¿Qué haces cuando parece que no puedes motivarte para hacer lo que sabes que debes hacer, aunque lo hayas hecho bien en el pasado?

Answer 1

Como todo en la naturaleza, nuestros cuerpos y mentes trabajan en ciclos.

Todos estamos familiarizados con el ciclo diario de levantarse por la mañana, ir a trabajar, volver a casa y luego ir a dormir porque estamos cansados.

Nuestros estados psicológicos también funcionan en ciclos, pero a menudo son más largos. He descubierto que los ciclos de 12 y 30 años son importantes.

Nuestro “Yo Interior” generalmente solo puede hacer que sus necesidades se conozcan indirectamente. Entonces, si observamos de cerca, veremos que se ha establecido una sensación de aburrimiento INNER. Es un poco como comer una buena comida. Por mucho que lo disfrutamos, no querremos volver a comer por un tiempo.

A corto plazo es suficiente para tomar unas vacaciones.

Desafortunadamente, la tendencia es que ignoremos nuestras necesidades internas y tratemos de continuar haciendo lo que conscientemente queremos. A veces esto es necesario. Sin embargo, a pesar de esto, puede llegar un momento en el que vayamos demasiado en la dirección equivocada. Entonces comenzamos a tener síntomas físicos de enfermedad psico-somática, especialmente si de todos modos estamos trabajando demasiado.

Esto es más evidente en los ciclos de 30 años. Después de los 30 años, nuestro cuerpo comienza a deteriorarse y se debilita. Los atletas no pueden competir con los jóvenes, y las mujeres llegan a la menopausia. Esto significa que lo que el cuerpo enfrentó cuando somos jóvenes ya no puede ser tolerado.

Este es el momento si la crisis de la vida media, cuando los síntomas que describe son generalmente más fuertes. Al comienzo de la vida, tendemos a seguir el camino de vida establecido por nuestros padres y las experiencias de la vida temprana, que podrían no ser adecuadas para nosotros como persona individual. Este es el momento de buscar nuevas avenidas. El problema es que, después de 30 años, hace falta algo poderoso para dejar atrás nuestros viejos hábitos.

En mi caso, tuve una úlcera estomacal por “estrés en el trabajo” que finalmente me llevó a una dirección de vida completamente diferente. De una forma extraña, mirando hacia atrás, me alegro de haber tenido la experiencia. Estaba cuidando demasiado las necesidades de otras personas e ignorando las mías.

Lo importante de la mala salud es que nos obliga a atender nuestras propias necesidades en lugar de las de los demás. Es un problema personal. Me enseñó a mantener un ojo en mi interior para asegurarme de que “eso” sigue siendo feliz y tener “conversaciones”. A veces, como un niño pequeño, solo necesita ser reconocido y se explican las cosas por las que hacemos ciertas cosas.

No he tenido que visitar a un médico durante casi 40 años.

Answer 2

1) Asustar el infierno fuera de ti mismo.

Si está a dieta, genere con su imaginación o vaya a un Wal-Mart y vea a todas las personas obesas con ropa ajustada, con los extremos colgando de la manera en que tienen que caminar por el pasillo, todos sudados y repugnantes, y luego imaginarse así. Sáqueles una foto y consígalos impresos, para colocarlos en la pared donde tienen que mirarlos todos los días y enfermarse.

Si es ejercicio, piense en morir temprano con una enfermedad prolongada que lo mantendrá en cama durante meses o años hasta el final, un final plagado de EPOC, úlceras de decúbito, úlceras y cualquier otra cosa asquerosa que pueda evocar.

Si está trabajando más arduamente, piense cómo eventualmente morirá de hambre si no se agrieta, se avergüenza, se siente mortificado y se siente gravemente deprimido, es suicida.

2) comience con, si aún no lo hace UR, tome media hora al día para hacer ejercicio a su ritmo cardíaco objetivo. Nada es posible hasta que tenga la energía mental para llevar a cabo esta tarea simple y, con suerte, estírelo a una hora al día, 4 a 5 días a la semana, de un ejercicio vigoroso de ritmo cardíaco objetivo que se desarrolla durante un mes a 6 semanas. Se sorprenderá de cuánta energía tiene incluso después de 10 días. Eso debería proporcionarle la ambición de “superarse a sí mismo” si, por ninguna otra razón que no sea la vida, es bastante aburrido si U Rof es del tipo que desprecia la pereza y una productividad baja o nula para mostrarnos.

En mi humilde opinión, no sea que pienses que soy inmune o no entiendo …

(Actualmente, estoy luchando conmigo mismo para volver a mi peso y condición superior después de una lesión grave y tres cirugías para corregir, del 9/15 al 4/16, lo que me ha llevado a detener toda actividad física durante casi un año. en mi tercer mes de “recostarme” en lugar de seguir adelante después de haberlo aclarado todo en junio, por temor a volver a lesionarme a mí mismo, y simplemente se me impidió la estupidez, sabiendo que 4 a 5 horas a la semana de frecuencia cardíaca objetivo El ejercicio ha hecho milagros para mí durante más de 12 años, desde finales de 2002–9 / 2015)

Answer 3

¿Cómo te mantienes motivado?

Aquí hay un artículo que escribí hace un tiempo acerca de mantenerse motivado.

