¿Qué cosas son necesarias para moldear tus pensamientos?

Answer 1

Tienes entre 60,000 y 70,000 pensamientos que cruzan tu mente todos los días.

Cada pensamiento que tienes afecta a cómo te sientes, cómo te comportas y en qué tipo de realidad vives; Si eres consciente de ello o no.

Entonces, hazte más consciente de tu pensamiento. Fíjate cuando te sientas estresado, abrumado, infeliz o desconectado. Tómate el tiempo, revisa con tus pensamientos. Mire más allá de lo que le está sucediendo y vea por qué le importa.

Date la oportunidad de corregir las creencias defectuosas que te retienen. Toma el control de tu mentalidad y crece.

Recuerde, su cerebro puede actuar como una poderosa máquina de propaganda, o como una fuente de Facebook, dándole una versión singular de la realidad, que con el tiempo, refuerza solo un conjunto de creencias … si esa mentalidad es negativa, está en una situación difícil.

No hay necesidad de pasar por este proceso con cada uno de sus 60,000 a 70,000 pensamientos diarios, pero es probable que, en algún lugar de su pensamiento o mentalidad, haya cosas que se puedan modificar o revisar.

Hay tantas cosas que no puede cambiar, pero tiene más control del que piensa sobre la forma en que se siente y reacciona. Todo lo que necesita es prestar atención a sus suposiciones y equilibrarlas.

¡Hacer algo!

Nuestros cerebros han evolucionado para ayudar a que el mundo tenga sentido de la manera más eficiente posible. Esa eficiencia se debe al costo de la precisión y el sesgo en nuestro pensamiento (también conocido como el efecto del algoritmo de Facebook).

Hay una multitud de razones por las que vale la pena detenerse, registrarse, explorar y, a veces, desafiar sus pensamientos; Ser capaz de cambiar la forma en que te sientes es solo una de ellas.