando cualquier tipo de ayuda es una buena señal de que solo necesitas un poco de ánimo. ¡Puedes hacerlo!

Answer 4

Si estás tan deprimido, es hora de buscar ayuda. Saltar desde un puente sería lo peor que podrías hacer. No solo te has ido, sino que has arruinado las vidas de todos los que se preocupan por ti. El otro día vi un documental sobre sobrevivientes que saltaron del puente Golden Gate. ¿Sabes lo que todos dijeron? En el momento en que sus pies dejaron el puente, sintieron un profundo temor y arrepentimiento. Les dieron una nueva oportunidad de vida y están agradecidos. El suicidio es una solución permanente a un problema temporal. La muerte no desaparece, y al menos la depresión puede ser manejada. No te pierdas tu futuro, busca ayuda ahora.

La línea directa de prevención del suicidio es 1 [phone].

o llame al 911 ahora.

Answer 5

Encuentra un amigo o compañero que te permita compartir tu dolor. Algunas personas llaman a la depresión “conciencia”. Tenemos que encontrar formas seguras de “alterar nuestra conciencia”. Muchas personas encuentran a un amigo, otras leen poesía, otras oran, otras escriben (generalmente para ellas mismas). Haz algo para poner tu mente en otra cosa.

Por favor, déjame saber cómo funciona esto para ti.

Answer 6

Deja de pensar en cómo te sientes por un segundo (lo siento y sé que suena insensible y tonto, pero tendrá sentido cuando explique); piensa en alguien que te va a perder y si piensas que no hay nadie, ¡piensa más! E incluso entonces, si no puedes pensar en alguien que te extrañará, piensa en mí (sí, te extrañaré; acepto que no te conozco, pero no quiero que te vayas, así que escribiendo esto, todos los que respondan esta pregunta te extrañarán). Además, acepto que ignoro tu dolor y cómo te sientes ahora, pero sé que el suicidio no es la respuesta; piensa en lo que te llevó allí y lucha contra ello; Trata de volver a poner tu vida poco a poco. Le aconsejaría que llame a una línea directa de suicidio, así como a mi método muy raro, inusual pero (espero) útil “piense en las personas que me echarán de menos”.

Answer 7

Busque ayuda médica de inmediato. Hay numerosas líneas directas a las que también puede llamar si cree que necesita hablar con alguien con urgencia que lo entienda.