Querido amigo,
Esta lucha ‘realmente mala’ no es tan mala. Al menos, te ha dado el ojo para mirar tu agitación directamente. Hay un hermoso artículo sobre tu pregunta en un libro llamado ‘Un beso volador al cielo’ por Acharya Prashant. Lo estoy compartiendo a continuación. Leerlo
Pregunta: ¿Cómo puedo eliminar mis pensamientos negativos?
Acharya Prashant: al no llamarlos ‘tus’ pensamientos negativos. Hasta el momento en que dices que estos son ‘mis’ pensamientos negativos, ¿cómo puedes deshacerte de ellos?
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En primer lugar, debe crear una distancia entre usted y estos pensamientos. Hasta que te identifiques con ellos, sigas llamándolos tuyos, estarán contigo. ‘Mis pensamientos negativos’, este MI debe irse.
Los pensamientos son pensamientos. Tú no eres tus pensamientos y los pensamientos no son realmente tuyos.
La mente está configurada, programada para pensar y este pensamiento es estimulado por eventos externos. ¿Por qué llamas tuyos a estos pensamientos? ¿Por qué los llamas tuyos? Mira los pensamientos tal como miras cualquier otra cosa. Cuando surgen estos pensamientos, míralos tal como miras a este fan o miras cualquier cosa que suceda en un laboratorio. Deja que suceda y simplemente sé completamente que esto está sucediendo.
Lo primero es, deja de llamarlos ‘mis pensamientos’ y, segundo, deja de llamarlos ‘negativos’. En el momento en que etiquetes algo como ‘positivo’ o ‘negativo’, será imposible que seas imparcial, imparcial hacia ello.
Entonces, no los llames ‘mis pensamientos’ y tampoco los llames ‘pensamientos negativos’. Solo ve que hay algo en la mente. Viene y se va. No le dé una etiqueta como “buen pensamiento” o “mal pensamiento”, “negativo-positivo” o “agradable-desagradable”. No le pongas ninguna etiqueta. Solo mira que este pensamiento está ahí. Entiende cuando ha llegado. Se un observador muy atento. El que ‘tercera entidad’. ¿Derecha?
Está el objeto que está estimulando el pensamiento, está la mente que está pensando y luego está “usted” que sabe que el pensamiento está ahí. Y luego ver qué pasa. ¡Será mágico!
Incluso puedes visitar su blog, palabras en silencio, que contiene numerosos artículos relacionados con tu vida. A continuación se muestra el enlace.
Acharya Prashant – palabras en silencio
¡Espero que esto ayude! 🙂