La razón principal por la que pierdes tu motivación es porque la motivación es temporal. A veces te sientes con ganas de trabajar 12 horas al día, a veces sientes que ni siquiera estás pensando en el trabajo.

La motivación es algo frágil y puede desaparecer en el momento en que encuentre algo interesante que hacer, no relacionado con su trabajo. Es por eso que necesita una razón para hacer algo que quiere hacer.

Debe tener una razón para luchar por lo que quiere, por lo que necesita, y esa razón lo mantendrá en movimiento sin importar cuán motivado esté. Esa es la razón principal por la que escribo esto ahora.

Me desperté hace 30 minutos y en mi lista de tareas hay un artículo que dice “Preguntas de Quora”. Eso significa que tengo que responder algunas preguntas aquí. No estoy motivado para hacerlo pero lo hago.

¿Por qué? Primero, porque me gusta ayudar a la gente, y segundo, porque es parte de la construcción de mi sueño. Mi sueño es convertirme en un profesional independiente, trabajar desde casa, hacer lo que me gusta y ganar dinero en línea.

Eso me obliga a trabajar mucho todos los días. Tengo que trabajar en Photoshop / Illustrator a diario, y crear paquetes de diseño que subo a graphic river. Tengo que escribir en mi blog One New Article dos veces por semana, tengo que ayudar a la gente tanto como pueda, y todo Tipo de actividades que no son precisamente divertidas de hacer.

Pero lo hago de todos modos, no importa cuán motivado esté, porque tengo un objetivo principal: convertirme en un profesional independiente. Para eso trabajo, y ese objetivo, ese sueño me mantiene motivado, no importa cuánto me encantaría jugar videojuegos en este momento.

Eso es lo que necesitas. Necesitas un objetivo, un propósito para seguir haciendo algo. Necesita un objetivo que lo hará levantarse de la cama y trabajar sin importar cuánto le gustaría pasar más tiempo durmiendo.

Si logras encontrar ese objetivo, si logras encontrar ese motivo para seguir trabajando y luchando, entonces te darás cuenta rápidamente de que la motivación no es más que un simple estado de ánimo que te ayuda a querer hacer lo que te gusta. Pero viene y se va cuando menos te lo esperas. Pero una razón te mantiene sin importar qué.

Answer 4

Esta es una gran pregunta.

No estas solo.

Una razón por la que podría sentirse desmotivado es porque eres bueno en lo que haces. Nosotros, los humanos, anhelamos el crecimiento y el desarrollo, y la razón por la que nos sentimos insatisfechos generalmente es porque no estamos siendo realmente desafiados.

El crecimiento es lo que nos hace vivir.

A veces, esto significa renunciar a su trabajo e intentar algo más que disfrute. O a veces significa sumergirse más en su trabajo, encontrar algunos desafíos reales que temía asumir o que no conocía.

Si no te desafían lo suficiente, el 100% del tiempo es tu responsabilidad encontrar ese desafío, pero es más fácil decirlo que hacerlo.

Cuando nos quedamos estancados en estas ‘rutinas’, desarrollamos esta narrativa en nuestra cabeza que nos dice que no estamos motivados. Nos damos cuenta de todas estas razones y empezamos a creer lo que nos decimos a nosotros mismos.

Nuestro estado mental y emocional está directamente relacionado con nuestro cuerpo físico. Descubrí que la forma más rápida de cambiar tu estado, romper esta narrativa y provocar una motivación instantánea es hacer un cambio radical en tu cuerpo. Es tan simple como salir a correr o hacer ejercicio. Haz saltos de jacks. Cualquier cosa. Trabaje con sudor real, y no piense en nada, excepto presionar su cuerpo durante 20 minutos.

Te sentirás completamente diferente después.

Cambiar tu cuerpo siempre resulta en un cambio de mentalidad. Pero este cambio no durará para siempre. Es un buen comienzo y podría ayudarlo a decidir sobre algunos desafíos que desea enfrentar.

Answer 5

Baje de Quora. Haz cambios a tu vida. Duerme antes, despierta antes. Ve afuera, habla con la gente, haz cosas. Encontrarás motivación en algún lugar allí, primero debes encontrarte a ti mismo.

Answer 6

Deja de pensar. Simplemente hazlo.

Comience poco a poco preguntándose: “¿Esta tarea toma más de 5 minutos?” Si la respuesta es no, hágalo. Esos platos tardarán solo un par de minutos. Hacer tu cama solo toma un par de minutos. Debe entrenar su mente para hacer pequeñas tareas, de modo que cuando se enfrente a una gran tarea no se escape, sino que aprenda a dividir esa gran tarea de 5 minutos a la vez. ¡Aclamaciones!

Answer 7

Café. Mucho café.

Y trato de que sea una noche temprana y luego me levanto muy temprano a la mañana siguiente para un comienzo fresco y con esperanzas motivadas. Y mucho café.

Answer 8

No estoy seguro de entender completamente la pregunta. La primera parte parece implicar obligación y la segunda parte, tal vez una pasión. Si ya no está motivado para hacer lo que sabe que está obligado y comprometido a hacer, creo que este es un problema emocional o psicológico como la depresión. Si ha perdido su pasión por algo que alguna vez estuvo haciendo como una carrera o un pasatiempo, todavía podría ser un problema emocional o psicológico … o tal vez la “pasión” en este caso nunca fue realmente su motivación.